イーセイスキルとかいうヨーグルトは美味しい？成分は体づくりしてる人に向いてる？
という疑問を持つあなたへの記事になります。
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉）
そんなわけで、今まで体づくりに使えるヘルシー食品はいろいろと試してきました。
そこで今回は、中でも最近になって食べた「イーセイスキルなるヨーグルトっぽい食品」についてレビュー。
オイコスを上回る高品質ヨーグルトっぽい食品がここに爆誕。
では詳しくみていきましょう。
イーセイスキルの成分から見るその効果
結論として、イーセイスキルは筋トレで筋肉をつけたい場合も、ダイエット時もどちらでもかなり使えるヘルシー食品。
そんなイーセイスキルを以下の項目にそってレビューしていきます。
✅イーセイスキルの味
✅イーセイスキルの成分
✅イーセイスキルのコスパ
では順に解説していきます。
とにかくバニラがうまい
いくら「体づくりに適している」「ヘルシー」と言えど、味に問題があればもちろん食べたくはないですよね笑。
イーセイスキルの味は「砂糖不使用、バニラ、ベリーミックス」の3種類。
以下はそれぞれの味に対する僕の素直な感想です。
こちらに関しては、文字のまんま甘味がなくやや酸味が強くなってます。
食感はギリシャヨーグルトと通常のヨーグルトの間で、ややドロッとしてましたね。
カロリーを気にするのであれば選択肢に入りますが、そうでないなら味としてはそこまでおススメしません。
THEヨーグルトな味なので笑。
バニラ味に関しては、マジでうまい。
やや高級なバニラアイスを溶かしたような甘味があり、食感はカスタードクリームに近いものを感じました。
バニラビーンズの香りもきちんと表現されてました。
ベリーミックスの一口目の感想は「駄菓子屋にある紫の粒状のガムや！」です笑。
いわゆる一般的な味付けで使われるブルーベリーな風味。
甘味はバニラほど主張の強いものではありません。
食感は砂糖不使用よりで、やや硬めです。
といったように、個人的にはイーセイスキルを味で選ぶならバニラ一択です。
あまりのうまさに以下のツイートまでしました↓
初めて食べたけど、バニラ味はやや高級なバニラアイス溶かした感じで普通にうまい。ダイエット中ならカスタードクリーム舐めてる感覚に陥れるはず笑☺️ pic.twitter.com/k4kwPGD7Ex
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) October 19, 2020
そんなわけで、イーセイスキルの味に関しては満足感は高めでした。
成分面はタンパク質の含有量がたのもしい
イーセイスキルの成分は以下のとおり。
（砂糖不使用）
・エネルギー
⇒83kcal
・たんぱく質
⇒13.8g
・脂質
⇒0.2g
・炭水化物
⇒6.4g
・カルシウム
⇒143mg
（ミックスベリー）
・エネルギー
⇒84kcal
・たんぱく質
⇒12.5g
・脂質
⇒0.2g
・炭水化物
⇒8.0g
・カルシウム
⇒130mg
（バニラ）
・エネルギー
⇒89kcal
・たんぱく質
⇒12.5g
・脂質
⇒0.2g
・炭水化物
⇒9.4g
・カルシウム
⇒128mg
【基礎】筋トレするならタンパク質が多く必要なわけ【筋肥大に直結】で解説してるように、体づくりに欠かせないたんぱく質が約13gかつ脂質が0gと、まさに「ヨーグルト界のプロテイン」とでも呼ぶべき成分となってます。
ですが、
冒頭でもヨーグルト「っぽい」と表現しているように、イーセイスキルはどちらかと言うとチーズに近い形の食品。
というのもヨーグルトは牛乳が原料なのに対して、イーセイスキルは牛乳から脂肪分や水分を取り除いた、いわゆる脱脂粉乳が原料となっています。
言い換えると「スキムミルク」。
（余談ですが、僕自身、筋トレを始めたころは今の【Myprotein】
のように気軽に筋トレサプリを買える手段も少なく、よくスキムミルクをスーパーで買って溶かして飲んでました。タンパク質を補うために）
そんなわけで、
イーセイスキルに含まれるタンパク質は通常のヨーグルトと違い、ホエイプロテイン（蓋を開けたらある上澄み液の部分）が取り除かれた形で、主にカゼインプロテインが多く含まれています。
カゼインプロテインと言うと、消化吸収がゆっくりなのがその特徴。
値段は微妙（特に安くはない）
とまあここまで読むとイーセイスキル最強説ができあがるかもですが、そこでネックとなるのがその値段。
イーセイスキルの主な購入先は以下のとおり。
そんなわけで、イーセイスキルに似たような食品である以下オイコスに比べて3割ほど高くなってます。
やはりタンパク質13gに250円ほどと考えると、他にコスパに優れた食品はあるかとは思いますね。
【まとめ】イーセイスキルはオイコスを追い越したパワーフード
上記の内容が、イーセイスキルのレビューになります。
とは言え、値段がやはりヨーグルトのジャンルにしては高いように感じるかと思います。
ですから普段はオイコスたまにイーセイスキル、みたいな感じで取り入れてみても良いかもです。
では、終わり😉
以上【レビュー】イーセイスキルはダイエットや筋トレに便利なヨーグルト？でした。