パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】

パーソナルジム迷う

常に頭のどこかにある、今の体型へのコンプレックス。

今まで痩せようと何かしらを試してきたけど、どれも続かず挫折。

そこで思い切って「パーソナルジムに行けば痩せれるのかな」と思うけど、やっぱり安いものではないし迷う。

続けられるかもあまり自信がないし。。

なんてあなたは思ってませんか?

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※Twitterもやってます😉)

そんなわけで、適切なダイエットや筋トレがどのようなものかも、それを継続する難しさなどももちろん熟知。

そこで今回はそんな僕が、「迷うぐらいならパーソナルジムに行くべきと言える理由」について解説。

以下の内容を踏まえた上で、パーソナルジムを検討&入会するとその効果を最大にいかすことができ、あなたの見た目へのコンプレックスは大幅に改善できます。

では詳しくみていきましょう。

パーソナルジム迷う【値段などに不安があり悩んでいるあなたへ】

結論として、パーソナルジム入会を迷うぐらいなら2ヶ月だけでも試してみるのが吉。

そもそもパーソナルジムに行くか迷っているあなたは、主に以下のポイントがネックになってませんか?

・パーソナルジムの値段

・体型改善へのモチベーション

ではそんな2つの不安を解消していきましょう。

パーソナルジムの値段は?コスパは?

パーソナルジムは以下のように、エニタイムフィットネスなど一般の24時間ジムとはサービスと値段が大きく異なります。

(※横スクロールでみれます↓)

会費食事指導筋トレ指導
エニタイムフィットネス
パーソナルジム迷う
【24時間365日に渡り使用可】
1ヶ月7500円ほど
(店舗による)
××
ライザップ

【全額返金保証制度あり】
2ヶ月327800円
(月々9900円からの分割払いあり)
毎日トレーナーとアプリ等でやり取り1回50分のパーソナルトレーニングが計16回
ビヨンドジム

【様々なランキングで1位を獲得】
2ヶ月281600円
(月々4300円からの分割払いあり)
or10回96800円の回数券プラン
LINEで栄養士orトレーナーが徹底サポート1回55分のパーソナルトレーニングが計16回
ELEMENT

【コスパ最強ゆえ手軽に通える】
1ヶ月28600円1ヶ月11000円30分のパーソナルトレーニングが月8回
エクササイズコーチ

【当日予約でスキマ時間を有効活用】
1ヶ月9900円から
(店舗による)
他パーソナルジムより特化はしてないがサポートはある1回20分のマシントレーニングが計4回

もちろん上記の表だけを見ると、パーソナルジムが高額に見えるかもしれません。
(⇒参考:「ライザップは高いから代わりのパーソナルジム教えて」というあなたへ

ですがそもそもあなたがジムに通う目的は何ですか?

・最低でも6キロは痩せたい

・かっこいい身体になってモテたい

・筋力をつけてきれいな姿勢を身につけたい

(⇒参考:痩せてモテたい男性必見【30代からのダイエットに欠かせないこと】

カイ
カイ

そう、あなたが理想とする体型をゲットするのが目的ですよね。

にも関わらず、ここで適切な筋トレ知識やダイエット知識がない状態で24時間ジムに行き、自己流で取り組んでいるとどうでしょう?

多くの方は思うように体型が変わらないのが現実です。

というのもダイエットなど身体づくりも、スポーツや仕事などと同様に適切なやり方がありますので。

その適切なやり方を押さえずジムに通い続けてもやはり効果は出ません。

するとモチベーションも続かず、結局はまた以前のダイエットできない習慣に戻ることに。。

これでは仮に安くとも24時間ジムに1人で行っても仕方ないですよね?

