- 痩せたいけどやっぱり自力ではうまくいかない
- 自己流でダイエットとか筋トレしてるけど限界を感じてる
- そろそろダイエットしないとヤバいと思いつつもどうしていいかわからない
そんなわけでパーソナルジムを検討してるけど行くかどうか迷う。高い気するしそれなら脱毛とかエステとかも気になるし。
なんてあなたは思ってませんか？
こんにちはカイです！筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
そんなわけで、適切なダイエットや筋トレがどのようなものかも、それを継続する難しさなどももちろん熟知。
そこで今回はそんな筆者が、「迷うぐらいならパーソナルジムに行くべきと言える理由」を解説。
本記事の内容を踏まえた上で、以下の確かな質のサービスで知られるパーソナルジムを利用するとその効果を最大にいかすことができます↓
毎朝の体重計で少しずつ減っていく体重。
それとともに今は腰まわりにドカッと居座る体脂肪が減り、つかんだ時の感触が明らかに薄くなってると感じる日々。
そうして60日で体型へのコンプレックス解消はもちろん、メンタル面も向上すると思うとワクワクしませんか？
男性なら割れた腹筋にたくましい逆三な体型、女性なら引き締まったスキマのある太ももやスッキリした腰まわりをゲット。
そんな自身の体を鏡で見てテンションが上がる日々を送れると思うと、たまんないですよね？
※参考：月額3万円以下かつ高品質なパーソナルジムについて↓
パーソナルジムの値段やモチベに迷い不安なあなたへ
結論として、パーソナルジム入会を迷うぐらいなら2ヶ月だけでも試してみるのが吉。
そもそもパーソナルジムに行くか迷っているあなたは、主に以下のポイントがネックになってませんか？
- パーソナルジムの値段
- 体型改善へのモチベーション
ではそんな2つの不安を解消していきましょう。
パーソナルジムの値段（相場）
パーソナルジムは以下のように、24時間ジム含め一般のジムとはサービスと値段が大きく異なります。
| 会費 | 食事指導 | 筋トレ指導 | |
ちょこざっぷ 【24時間365日ずっと使用可】 | 1ヶ月3278円 | × | × |
BEYOND 【様々なランキングで1位を獲得】 | 2ヶ月281600円 （月々4300円からの分割払いあり） or10回96800円の回数券プラン | LINEで栄養士orトレーナーが徹底サポート | 1回55分のパーソナルトレーニングが計16回 |
| エレメント 【パーソナルジムながら通い放題】 | 1回1459円～ | 他パーソナルジムのようにセットではない | 1回30分のパーソナルトレーニング |
| エクササイズコーチ 【圧倒的低価格ゆえ気軽に利用可】  | 1ヶ月9900円～ | 本格的でないにせよ月会費のみで利用可 | 1回20分のパーソナルトレーニングが計4回 |
もちろん上記の表だけを見ると、通常の24時間ジムに比べてパーソナルジムが高額に見えるかもしれません。
ですがそもそもあなたがパーソナルジムに通う目的は何ですか？
- 2ヶ月で6.7キロ痩せて、久しぶりに会った友達に「あれ？なんか痩せてない？」と言われて、心の中で大きなガッツポーズを決めたい
- ユニクロのシンプルな服でも似合う、カッコいい体型や着れる服ではなく着たい服を着れるスタイルになって、「他の人にはない雰囲気」で異性からモテたい
- 運動を習慣化して、スイーツなどグルメを「食べたら太る。。」なんて罪悪感なく楽しめるハッピーな日々を送りたい
そう、あなたが理想とする体型はもちろん、今までとは全く異なるキラキラした健康的な日常をゲットするのが目的ですよね？
SNSに自信満々で自撮りをのせると、たちまち「いいね」が何個も何個もつくような。
ですがここで適切な筋トレ知識やダイエット知識がない状態で24時間ジムに行き、自己流で取り組んでいるとどうでしょう？
ほとんどの場合、体型は変わらないのが現実です。
というのもダイエットはじめ身体づくりも、スポーツや仕事などと同様に適切なやり方がありますので。
パーソナルジムかエステで迷うパターンも多く見受けられますが、エステにパーソナルジムほどのダイエット効果があるとは言えないのが実際のところ。
するとモチベーションも続かず、結局はまた以前のダイエットできない習慣に戻ることになります。
これでは安いからと24時間ジムやエステに行っても仕方ないですよね？お金とあなたの努力と時間が無駄になります。
ですがパーソナルジムなら筋トレの正しいフォームやメニューはもちろん、確かな痩せる食事法などについてもくまなく教われて自制心さえも身につきます。
体型を維持または向上させる姿勢や習慣と言いますか。
ゆえに成果が出ないはずがないのが正直なところ。確実に痩せるし筋肉の形は変わるし、そんな自身のスタイルを鏡を見るたび思わずニッコリ笑みもこぼれます。
そう、あなたがパーソナルジムを利用する目的である「理想の体型の獲得」が実現することに。
この結果を踏まえてパーソナルジムのコスパを考えると、納得の値段ではないでしょうか？
一時的にパーソナルジムを利用し体型コントロールの基礎（習慣）を身につけておくと、今後の人生でもう体型で悩むことはなくなります。
もう鏡に写る自身の姿を見るたび自信がなくなる、なんてこともありません。
