ダイエット名言集【あなたのやる気を刺激する10の言葉】

ダイエット名言集

なんでわざわざこんな辛いダイエットしてんねやろ自分。

「痩せたい」と「食べたい」のせめぎ合いでメンタル的にしんどいな。

なんかダイエットのモチベーション上がるような名言でも聞きたいわ…。

なんて思ってませんか?

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

そんなわけで、毎年1回は必ずダイエットに励んでいます。

様々なダイエット方法も試しつつ。
(⇒参考:優光泉のファスティング効果を徹底レビュー【1週間で2キロ落ちた体験談】

確かにダイエットは時に辛くしんどいこともあったりします。

ですが、やり遂げると絶対に「やってよかった!」と思うもの。

そこで今回は、ダイエットの辛さを重々に体感している僕が、あなたが少しでも前向きになれるようにやる気が出るように「ダイエット名言」を集めてみました。

本記事で紹介するダイエット名言を胸にポジティブに取り組んでいくと、きっと良い結果を獲得できるでしょう。

では詳しくみていきましょう。

ダイエット名言集【厳しい辛口な言葉から英語のものまで集めてみた】

結論として、本記事で紹介するダイエット名言は以下のとおり。

・肉体は隠すためではなく見られるためにある。
(マリリンモンロー)

・3 months from now, you will thank yourself.
(三か月後あなたは自分自身に感謝する)

・どんなおいしいものも痩せているという快感にはかなわない。
(ケイトモス)

・空腹は最高のスパイス。

・脂肪は言い訳の塊。

・パスタがあなたを太らせるのではなく、あなたが食べるパスタの量があなたを太らせる。

・食べなさすぎたことを後悔することはない。

・ダイエットは短距離走ではなくマラソンだ。

・鏡を見て!それがあなたのライバル。

・やめたいと思ったときは始めた理由を考えよう。

では順にサクッと解説していきます。

肉体は隠すためではなく見られるためにある

これはまさにそうで、自身の体型や見た目に劣等感があったり自信がないと重ね着ばかりして「いかに体型を隠すか」を考えてませんか?

また体に自信がないのを、時計などのアクセサリーでごまかそうとしてませんか?

ですがダイエットに成功するとどうでしょう?

「シンプルな服だけどあの子が着たら彼が着たらかなりオシャレに見えるね」と言われるようになります。

人前でも自信を持ってボディラインが見えるような服を着れるように頑張りましょう。

3 months from now, you will thank yourself.

ダイエットや筋トレで体の変化がそれなりに感じられるようになってくるのが約3か月後。
(⇒参考:ダイエット計画の立て方【簡単な計算を1ヶ月するだけで痩せる】

なので3か月後に「ダイエットしてきてよかった」と思うという意味合いの言葉です。

今あまりやる気がなくつらいと感じていても、3か月後には必ずそんなつらい思いよりも「ダイエットして良かった」と思うもの。

やってやりましょう。

どんなおいしいものも痩せているという快感にはかなわない

確かにスイーツを始めハイカロリーなものはおいしいですよね?

ですが今それを食べてしまうと「ダイエット中やのに」とか「ダイエットせな」と罪悪感にかられませんか?
(⇒参考:【解放】ダイエット中の食べ過ぎに罪悪感を持つ際の2つの対処法

実際ダイエットに成功すると「言葉に言い表せないほどの快感」を得ることができます。

達成感はハンパないものです。

その快感を味わってみませんか?

空腹は最高のスパイス

これは僕が昔からよく言う言葉です。

毎日好きなものばかり食べていると、意外とそのものに対してそこまで幸福感は感じなくなったり。

毎日ピザばっかり食べてもさすがに飽きませんか?

ですがダイエット中にたまに食べる甘いものやハイカロリーなものは格別おいしいですよね。

ダイエットしてない時に食べる甘いものより幸福感が強かったり。

なので空腹をつらいものと感じるのではなく「食事をよりおいしく食べることができるアクセント」と思うと良いかも。

(以下ツイートにもあるように↓)

脂肪は言い訳の塊

これはちと厳しめな気もしますね。

ですが脂肪が過剰につくということは、やはりそれだけオーバーカロリーな食事を続けているということ。

またその食事をするにあたって「おいしいから」、筋トレは「時間がないからできない」などと言い訳を繰り返しているパターンも多いのでは?

言い訳をふっとばしてダイエットに成功しましょう。

※参考:ダイエット成功者の特徴について↓

ダイエット成功者の4つの共通点【痩せれる人の特徴とは】
今までダイエットがうまくいったことないけど、そもそもダイエットに成功する人になんか共通の特徴とかあったりするもん?自分とは違った「なにか」というか...。なんて思ってませんか?本記事ではダイエット成功者に共通するポイントについて解説。これだけ意識すれば100%痩せる!

