パーソナルジムで確実にダイエットやボディメイクを成功させ、人前でも自信が持てる体型を獲得したいですよね？
とはいえそう思い調べてみても「おすすめのパーソナルジム」ばかり出てきて、肝心のパーソナルジムの選び方がよくわからず悩んでませんか？
決め手となる部分が見つからないというか、良いパーソナルジムの見極め方がよくわからないというか。
こんにちはカイです！筋トレ歴は10年ゆえフィットネス業界にも精通しています。
本記事ではそんな筆者が、「パーソナルジムの見極め方（正しい選び方）」について解説。
一般的にパーソナルジムは通常のジムに比べてコストがかかりますし、やはりきちんと納得した上で利用をスタートしたいですよね？
そこで以下の内容さえ意識しておけば、気になるパーソナルジムの中からあなたに合ったベストなジムを見極め選ぶことができます。
パーソナルジムの見極め方【プロが教える４つの基準で選ぼう】
結論として、パーソナルジムを選ぶ際は以下のポイントに着目して決めていきましょう。
- ジムの実績
- トレーナーの実績
- あなたの目的
- ジムの位置
では順に解説していきます。
パーソナルジムの実績
はじめに、あなたが検討しているパーソナルジムの実績をみるところから始めていきましょう。
当たり前ですが、今までそのパーソナルジムで体型の変化やサービスに満足した人が100人中10人のジムと、100人中80人のパーソナルジムでは後者を選ぶ方が良いです。
また累計の利用者が100人のパーソナルジムと1000人のパーソナルジムでも後者を選ぶ方が無難。利用者が多いということは、サービスの質も担保されていると考えられますので。
仮に低評価が多いと利用者の増加には至らないですよね。
といったことを踏まえると、やはり以下のような大手パーソナルジムから選んでいくのが吉。
もちろんあなたの近所でもパーソナルジムを探すことはできるはずですが、やはり実績が少ないとイレギュラーなパターンに至った際にうまく対処してもらえないことも考えられます。
例えば、ダイエット停滞時や骨格的に適切な筋トレフォームを取るのが難しいなどの場合に。
パーソナルトレーナーの実績
次に意識したいのがパーソナルジムに勤務するトレーナーの実績。
昨今はフィットネスブームもあり、以前に増してパーソナルジムが増えていると思われます。ですがそれゆえ、大学生のアルバイトがパーソナルトレーニングを実施しているパターンもあるのが現実。
とはいえ、体づくりは1日2日の研修を受けるだけで理解できるモノでは到底ありません。
筆者も10年ほど体づくりをしてますが、お世辞にもその世界を理解しきったなんて言えません。それほど奥が深いモノゆえ、やはりパーソナルトレーナーの実績を確認しておきましょう。
資格の有無やトレーナー歴など。そういった肩書や専門性がないトレーナーのパーソナルジムはおすすめできません。
料金が安くとも効果がなければ通う意味がありません。そういった安いばかりのパーソナルジムのコスパは悪いです。
その点やはり先ほど同様に、以下パーソナルジムなら安心して利用できます。
あなたの目的
ここまでパーソナルジムを利用する目的を「ダイエット」「ボディメイク」など、いわゆる体脂肪を落として体型を改善することとして進めてきました。
ですが仮にあなたが「姿勢矯正」のためにパーソナルジムを検討しているとどうでしょう？
もちろんパーソナルジムによっては対応できると思われますが、やはり姿勢矯正を専門としているパーソナルジムを利用する方がベターです。より姿勢矯正に関して専門性の高いトレーナーが指導していますので。
といったように「あなたの目的」も考慮してパーソナルジムを選ぶ必要があります。
どちらかと言うとダイエットよりもボディメイクで筋肉をつけてモテる体を目指したいのに、ピラティス特化なzen place pilates
に行ってはもちろん意味がありませんよね？
パーソナルジムの位置
最後にパーソナルジムの位置も重要になります。いざパーソナルジムに通うと決めたときは「少し家から離れてるけどがんばろう」と思うものです。
ですが回を重ねるごとに、ジムでのトレーニングは良くてもジムに行くまでがめんどうに感じるパターンも。「わざわざパーソナルジムだけのために遠回りするのは、、」と。
パーソナルジムだけのために15分も20分もかかる位置だと、おそらく挫折の原因になりえますので。
パーソナルジムを特殊な特徴で見極めるのはNG：まとめ
パーソナルジムの選び方を調べてると「パーソナルジムの特徴（コンセプト）を考慮しよう」と目にしませんでしたか？
すでに触れたように、パーソナルジムは数多く存在するためそれぞれのジムで特徴（コンセプト）を決めて差別化を行っています。「足痩せに特化」「くびれ作りに特化」など。
ですが正直に言うと、そういった特徴（コンセプト）を重視してパーソナルジムを選ぶ必要はありません。
そもそも痩せるにも筋肉をつけるにも一定のルールがあり、そのルールを継続しさえすればあなたの体型は変わります。ですがその確かなやり方がわからない＆一人では継続できないから利用するのがパーソナルジム。
目を引く特徴（コンセプト）より、まずはパーソナルジムの実績で選んでいくのがベストです。あなたの体型をきちんと変えてくれるのかどうかが最重要。
結局のところ特殊な特徴を売りにするということは、肝心の確かなダイエット効果や筋トレ効果を提供する自信がないとも考えられますので。
（もちろん先ほど触れたように、体脂肪の燃焼や筋肉をつけること以外に特化したコンセプトであれば、あなたの目的に応じて考慮する必要はあります。姿勢矯正に特化したzen place pilatesのように）
そんなわけで、ダイエットやボディメイクを成功させ「体型改善のために」パーソナルジムを利用する場合は、以下いずれかの店舗が近場にあるのであれば、そちらを利用すれば問題ありません。
以上パーソナルジムの見極め方【プロが教える４つの基準で選ぼう】でした。
