グリコのプロテインを4つの面からレビューしてみた「コスパ良し」

グリコプロテイン

筋肉万太郎
筋肉万太郎

グリコのプロテインはおすすめ?

グリコのプロテインは美味しい?

という疑問を持つあなたへの記事になります。

 

こんにちはカイです!

 

筋トレ歴は10年ほどでコンテストでの優勝経験あり。そんなわけでプロテインも10年ほど飲み続けています。

 

中でもグリコのプロテインは10代の頃にずっと飲んでました。

 

そこで今回はグリコの定番プロテインのレビューをしていきます!グリコのプロテインを試す時の参考にしてみてください。

 

では詳しくみていきます。

 

グリコのプロテインを4つの面からレビューしてみた「コスパ良し」

結論から言うとプロテインに「コスパを重視」するならグリコのプロテインはおススメです!

 

(味に関しても基本的にはうまいです)

 

僕がよく飲んでいたのは定番の以下の3つ。

なので今回はこの3つのプロテインについてレビューしていきます。

 

レビューの基準は以下の4つ。

✔成分

✔味

✔溶けやすさ

✔コスパ

では順にみていきます。

 

グリコのプロテインの成分

上記のプロテインの成分は以下のとおり。(味によってほんの少しズレはあります)

栄養成分表示/製品20g当たり

エネルギー 79kcal たんぱく質 13.4g、脂質 1.1g、炭水化物 3.8g、食塩相当量 0.18g、カルシウム 123mg、鉄 2.9mg、ナイアシン 11.0mg、パントテン酸 5.5mg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.1mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.0μg、ビタミンC 80mg、葉酸 200μg /

(引用元:http://www.powerproduction.jp/products/maxload_ch/)

 

プロテインはタンパク質を補給するのが最大の目的。

 

カイ
カイ

ですがプロテインと言えどタンパク質の含有量が少ないプロテインが存在するのも事実です汗っ。タンパク質が少なく炭水化物が多く含まれていたり。

 

タンパク質の含有量の目安としてその製品に対して80%前後のタンパク質が含有されていると問題ないかと思います。

 

ですがこのグリコのプロテインは製品20gに対して13.4gとタンパク質の含有量が70%を下回る内容となっています汗っ。

 

繰り返しになりますがプロテインを飲む目的は「タンパク質を補う事」です。

 

ですがタンパク質の含有量から言うとその目的を果たすのにこのグリコのプロテインが優れているとは正直なところ言えません。

 

少しタンパク質の量が少ないですね。

 

ですがこの問題は1回あたりの使用料を増やすことで解決できることもあります。

 

例えばタンパク質の含有量が80%の商品だと1回あたり50g飲むことで40gのタンパク質を補うことに。

 

そこでグリコのプロテインのようにタンパク質の含有量が少ないと40gのタンパク質を補うのに1回あたりの使用量を約60gにすればオッケー。

 

ですがこのやり方を高額なプロテインで行うとシンプルにプロテインの消費量が多くなりコスパがかなり悪くなります汗っ。

 

後述しますがその点グリコのプロテインはコスパが良いので使用量を増やしてもそこまで問題ありません。

 

ただ一つだけ注意点として炭水化物の量ですね。

 

使用量を増やせばそれだけ炭水化物の量も多くなるのでダイエット時などはしっかりとカロリー計算に入れておくように。

 

カイ
カイ

そんなわけでグリコのプロテインの成分は可もなく不可もなくといったところ笑。

 

グリコのプロテインの味

味に関しては以下の順でレビューしていきます。

✔チョコレート味

✔サワーミルク味

✔ストロベリー味

 

チョコレート味

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カイ
カイ

僕はグリコのチョコレート味のプロテインは筋トレを始めて最初に買ったザバスの次に買いました笑。わりと美味しいと感じて飲んでました。

 

一般的にプロテインで言うチョコレート味って薄かったり濃くてかなり甘ったるいかのどちらかになりがち。

 

ですがこのグリコのチョコレート味は「わりと通常のチョコレートの味に近いな」と思って飲んでいましたね。

 

ちなみに僕はチョコレート味かサワーミルク味を高校3年間はずっと飲んでいました。

 

このプロテインを長期間にわたって飲んでいたので「プロテイン=マズイ」なんてイメージを持つ瞬間はまあなかったです。

 

(当時のザバスは美味しいとは思わなかった笑)

 

サワーミルク味

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このサワーミルク味は好き嫌いがわりとあります笑!

