【毎日がつまらない】そう感じる3つの原因と3つの対処法

毎日つまらない

こんにちはカイです!

 

カイ
カイ

「毎日つまらない」「何のために生きてんねやろ」と思うことは少なくないですよね。少なくともこの記事を読んでいるあなたはそうですよね。

 

✔僕も中学生の頃からずっとそんな感情を持って生きています汗っ。

 

またそういったいわゆるネガティブな思いをかき消すかのように筋トレにハマり、自分自身の存在意義を見出そうとしてたりも。

 

筋トレを譲るとますますネガティブな感情に傾くと思うのもあるからこそ必死に筋トレして大会で優勝することもありました。

 

そこで今回は毎日がつまらないと感じる原因と打開策を解説。

 

僕は専門家でも何でもないのであくまで僕の主観での話になりますが最後までお付き合いください!

 

いわば自分自身に向けての記事でもあります。

 

では詳しくみていきます。

 

【毎日がつまらない】そう感じる3つの原因と3つの対処法

結論として毎日がつまらないと感じる原因は以下のとおり。

✔モノの見方を変えようとしない

✔成果が出ない

✔何も行動してない

では順にみていきます。

 

モノの見方を変えようとしない

カイ
カイ

毎日がつまらないと感じる原因としてそもそも「毎日=つまらないもの」と思い込んでませんか?

 

人間は見たいモノを見て見たくないモノは見ないようにする生き物かと。いわば自分自身が最も可愛いし出来るならば傷つきたくないと思うのが通常。

 

実は考え方によっては「毎日が楽しくなる」としても現状を変えることによるリスクを恐れてモノの見方を変えようとしてないのではないかと思ったりします。

 

(僕自身そういった所がある)

 

結局は毎日をつまらなくしてるのはまぎれもなく自分自身。

 

シンプルに楽しいと感じることをすれば良いのに何かと理由をつけてやらないだけなのかなと。

 

成果が出ない

仮に何かに打ち込んでいて継続しているにも関わらず毎日がつまらないのは成果が出ないからじゃないですかね。

 

カイ
カイ

僕自身、筋トレを10年ほどやっているにも関わらず大きな結果がなく「つまらない」と感じることも少なくありません。

 

好きで筋トレしてるはずなのに楽しくないと感じることもあったり。

 

ですがこのパターンに関してはとにかく継続して改善してを繰り返していくしかないと思います。どの分野にせよ大きな成果を出すにはそれなりの時間と労力が必要。

 

※参考:物事を上達させるコツ
物事を上達させる3つのコツ【YouTubeを100本アップして思うこと】

物事を上達させる3つのコツ【YouTubeを100本アップして思うこと】
うまくなりたい物事があるけどどうすれば上達する?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では体づくりを10年ほどやっている筆者が思う物事の上達のコツを解説。上達の手順は意外とシンプルだった!?

 

何も行動してない

先ほどのモノの見方を変えようとしないとも関連しますが、やはりつまらない毎日を脱却しようと思うと当たり前ですが何か行動しないと始まりません。

 

家で黙って寝てても毎日が急に楽しくなるなんてことはあり得ません。

 

なので動かない限りつまらないのはいわば当然かと。

 

といったように毎日がつまらなく感じるのは「シンプルにつまらなくしてるだけの話」というのが僕が思う所であります。

 

とは言え今から急に「頑張ろう!」なんて思えないですよね汗っ。

 

そこで僕がおススメするつまらない毎日を打破する行動をサクッと解説していきます。

 

つまらない毎日を打破するにはルーティンを変える

つまらない毎日を打破する方法は以下のとおり。

✔忙しくする

✔筋トレする

✔日本を出る

順にサクッと解説していきます。

 

忙しくする

前半で書いたように毎日がつまらないと感じる人の多くは物事をネガティブに捉えがち。

 

✔そんな状況で暇を持てあましてるとどうでしょう?頭の中でマイナスなことばかり考えるようになりませんか?

 

「つまらないつまらない」といったように。

 

ですが忙しい日々を送ってると考え事をする暇もなく時間が過ぎていきます。

 

そういった意味でひとまず仕事や自炊などとにかく予定を詰めて日々を送っておくのがおススメ!

 

カイ
カイ

僕自身、時間が出来るとネガティブなことを考えることが多いので基本的に休みなくこうしてブログを書いたりライターとしての仕事をこなしたりしています。

 

考えてもネガティブになるだけなら考える隙を与えずにいきましょ。

 

忙しく物事に向き合ってるとその過程で何かしらの成果も出てくるやろし、するとつまらない毎日を抜け出すきっかけにもなりますよね。

 

筋トレする

これに関しては僕が筋トレしてるから勧めるって面もゼロではありません笑。

 

✔ですがそもそも筋トレって家で1人で何もなくても床があれば出来るもの。

 

例えば何か習い事とかをするってなると人とのコミュニケーションを取る必要があったり道具を揃えたりとやや手間がかかることも汗っ。

 

それがめんどうで結局なにも行動しないパターンも少なくないでしょう。

 

そこで筋トレなのです笑。

 

上記のように忙しくする条件も満たせるので毎日が良い方向にいく可能性は十分にありますよ!

 

それに少し体を動かすことでホルモンバランスが良くなりポジティブになることも。「仕事して筋トレして疲れて寝る」といった流れが意外と気持ち良かったりするかも笑。

 

※参考:筋トレを始めるなら
【完全初心者向け】自宅で筋トレするなら知っておきたい4つのステップ

【完全初心者向け】自宅で筋トレするなら知っておきたい4つのステップ
自宅で筋トレ始めようと思うけど必要なものは?自宅で筋トレする時のメニューは?と自宅で筋トレしているorしたいあなたへの記事になります。本記事では自宅で筋トレを始めるあなたがやるべきことを解説。ひとまず器具がなくても大丈夫!

 

日本を出る

最後にやや力技。

 

毎日がつまらない原因を日本やはたまた周りの環境にあるとするのは個人的には違うと思います。

 

ですが手っ取り早い方法として周りの環境を大きく変えることは刺激のない毎日には有効かと。そのためにいっそ日本を出るのもあり!

 

カイ
カイ

僕自身アメリカで少し生活していた時があるのですがただ歩いてるだけで楽しかったですよ笑。

 

✔結局はつまらない毎日を作ってるのはあなた自身の日々のルーティン。

 

仕事して帰って寝るを繰り返してるからつまらないのかも。なのでその日々から抜け出すにはそのルーティンを崩す必要があります。

 

その手段として海外に行くのも良いかと思います。

 

といったようなことがつまらない毎日を抜け出すのにおススメの方法。

 

とは言えここまで読んでも何もしなければまたつまらない明日が来るのは目に見えてます。

 

いつものルーティンを変えてぜひ楽しいと思える日々を作っていきましょ😄

 

※参考:生きる意味って
【謎】生きる意味がわからない時の3つの対処法【僕もわかりません】

【謎】生きる意味がわからない時の3つの対処法【僕もわかりません】
生きる意味がわからへんけどどうすれば良い?生きる意味って?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では生きる意味がわからない場合にひとまず取り組んでみると良いかもしれない事を綴ってます。ただ生きても良いのでは?

 

ではでは失礼しやす!

 

以上【毎日がつまらない】そう感じる3つの原因と3つの対処法でした。

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