【ダイエット名言集】あなたに聴いてほしい前向きになれる10の言葉

ダイエット名言集

筋肉万太郎
筋肉万太郎

ダイエットのやる気がでない

ダイエットして意味あるんかな

などとダイエットに対してネガティブになっていませんか?

 

こんにちはカイです!

 

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

 

そんなわけで、毎年1回はダイエットに励んでいます。

 

確かにダイエットは時に辛くしんどいこともあったりします。
ですが、やり遂げると絶対に「やってよかった!」と思うものです!

 

✔そこで今回は、あなたが少しでも前向きになれるようにやる気が出るように「ダイエット名言」を集めてみました。

 

本記事で紹介するダイエット名言を胸に、ポジティブに取り組んでいくときっと良い結果につながります。

 

では詳しくみていきましょう。

 

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【ダイエット名言集】あなたに聴いてほしい前向きになれる10の言葉

結論として、本記事で紹介するダイエット名言は以下のとおり。

✅肉体は隠すためではなく見られるためにある。
(マリリンモンロー)

✅3 months from now, you will thank yourself.
(三か月後あなたは自分自身に感謝する)

✅どんなおいしいものも痩せているという快感にはかなわない。
(ケイトモス)

✅空腹は最高のスパイス。

✅脂肪は言い訳の塊。

✅パスタがあなたを太らせるのではなく、あなたが食べるパスタの量があなたを太らせる。

✅食べなさすぎたことを後悔することはない。

✅ダイエットは短距離走ではなくマラソンだ。

✅鏡を見て!それがあなたのライバル。

✅やめたいと思ったときは始めた理由を考えよう。

では順にサクッと解説していきます。

 

名言1「肉体は隠すためではなく見られるためにある」

カイ
カイ

これはまさにそうで、自身の体型や見た目に劣等感があったり自信がないと重ね着ばかりして「いかに体型を隠すか」を考えてませんか?

 

また体に自信がないのを、時計などのアクセサリーでごまかそうとしてませんか?
✔ですがダイエットに成功するとどうでしょう?

 

「シンプルな服だけどあの子が着たら彼が着たらかなりオシャレに見えるね」と言われるようになります。

 

人前でも自信を持ってボディラインが見えるような服を着れるように頑張りましょう!

 

名言2「3 months from now, you will thank yourself.」

ダイエットや筋トレで体の変化がそれなりに感じられるようになってくるのが約3か月後。

 

だから3か月後に「ダイエットしてきてよかった」と思うという意味合いの言葉です。

 

カイ
カイ

今あまりやる気がなくつらいと感じていても3か月後には必ずそんなつらい思いよりも「ダイエットして良かった」と思うもの。

 

やってやりましょう!

 

※参考:適切なダイエット期間の決め方は、以下の記事で解説してます↓

【簡単】ダイエット期間の決め方【効率よく体脂肪を落とす方法】 
ダイエットってどのくらいの期間やるのが効果的なんやろ?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではダイエット期間の目安を決定する基準を解説。賢くダイエットすることでより成果が出やすいですよ。

 

名言3「どんなおいしいものも痩せているという快感にはかなわない」

確かにスイーツを始めハイカロリーなものはおいしいですよね笑?

 

でも今それを食べてしまうと「ダイエット中やのに」とか「ダイエットせな」と罪悪感にかられませんか?

 

カイ
カイ

実際ダイエットに成功すると「言葉に言い表せないほどの快感」を得ることができます。達成感がハンパないのです!

 

その快感を味わってみませんか?

 

※参考:ダイエット中でも罪悪感なく食べれる、ヘルシー食品については以下をチェック!

【常備】ヘルシーな食べ物はこれ【ダイエット継続に必須な5つの食品】
ヘルシーな食べ物が知りたい!筋トレやダイエットに適した食べ物が知りたい!というあなたへの記事になります。本記事ではヘルシーな食べ物とその特徴を解説。美味しいものを食べてストレスなく体づくりを進めていきましょ。

 

名言4「空腹は最高のスパイス」

これは僕が昔からよく言う言葉です笑。

 

毎日好きなものばかり食べていると、意外とそのものに対してそこまで幸福感は感じなくなったり。
毎日ピザばっかり食べてもさすがに飽きませんか?

 

✔でもダイエット中にたまに食べる甘いものやハイカロリーなものは格別おいしいですよね。
ダイエットしてない時に食べる甘いものより幸福感が強かったり。

 

だから空腹をつらいものと感じるのではなく「食事をよりおいしく食べることができるアクセント」と思うと良いかも。

 

(以下のツイートも参考にどうぞ↓)

 

名言5「脂肪は言い訳の塊」

これはちと言いすぎな気もしますね汗っ。

 

ですが脂肪が過剰につくということは、やはりそれだけオーバーカロリーな食事を続けているということ。

 

カイ
カイ

またその食事をするにあたって「おいしいから」「筋トレは時間がないから出来ない」などと言い訳を繰り返しているパターンも多いのでは?

