【レビュー】イーセイスキルはダイエットや筋トレに便利なヨーグルト?

イーセイスキル

イーセイスキルとかいうヨーグルトは美味しい?成分は体づくりしてる人に向いてる?

という疑問を持つあなたへの記事になります。

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

そんなわけで、今まで体づくりに使えるヘルシー食品はいろいろと試してきました。

そこで今回は、中でも最近になって食べた「イーセイスキルなるヨーグルトっぽい食品」についてレビュー。

オイコスを上回る高品質ヨーグルトっぽい食品がここに爆誕。

では詳しくみていきましょう。

イーセイスキルの成分から見るその効果


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結論として、イーセイスキルは筋トレで筋肉をつけたい場合も、ダイエット時もどちらでもかなり使えるヘルシー食品。

そんなイーセイスキルを以下の項目にそってレビューしていきます。

✅イーセイスキルの味

✅イーセイスキルの成分

✅イーセイスキルのコスパ

では順に解説していきます。

とにかくバニラがうまい

カイ
カイ

いくら「体づくりに適している」「ヘルシー」と言えど、味に問題があればもちろん食べたくはないですよね笑。

イーセイスキルの味は「砂糖不使用、バニラ、ベリーミックス」の3種類。

以下はそれぞれの味に対する僕の素直な感想です。

・砂糖不使用

こちらに関しては、文字のまんま甘味がなくやや酸味が強くなってます。

食感はギリシャヨーグルトと通常のヨーグルトの間で、ややドロッとしてましたね。

カロリーを気にするのであれば選択肢に入りますが、そうでないなら味としてはそこまでおススメしません。

THEヨーグルトな味なので笑。

イーセイスキル

・バニラ

バニラ味に関しては、マジでうまい。

カイ
カイ

やや高級なバニラアイスを溶かしたような甘味があり、食感はカスタードクリームに近いものを感じました。

バニラビーンズの香りもきちんと表現されてました。

イーセイスキル

ベリーミックス

ベリーミックスの一口目の感想は「駄菓子屋にある紫の粒状のガムや!」です笑。

いわゆる一般的な味付けで使われるブルーベリーな風味。

甘味はバニラほど主張の強いものではありません。

食感は砂糖不使用よりで、やや硬めです。

イーセイスキル

といったように、個人的にはイーセイスキルを味で選ぶならバニラ一択です。

あまりのうまさに以下のツイートまでしました↓

そんなわけで、イーセイスキルの味に関しては満足感は高めでした。

成分面はタンパク質の含有量がたのもしい

イーセイスキルの成分は以下のとおり。

(砂糖不使用)

・エネルギー
⇒83kcal

・たんぱく質
⇒13.8g

・脂質
⇒0.2g

・炭水化物
⇒6.4g

・カルシウム
⇒143mg

(ミックスベリー)

・エネルギー
⇒84kcal

・たんぱく質
⇒12.5g

・脂質
⇒0.2g

・炭水化物
⇒8.0g

・カルシウム
⇒130mg

(バニラ)

・エネルギー
⇒89kcal

・たんぱく質
⇒12.5g

・脂質
⇒0.2g

・炭水化物
⇒9.4g

・カルシウム
⇒128mg

【基礎】筋トレするならタンパク質が多く必要なわけ【筋肥大に直結】で解説してるように、体づくりに欠かせないたんぱく質が約13gかつ脂質が0gと、まさに「ヨーグルト界のプロテイン」とでも呼ぶべき成分となってます。

ですが、

冒頭でもヨーグルト「っぽい」と表現しているように、イーセイスキルはどちらかと言うとチーズに近い形の食品。

というのもヨーグルトは牛乳が原料なのに対して、イーセイスキルは牛乳から脂肪分や水分を取り除いた、いわゆる脱脂粉乳が原料となっています。

言い換えると「スキムミルク」。

カイ
カイ

(余談ですが、僕自身、筋トレを始めたころは今の【Myprotein】のように気軽に筋トレサプリを買える手段も少なく、よくスキムミルクをスーパーで買って溶かして飲んでました。タンパク質を補うために)

そんなわけで、

イーセイスキルに含まれるタンパク質は通常のヨーグルトと違い、ホエイプロテイン(蓋を開けたらある上澄み液の部分)が取り除かれた形で、主にカゼインプロテインが多く含まれています。

カゼインプロテインと言うと、消化吸収がゆっくりなのがその特徴。

ですからタンパク質の補給だけでなく、間食に用いることで空腹感の緩和や筋肉の分解を長時間にわたり防ぐことにつながるためダイエットにも使える食品になります。

値段は微妙(特に安くはない)

とまあここまで読むとイーセイスキル最強説ができあがるかもですが、そこでネックとなるのがその値段。

イーセイスキルの主な購入先は以下のとおり。

・スーパー(店による)
⇒198円

・コンビニ
⇒216円

Amazon
⇒268円

楽天
⇒313円

カイ
カイ

そんなわけで、イーセイスキルに似たような食品である以下オイコスに比べて3割ほど高くなってます。


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やはりタンパク質13gに250円ほどと考えると、他にコスパに優れた食品はあるかとは思いますね。

【まとめ】イーセイスキルはオイコスを追い越したパワーフード

上記の内容が、イーセイスキルのレビューになります。

成分的には体づくりにもちろん便利な食品ですし、味も美味しいのでダイエット中に甘いものを欲したりする際に代わりに食べることで摂取カロリーを抑えることも可能。

とは言え、値段がやはりヨーグルトのジャンルにしては高いように感じるかと思います。

ですから普段はオイコスたまにイーセイスキル、みたいな感じで取り入れてみても良いかもです。

では、終わり😉

以上【レビュー】イーセイスキルはダイエットや筋トレに便利なヨーグルト?でした。