【無料メルマガ】筋トレ歴3年以下のあなたが知っておきたい基礎【特典あり】

無料メルマガ【7日間で押さえる筋肥大のための基礎】はじめました

こんにちはカイです!

さっそくですが、今回は「無料メールマガジンの告知」になります。

昨今はYouTubeの発展もあり、様々な筋トレ情報に手軽にアクセスすることが可能。

ですが、

それゆえ筋トレ初心者のころから適切でないフォームやボリュームに無茶な食事といった、いわゆる奇抜な部分ばかりを真似してしまうパターンも少なくないでしょう。

カイ
カイ

その証拠に僕のTwitterのDMにも「YouTuberの真似をしてるのに体が変わりません」といった内容のモノがわりと届きます。

(そういった質問が増えてきたので、メルマガならそういった方々の疑問を一気に解決できると思ったのもあり制作)

それもそのはず、基本を押さえた上での体づくりを行っていないがゆえ筋肉の発達は遅れます。

そこで今回、そういった筋トレ初心者(筋トレ歴3.4年以内の方を想定)の方に向けて、「7日間で押さえる筋肥大のための基礎」無料メールマガジンを始めてみました。

以下その主な内容↓

1通目:僕が今の体に至るまで(自己紹介)

2通目:筋肥大が起こる根本について

3通目:筋トレの優先ポイント

4通目:食事の優先ポイント

5通目:休養について

6通目:要領の良い取り組み方について

7通目:まとめ&メルマガ読者限定のお知らせ

8通目以降:読者の方の疑問への回答を含め体づくりのヒントについて

(8通目からは不定期で週に1通か2通の配信予定。かつ配信内容についてのアンケートも届くので要望があればそちらでコメントください)

当メルマガで筋肥大にとって必要となる土台の部分をきちんと認識した上で、スタンダードではないやり方やオリジナルのアプローチを進めていくことで、体づくりは着実に進みます。
⇒無料メルマガ登録はこちらから

(以下フォームが出てくるので、ネームとアドレスをサッと入力で20秒で登録可。1通目がすぐに届かない場合は、迷惑メールフォルダ等に届いてるかもなのでそちらを確認し設定を調整してみてください

逆にメルマガでお伝えするような、体づくりにおける基礎への理解が乏しいといつまでも体は思ったように発達しないかもです。

以下ツイートにもあるように、自身にとってベターな方法を求めるにはそもそも「基礎」が必要ですので↓

「そのための基礎」をメールでサクッと理解できるのが、今回のメルマガ「7日間で押さえる筋肥大のための基礎」になります。

また以下ツイートにもあるように、

もちろん「筋トレはこうすべきだ!」「こうしないと意味がない!」みたいな、僕のエゴを押し付けるような内容ではありません。

なので、これからも素直に長期に渡り体づくりを頑張り、自身のライフスタイルをより良くしたい方だけ登録してみてください。

今だけ有料noteをプレゼントします

カイ
カイ

なんと今、無料メルマガにご登録いただいた方に、僕が2年ほど前に制作をはじめ何度も何度も修正して今に至る以下の有料note「1冊で解決!筋肥大の本質ガイドブック」をプレゼントします。

1冊で解決!【筋肥大の本質ガイドブック】|カイ@筋トレ|note
21.6.1 追加内容:全体的に加筆&修正 はじめに こんにちはカイです! (Twitterをチェック) 筋トレ歴は10年ほどで、過去にはボディビルやフィジークのコンテストで優勝経験があったり。 そんなわけで現在ももちろん理想の体を求めて、日々のトレーニングや食事管理に励んでいます。 そんなわけで、...
(現在は2480円で販売中。無料メルマガの1通目に無料版のリンクを掲載しているので、そちらからサクッと読めます。また、読んだ感想などをTwitterの方で聞けると嬉しいです)

上記noteは筋トレ初心者にはやや細かいことまで丁寧に解説した、タイトルにもあるようにまさに筋肉をつけるためのトレーニング方法を1冊で網羅したモノ。

ですから、無料メルマガの前半ではそちらのnoteをかみ砕きつつより初心者の方にわかりやすくお伝えもしていきます。

(「無料メルマガ」⇒「無料プレゼント」の順に読み進めていくと、より理解が深まることに)

そんなわけで、ぜひ以下の無料メルマガをあなたの筋肥大のきっかけにご活用ください。
⇒無料メルマガを登録する

もちろん必要性を感じなければワンクリックで配信は停止できますので、そこは安心してください

では、無料メルマガの方でお待ちしております。

メールが届かないなど不具合ありましたら、僕のTwitterの方にでも気軽にDMしてくださればと。

(設定によっては迷惑メールのフォルダに届くかもなので、そこはご自身のメールボックスの設定を調整してください。またdocomo、ezwebなどのアドレスを使用するとうまく届かない場合もあるので、gmailなどを使う方が無難ではあります)

では、終わり😉

以上【無料メルマガ】筋トレ歴3年以下のあなたが知っておきたい基礎【特典あり】でした。

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