 

言い訳をふっとばしてダイエットに成功しましょう!

 

名言6「パスタがあなたを太らせるのではなくあなたが食べるパスタの量があなたを太らせる」

カイ
カイ

個人的にこのダイエット名言はかなり的を得ているなと感じました!

 

というのも文字通りパスタに特別なにか太る成分なんてものは入っていません。

 

ですがそのパスタの量であったり、ソースの内容が摂取カロリーの増加につながり結果として体脂肪を蓄えることに汗っ。

 

もっと言うと、ダイエットの基本は「カロリー収支」と「栄養バランス」なのでその計算の範囲の中であれば和菓子もパスタも食べること自体は可能です。

 

※参考:以下の記事を元にカロリー計算を実践すると確実にダイエットできます↓

【保存版】ダイエットのやり方【押さえておくべきたった2つのこと】
ダイエットのやり方教えて!ダイエット効果的な進め方が知りたい!というあなたへの記事になります。本記事では成功するダイエットの基本的な取り組み方を解説。ダイエットの根本はこれ!

 

名言7「食べなさすぎたことを後悔することはない」

食べすぎると太ると焦るけど食べなさ過ぎて焦ることはそうないですよね。

 

ダイエットするならまずは「食べ過ぎ」をやめましょう。
こういった小さいことからスタートしていけばオッケー。

 

(以下のツイートのように↓)

 

名言8「ダイエットは短距離走ではなくマラソンだ」

まさにこれ!

 

カイ
カイ

「ダイエット=我慢、修行」とだけ思っていると短期間で極端な制限をして耐えられなくなり失敗を招くことに汗っ。

 

そうならないためにまずはゆるーく始めてみるのが吉。
「6日ほど頑張ったら1日はスイーツを食べる」ような感じで。

 

(以下ツイートのように↓)

 

名言9「鏡を見て!それがあなたのライバル」

ダイエットに限らず体づくりはあくまで自分の体を良くするのが目的!

 

周りの人は関係ないです。
鏡で自分の体を見て試行錯誤していきましょう。

 

カイ
カイ

もちろん誰かを意識することでより積極的に体づくりに取り組めるなら問題ないですが、そうでないなら昨日の自分よりほんの少し成長すれば良いのです。

 

※参考:これは筋トレに関しても同じ↓

筋トレのやる気が出ないのは人と比べ過ぎ?【劣等感は必要なし】
筋トレのやる気が出ない時はどうすればいい?と思っているあなたへの記事になります。本記事では筋トレのやる気が出ない原因と対策を解説。他と比べるのではなくあくまで比べる相手はあなた自身ですよ。

 

名言10「やめたいと思ったときは始めた理由を考えよう」

辞めるのはホンマに簡単です。
だってやらなけりゃいいだけですもん。

 

でもそんな簡単にあなた自身を裏切っていいのですか?
ダイエットを始めようと思ったあの時のあなた自身を。

 

最後は自分に正直にいきましょう!

 

(とは言え、自分の価値判断でダイエットしてるかも大事かと↓)

 

【まとめ】ダイエットはあくまで自分のため【気持ちを大事に】

というのがダイエット名言になります。
どれか一つでもあなたの心を動かすものがあれば幸いです!

 

言葉の力は不思議なモノで「いけるいける」と言われればホンマにいける気がするもの。
でも逆に「無理無理」と言われるとできないと思ってしまうものです。

 

物事の原動力はやはり「気持ち」

 

カイ
カイ

こういったいわゆる名言と言われる言葉を「きれいごと」とか「へりくつや」と終わらせてしまうのは簡単です。

 

でもそれでは現状は何も変わりません!
ぜひこのダイエット名言集をプラスにとらえてダイエットの糧にしてみてください。

 

では、終わり😉

 

※参考:「少しむくみを取りたい」とかならファスティングもあり↓

【体験】優光泉でファスティング【1週間で2キロ無理なく落ちた話】
優光泉でファスティングしたリアルな体験談が聞きたいなあ。優光泉の効果はどういう感じなんやろ。ダイエット効果がメインなん?と優光泉でファスティングを試そうか迷っているあなたへの記事になります。本記事では僕のファスティング体験を解説。短期的に行うなら効果を感じることができます。

 

以上【ダイエット名言集】あなたに聴いてほしい前向きになれる10の言葉でした。

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