 

僕はもともとプロテインに関してはそこまで甘ったるい味が好きではないです。

 

なのでこのサワーミルク味はヨーグルトに少し甘味が加わった感じでどっち言うとさっぱり系でけっこう好んでました。

 

(もちろん溶かす時の水の量とかにもよるのですが)

 

カイ
カイ

あと僕がこのサワーミルク味のプロテインを良く好んで購入していたのには1つ理由があって、他の炭水化物系のサプリを混ぜるとめちゃくちゃ美味しくなるからなんです!

 

そのサプリはこちらなんですがこのサプリがレモン味で割と酸っぱさが強め。

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なのでサワーミルクのさっぱり感と抜群に合うので毎日トレーニング後の楽しみにしていました。

 

この炭水化物系のサプリですが筋トレで疲れた筋肉の回復に欠かせない成分がふんだんに入っているのでおすすめです。

 

カイ
カイ

筋トレ後のプロテインにはダイエット中でも必ず炭水化物のサプリか和菓子などのGI値の高い炭水化物を組み合わせるようにするのが吉。

 

そうすることでインスリンという筋肉を合成するホルモンが分泌されて筋肉がより成長しやすくなります!

 

少し話がズレましたがそういった理由からそちらの炭水化物系のサプリを混ぜるなら絶対的にサワーミルク味のプロテインをおすすめできます。

 

ですがサワーミルク味のプロテイン単体で飲むのならこればっかりはあなた自身が飲んでみないとわからないですね。

 

サワーミルク味って他のプロテインブランドでもそうない味なので想像ができないですよね。「少し甘めのヨーグルト」が最も近い表現だと思います。

 

ですがあくまで水に溶かすものなのでやや独特な感じはありますね。

 

ストロベリー味

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こちらは上の2つの味が発売されて数年ほど経ってから開発された味。

 

カイ
カイ

こちらのストロベリー味ですが正直なところストロベリー感はほぼないですね汗っ。(味に関してはあくまで僕の舌での評価なので絶対ではないですよ笑)

 

ストロベリー味ではないけど若干イチゴ味のお菓子の風味を感じます。

 

ストロベリーというと酸味があったりしますがグリコのストロベリー味のプロテインではこの酸味が割と強く表現されてます。

 

イチゴの味はそこまでしないのに酸味ばかりがありのどを通る時にきつく感じました汗っ。

 

カイ
カイ

マズイとまでは言いませんが決して飲みやすいとは思わないのでそこまでおすすめはできないですね。

 

また「のど越し」にも気持ち違和感が。(ビールちゃうねんて話ですが笑)

 

プロテイン自体は溶けやすいのですがなんとも言えない「粉感」を口の中で感じます。

 

ダマになって溶けないわけではないのになんか粉を飲んでる感じが消えない。そんな味です笑。

 

プロテインの溶けやすさ

200mlの水でシェイクするとどの味も普通に溶けます。特に溶けにくさは感じなかったですね。

 

カイ
カイ

ですがこのプロテインに一緒に他のサプリメントを混ぜる(特に炭水化物系)を混ぜると強めに振らないとダマになったりはします。(泡立ちも少しあったり)

 

プロテイン単体で飲むなら問題ないですが他にいろいろなサプリを混ぜる予定なら「水を増やしたり」「最初に少しずつ溶かしながらシェイクする」などの工夫が必要になることがあります。

 

単体でシェイクするなら目立った泡立ちもなかったように記憶しています。

 

プロテインのコスパ

最後にコスパ。

 

カイ
カイ

プロテインのコスパはタンパク質1gあたりの金額を求めるとわかりやすいですよ。

 

比較するとよりわかりやすいので以下を参考にどうぞ。

上記のグリコのプロテイン

3500gに2345gのタンパク質が含まれていて値段が9156円→タンパク質1gあたり約3.9円

ゴールドスタンダード

2270gに1816gのタンパク質が含まれていて値段が7555円→タンパク質1gあたり約4.1円

ビーレジェンドのメロン味

1000gに720gのタンパク質が含まれていて値段が3980円→タンパク質1gあたり約5.5円

 

こういった感じでグリコのプロテインはコスパはかなり良い方。タンパク質の補給が目的なら問題なく使えるプロテイン。

 

ですがゴールドスタンダードはグルタミンなどプラスαで筋肉に嬉しい成分が入っていたりはするのでグリコのプロテインが絶対的に優れているとは言えませんが。

 

といった感じでグリコのプロテインはコスパで選ぶなら問題ないし味に関しては好みがやや分かれるにしてもひとまずチョコレート味を選んでおけば良いかと。

 

なので様々な面から見てグリコのプロテインはおススメです!

 

(最近はグリコのプロテインをあまり飲まないのでもっと改善されていることとは思いますが)

 

以上グリコのプロテインを4つの面からレビューしてみた「コスパ良し」でした。

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