逆に今パーソナルジムを利用せずいつまでもダイエットできず、体型は変わらない上に時間ばかり過ぎていく未来はあまりにキツくないですか？
に2ヶ月ほど通い（281600円）、これからのあなたの人生40年間スタイルが良い人で過ごせると思うと、1日あたりたった19円の投資です。
1日19円でコンプレックスを解消できるなんて、やらない手はないですよね？
それでもなおパーソナルジムがもったいないと感じる場合は下記をチェック↓
体型改善へのモチベーションが続くのか？
体型を変えようと思うと、多くの方が直面するモチベーション問題。
仕事後に疲れて帰宅しジムに行くのも、ストレスを抱えた日にヘルシーなダイエットメニューを自炊するのも決して容易ではありませんよね？
そこで利用したいのがパーソナルジムの強制力。すでに解説したように、パーソナルジムは24時間ジムより1ヶ月あたりの費用は多くかかります。
ですが、だからこそ「お金を払ったから」「元をとらなきゃ」といった心理が働くことに。
言い換えると、筋トレもダイエットも積極的にがんばりやすくなります。
加えて、信頼できるトレーナーとの日々の食事管理やモチベーションに関するやり取りがあるので、気持ちを切らさず最後までやり遂げることが可能。
以下ツイートのように↓
ちょっと、、、去年の10月の自分みて、爆笑した、、(笑えない)今日の写真と、見比べ笑 少しづつ、変化はでてきてるようだ。3月になりました。早いことでパーソナルジム終了まで、1ヶ月と5日。全然時間進むの早かった。残り1ヶ月弱しかないことに焦る。残りも頑張るぞ！目標体重まであと6キロ！ pic.twitter.com/SdLj9H6Xla
— 清水遥香 (@haru1015kas1) March 1, 2020
その結果2ヶ月なんてあっという間に過ぎ、「やって良かった」とあなたがイメージしてた体型と確固たる自信を獲得します。
考えてみてください。
仮にパーソナルジムが24時間ジムとたいして値段が変わらなかったらどうでしょう？あなたは必死でジムに通いトレーナーの指示に従いますか？
正直「まあいっか精神」が働き、週2筋トレだったのが週1になり気がつけば1ヶ月サボり、加えて普段の食事もゆるゆるになりモチベは下がり。。となる可能性大ですよね。
筆者も普段からジムに通いますが、月1000円とかなら行く頻度はグッと減ります。それぐらい人間みな楽したい生き物ですやはり。
そういった意味でも、パーソナルジムの強制力をうまく利用すると、あなたのダイエットやボディメイクは一気に加速します。
以下ツイートにもあるように↓
結局パーソナルジムはコスパいいと思う。普通にジム通うより割高だけどマンツーマンでやるから逃げれないし、高い金払うから頑張んなきゃ！！ってなるし、食事についても質問攻めされるから普段から気をつけるようになるし。ダラダラジム通うより1発追い込んで見るだけでも全然人生変わります。
— 怠惰ダイエッター (@fujisan_base) June 14, 2022
以下BEYOND利用者の感想からもわかるように、それはそれは安心して利用でき確実に効果を体感できるのがパーソナルジムです↓
女性らしいメリハリのある身体になりたくてbeyondに通い始めました。通う前は過度な食事制限などでダイエットをし、継続することが出来なかったのですが、食事も工夫次第で満足のある食事ができ、食べるのが好きな私にとって、無理なく続けることができたし、正しい食事管理を考えられるようにもなりました！トレーニングも担当トレーナーさんが親身に分かりやすく教えてくれるので毎回達成感のあるトレーニングになり、とても楽しく続けることができました！始めはダイエット目的だったのですが、生活にトレーニングを取り入れることで、悪い生活習慣も改善され、自分の身体に自信をもてるようにもなり、心にも余裕がうまれました！これからも教えてもらったことを続けていきたいです。ありがとうございました！
（引用元：BEYOND
まとめ：パーソナルジムなら理想まで不安なく迷わず変われる
上記の内容が、パーソナルジムを迷うぐらいなら行った方が良いと言える理由になります。
別にダイエットも筋トレも1人で色々と調べ実践し継続できるなら、パーソナルジムなんてもちろん必要ありません。
ですがそうでないなら、やはりその道のプロに教わるのが自然な流れ。以下ツイートにもあるように↓
パーソナルジム途中経過
週１ペース４回目でマイナス1.7kg
何やっても消えなかった長年の脚の浮腫みが消失（靴下の跡つかない！）
体重の変化以上に脚が細くなって嬉しい💓ぜんぜんハードなことやってないけど、やり方教えてもらうって大事…
緑が体重、青が体脂肪率↓
#ダイエット #下半身痩せ pic.twitter.com/ZPMyRtcA6A
— ユズキ🐰社労士に転生したい垢 (@40cara_com) December 10, 2021
仕事だって初めは上司に教わり、その後に自身のオリジナルを磨いていきますよね？
やはり1人で体型改善ができないからこそ、パーソナルジムを利用するのが吉。結婚してから結婚相談所に行かないですよね？結婚するために行きますよね？
そんなわけで、以下のような高品質パーソナルジムに限り、自信を持って利用して大丈夫です。
以上パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があり悩んでるあなたへ】でした。