それこそお金とあなたの努力が無駄になります。

ですがパーソナルジムなら筋トレの正しいフォームやメニューはもちろん、確かな痩せる食事法などについてもくまなく教われて自制心さえも身につきます。

カイ
カイ

ゆえに成果が出ないはずがないのが正直なところ。

言い換えると、確実に痩せるし筋肉の形は変わるし鏡を見て思わず笑みもこぼれます。

そう、あなたがパーソナルジムを利用する目的である「理想の体型の獲得」が実現することに。

この結果を踏まえてパーソナルジムのコスパを考えると、納得の値段ではないでしょうか?

(とまあ先ほどの表にあるようにそもそも分割払いもあるので、iPhoneを購入するように気軽に試せると言えばそれもそうですが)

一時的にパーソナルジムを利用し体型コントロールの基礎(習慣)を身につけておくと、今後の人生でもう体型で悩むことはなくなりますし。

鏡に写る自身の姿を見るたび自信がなくなる、なんてこともありません。

※参考:そんなパーソナルトレーニングの効果について詳しくは以下をチェック↓

パーソナルトレーニングはもったいない?【必要性と効果を徹底解説】
正解かもわからないダイエットや筋トレを行い、不安を持ちつつ続けてその効果を実感していますか?そんなあなたのネガティブをすべて解決してくれるのが「パーソナルトレーニング」。本記事ではそんなパーソナルトレーニングの効果について徹底解説。

体型改善へのモチベーションが続くのか?

体型を変えようと思うと、多くの方が直面するモチベーション問題。

カイ
カイ

仕事後に疲れて帰宅しジムに行くのも、ストレスを抱えた日にヘルシーなダイエットメニューを自炊するのも決して容易ではありませんよね?

そこで利用したいのがパーソナルジムの強制力。

すでに解説したように、パーソナルジムは24時間ジムより1ヶ月あたりの費用は多くかかります。

ですがだからこそ、「お金を払ったから」「元をとらなきゃ」といった心理が働くことに。

言い換えると、筋トレもダイエットも積極的にがんばりやすくなります。

となるともちろん体型の変化に直結。体型の変化を感じると「もう少しがんばろう」とさらにやる気はブーストされ、良い流れが生まれます。

加えて、トレーナーの方との日々の食事管理のやり取りがあるので、気持ちを切らさず最後までやり遂げることが可能。

その結果2ヶ月なんてあっという間に過ぎ、「やって良かった」とあなたがイメージしてた体型と確固たる自信を獲得することに。

考えてみてください。

仮にパーソナルジムが24時間ジムとたいして値段が変わらなかったらどうでしょう?
(⇒参考:安いパーソナルジムは効果あり?【おすすめできない3つの理由】

あなたは必死でジムに通いトレーナーの指示に従いますか?

カイ
カイ

正直「まあいっか精神」が働き、週2筋トレだったのが週1になり気がつけば1ヶ月サボり、加えて普段の食事もゆるゆるになりモチベは下がり。。となる可能性大ですよね。

やはり以下ツイートにもあるように、金額や利用回数による強制力がないと続かないものです↓

僕も普段からジムに通いますが、月1000円とかならたぶん行く頻度はグッと減ります。

それぐらい人間みな楽したい生き物ですやはり。

そういった意味でも、パーソナルジムの強制力をうまく利用すると、あなたのダイエットやボディメイクは一気に加速します。

以下ビヨンドジム利用者のように↓

女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました!トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました!始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました!これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました!
(引用元:ビヨンドジム公式サイト

そんなビヨンドジムは短期集中プランだとライザップに近いやや高額な値段になりますが、回数券を購入するプランだと10回96800円からパーソナルトレーニングを利用できコスパはかなり良きです。

もちろん食事管理についてのアドバイスももらえるのでなおさら。
(⇒ビヨンドジムの詳細を「公式サイト」でチェック)