パスタがあなたを太らせるのではなくあなたが食べるパスタの量があなたを太らせる

個人的にこのダイエット名言はかなり的を得ているなと感じました。

というのも文字通りパスタに特別なにか太る成分なんてものは入っていません。

ですがそのパスタの量であったり、ソースの内容が摂取カロリーの増加につながり結果として体脂肪を蓄えることに。

もっと言うと、ダイエットの基本は「カロリー収支」と「栄養バランス」なのでその計算の範囲の中であれば和菓子もパスタも食べること自体は可能です。

(以下ツイートにもあるように本質を捉えるのが吉↓)

食べなさすぎたことを後悔することはない

食べすぎると太ると焦るけど、食べなさ過ぎて焦ることはそうないですよね。

ダイエットするならまずは「食べ過ぎ」をやめましょう。

こういった小さいことからスタートしていけばOK。

(以下ツイートにもあるように↓)

※参考:間食で菓子パンなどを食べるならまずはそれをベースブレッドに置き換えたり↓

ベースブレッドで太るは嘘【痩せる食べ方をダイエットのプロが解説】
「ベースブレッドがダイエットに効果的て耳にしたけど、その反面ベースブレッドは太るなんて噂も聞くけど実際どうなんやろ?」という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では完全栄養の主食であるベースブレッドのダイエット効果について徹底解説。

ダイエットは短距離走ではなくマラソンだ

「ダイエット=我慢、修行」とだけ思っていると、短期間で極端な制限をして耐えられなくなり失敗を招くことに。

そうならないためにまずはゆるく始めてみるのが吉。

「6日ほど頑張ったら1日はスイーツを食べる」ような感じで。

(以下ツイートにもあるように↓)

※参考:ダイエットをやめたい時に意識したいこと↓

「もうダイエットなんてやめたい」と心身ともに消耗しているあなたへ
ダイエットなんてきついしもうやめたい。でもやめて好き勝手に食べ出すと、また太るかもやからやめるにやめられへん。太るのが怖い...。なんて思ってませんか?本記事ではダイエットをやめたいと考えている時に取りたい3つの行動について解説。これで心身の疲れは緩和します。

鏡を見て!それがあなたのライバル

ダイエットに限らず、体づくりはあくまで自分の体を良くするのが目的。

周りの人は関係ないです。

鏡で自分の体を見て試行錯誤していきましょう。

もちろん誰かを意識することでより積極的に体づくりに取り組めるなら問題ないですが、そうでないなら昨日の自分よりほんの少し成長すれば良いのです。

やめたいと思ったときは始めた理由を考えよう

辞めるのはホンマに簡単です。

だってやらなけりゃいいだけですもん。

ですがそんな簡単にあなた自身を裏切っていいのですか?

ダイエットを始めようと思ったあの時のあなた自身を。

最後は自分に正直にいきましょう。

(とは言え自分の価値判断でダイエットしているかも大事かと↓)

※参考:自炊も筋トレもせず痩せる唯一の方法について↓

ダイエットがめんどくさいズボラなあなたでも快適に痩せる方法
昔から飽き性な私。運動はめんどくさいし自炊もだるい。そんなズボラな生活がたたって気づけばまじでダイエットしないとヤバいと思う体重に。とは言え私。ダイエットはめんどくさいし「今日は食べちゃえ」を繰り返していたら、本当の本当の本当に体重が増えたのでさすがにダイエットを決意といった状況のあなたへの記事になります。

【まとめ】ダイエット中の空腹は名言で乗り越えやる気にチェンジ

上記があなたを奮い立たせるダイエット名言になります。

どれか一つでもあなたの心を動かすものがあれば幸いです。

言葉の力は不思議なモノで「いけるいける」と言われればホンマにいける気がするもの。

ですが、逆に「無理無理」と言われるとできないと思ってしまうものです。

物事の原動力はやはり「気持ち」。

こういったいわゆる名言と言われる言葉を「きれいごと」とか「へりくつや」と終わらせてしまうのは簡単です。

ですがそれでは現状は何も変わりません。ぜひこのダイエット名言集をプラスにとらえてダイエットの糧にしてみてください。

※参考:置き換えダイエットで確実に痩せる手順について↓

置き換えダイエットは効果ない?痩せない?【成功のコツは3つ】
今までダイエットしてきたけど、どれもしっくりこず途中で挫折。でも置き換えダイエットなら簡単そうやし自分でもできそう。そんなわけで、置き換えダイエットの効果とかコツが知りたい...。なんて思ってませんか?本記事では置き換えダイエットの効果から適切な取り入れ方まで丁寧に解説。ただ置き換えるだけでは痩せないことも!?

では、終わり😉

以上ダイエット名言集【あなたのやる気を刺激する10の言葉】でした。