※参考:いつまでパーソナルジムに通えば良いのかは以下の記事をチェック↓

パーソナルトレーニングいつまで続ける?【最適な継続期間をプロが解説】
パーソナルトレーニングで確実に体を変えたいと思うけど、どのくらいの期間に渡って通い続けるべきなんやろ?辞めるタイミングとかあるんかな?仮に2ヶ月で契約したらその後はどうすれば良いのやら...。なんて思ってるあなたへの記事になります。

※参考:モチベーションに不安がある場合は短時間の筋トレなら継続しやすいことも↓

30分のパーソナルトレーニングでも効果あり?【短時間の真意】
「30分のパーソナルトレーニングは効果あり?」「短時間の筋トレでもきちんと体は変わる?」「やっぱりそれなりの時間トレーニングしないとダメ?」といった疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では30分のパーソナルトレーニングの効果の有無を解説。

パーソナルジムの決め方

カイ
カイ

ここまででパーソナルジムに通う際の不安は解消できたとして、では具体的にどういったところをみて行くべきパーソナルジムを決めれば良いのか?

それはズバリ「トレーナーの質」と「値段」。

トレーナーの質というのは、資格や実績に普段からきちんと体づくりを実践しているかどうかなど。

実際パーソナルジムによっては、パッと研修を受けただけのアルバイトの方がトレーナーをしていることもあります。。

ですがそういった所だと、仮にあなたの体づくりが停滞した際に適切なアドバイスを受けれないことも考えられます。

ですから「パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】」で近場のジムを探すと同時に、そこに勤務するトレ―ナーのプロフィール等は要チェックです。

次に考慮するのは「値段」。

すでに触れたように、値段は良い意味であなたの取り組みを後押ししてくれます。

とは言え、ライザップなどの短期集中プラン(1ヶ月で約10万円~)を選択し2ヶ月で終えるより、そこまで高額ではないプラン例えば1ヶ月3.4万円ほどで半年ほど継続する方が、結果的に大きな体の変化を得られることも。

加えてより長期的にパーソナルジムに通うことで、確かな食習慣や運動習慣が身につきやすいとも言えます。

ライザップはリバウンドするからやめた方がいいだって?【結論:誤解】」でも解説してるように、パーソナルジムを卒業してリバウンドしてしまっては意味がないですし。

といった2点を考慮すると、以下パーソナルジムのいずれかが最適に↓

ビヨンドジム(公式サイト)
⇒短期集中プランも回数券プランもあるのであなたの都合に幅広く対応可

エクササイズコーチ(公式サイト)
⇒他2社より「圧倒的低価格」が売りだが、その分トレ―ナーのサポートが弱い

ELEMENT(公式サイト)
⇒上記2社の「中間」なイメージゆえ長期的に通いやすい

【まとめ】1人で無理なら迷わずパーソナルジムを利用すべし

上記の内容が、パーソナルジムを迷うぐらいなら行った方が良いと言える理由になります。

別にダイエットも筋トレも1人で色々と調べ実践し継続できるなら、パーソナルジムなんてもちろん必要ありません。

ですがそうでないなら、やはりその道のプロに教わるのが自然な流れ。

カイ
カイ

仕事だって初めは上司に教わり、その後に自身のオリジナルを磨いていきますよね?

やはり1人で体型改善ができないからこそパーソナルジムを利用するのが吉。

結婚してから結婚相談所に行かないですよね?結婚するために行きますよね?

パーソナルジムも「自分なんかが行っても良いのか」ではなく「初心者だから、1人で体づくりができないからこそ行くべき」ところ。

自信を持ってパーソナルジムを利用して大丈夫です。

そんなわけで、さっそく以下3つの実績豊富なジムの無料体験などを申し込んでいきましょう↓

ビヨンドジム(公式サイト)
⇒「ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジム1位(引用元)」を獲得

エクササイズコーチ(公式サイト)
⇒「圧倒的低価格」と1回たった20分のトレーニング

ELEMENT(公式サイト)
⇒サービスの質と良心的な価格を両立したコスパ最強のジム

では、終わり😉

以上パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】でした。