あなたは通い放題（サブスク）のパーソナルジムで、費用は抑えつつできる限り早くダイエットやボディメイクを成功させ、引き締まったお腹や健康的なライフスタイルを手に入れたいですよね？
欲を言うなら、普段から顔を合わすあの人達の私を見る目を変えたいですよね？
本記事では、ジム歴10年のフィットネス業界に精通する筆者が「通い放題（サブスク型）のパーソナルジムの良し悪し」を解説しています。
以下の内容を踏まえた上で、東京や横浜ならエレメントのようなサブスクで通い放題のパーソナルジムを利用することでダイエットやボディメイクは着実に進みます。
月額制で通い放題のパーソナルジムが優れている点
結論として、わざわざ通い放題のパーソナルジムを利用するメリットは以下2つ↓
- 確実な習慣化
- 筋トレの上達
では順にみていきます。
確実な習慣化
通常のパーソナルジムだと、週1のパーソナルトレーニングを2.3ヶ月に渡り継続するプランが主流。
【激変】パーソナルトレーニングはもったいない？【必要性と効果をプロが解説】で解説してるように、パーソナルトレーニングは初めから正しい筋トレや食事法に取り組めるため、週1でももちろん効果はあります。
ですが仮に2ヶ月のプランなら卒業後はどうでしょう？
自身で24時間ジムや近所のジムに通い筋トレを継続できるでしょうか？変わらずヘルシーな食事を意識できるでしょうか？
正直そう簡単ではないと思われます。
そこで通い放題のパーソナルジムならどうでしょう？
月額制で通い放題ゆえ、もちろんあなたはできる限り通いますよね？
やはりパーソナル期間を終え暴飲暴食が続くと、せっかく引き締まった体を維持するのは困難です。
ですが月額制のパーソナルジムで確かなヘルシー習慣が身についていれば、スッキリしたお腹まわりを維持するのはもちろん、さらに引き締めることすら可能に。
筋トレの上達
筋トレの主な効果は以下のとおり。
- 代謝のアップ
- 消費カロリーのアップ
- 体にメリハリが生まれる
ゆえにダイエットするにもボディメイクするにも筋トレは欠かせません。
そんな筋トレですが、スポーツ同様やり方に正しい正しくないはあります。
そこでパーソナルトレーニングならトレーナーが一つ一つの動きを丁寧に修正してくれるので、安心して効果的な筋トレが行えます。
とはいえやはり週1回だけ筋トレするのと、週2回3回と筋トレするのではその上達に大きな差が出てきます。
週1で野球の素振りをするのと週3でするのでは、もちろん後者の方が成長は早いですよね？
筋トレも同じで、やはり通い放題のパーソナルジムで筋トレする方がより早く筋トレの動きは上手くなります。
言い換えると、筋トレ効果がアップしダイエットやボディメイクは加速します。
月額制の通い放題パーソナルジムの注意点
上記のように、パーソナルジムは通い放題を選択する方が効果的です。
すでに触れたように、2ヶ月プランだとその間16回のパーソナルトレーニングを行うことになります。
そう、回数に制限があります。ゆえに1回1回をがんばりますよね？
ですが通い放題だと1回あたりの費用が安いのもあり、やや手抜きで通うパターンも考えられます。必死さに欠けると言いますか。
加えて期限を決めてない場合はこれまたやる気エンジンンがかかりにくく、普段の食事管理がうまくいかない可能性も。
すると短期間であれ、確かな体型の変化と習慣の改善を実現できます。
以下ツイートにもあるように↓
適度なあきらめって大事。
コロナでフィットネスジムの休業が続き、解約してパーソナルジム1本に。フィットネスジムは通い放題で一番コスパが高いけど、サボると自己嫌悪になるのがプチストレスだった。
完全予約制のパーソナルジムはサボらないし、短時間集中で効率がよく、かえってコスパ上がった😇— 秋カヲリ｜星天出版 (@hagiwriter) August 14, 2021
東京で通い放題のパーソナルジムならエレメント
ここまで解説したように、通い放題のパーソナルジムを利用することでそれはそれは大きな変化が得られます。
そこで総合的にみて、東京（横浜）で通い放題のパーソナルジムならエレメントが間違いありません。
エレメントは以下のような特徴がありますので↓
- 有資格トレーナーの指導
- 1回30分のトレーニング
- 良心的な価格
有資格トレーナーの指導
通常スポーツジムや24時間ジムに行くと、あいにく大学生がアルバイトでトレーナーをしているパターンも少なくありません。
ですがもちろんダイエットもボディメイクも奥が深く、確かな理論に基づき進めていかないと体型は変わりません。
そこでエレメントなら有資格トレーナーによる指導なので安心です。医学的または科学的な知識や理論に沿ったメニューで進めていけますので。
やはりプロに教わるのがベストです。
以下ツイートにもあるように、超丁寧な食事サポートも受けられるのでなおさら↓
【いきなり裸体で失礼します】
今月からパーソナルジムでのトレーニング始めました！
細ボソと筋トレはしていたけど一気にレベルアップすべく太郎さん(@taro8138)運営のELEMENTへ。さっそくムチ打たれて食事指導までやってもらってます。
食事のフィードバックも超細かいhttps://t.co/IWkj245WZa pic.twitter.com/TcLFd25Aat— なおや｜立派なゲームクリエイター (@naoya2_2) July 5, 2020
1回30分ゆえ続く
通常のパーソナルジムは1回60分の筋トレが多いですが、エレメントは1回30分。
ここにも「健康的なライフスタイルの習慣化」を加速する要因があります。
1回60分だとどうでしょう？
仮にあなたが運動好きで体力バリバリなら問題ありません。
ですが一般的な体力なら60分トレーニングするのはやや大変です。それも慣れない動きの筋トレを。するとジムに行くのが億劫になり、挫折を招く可能性も考えられます。
良心的な価格
最後に価格。
通常のパーソナルジムとエレメントを比較すると以下のとおり↓
筋トレ時間が通常の半分という点を考慮しても、やはりエレメントの通い放題プランは圧倒的です。
３万円以下のパーソナルジム３選【本当に任せられるジムはここだけ】でも解説してるように、通い放題となるとサービスの質が落ちるリスクもあるので、やはりエレメントで有資格トレーナーのサポートを受けるのが吉。
通い放題パーソナルジムで確かな習慣を獲得：まとめ
上記が、通い放題のパーソナルジムの良し悪しとそのおすすめです。
パーソナルジムと言えやはり一時的に通い効果を得ても、その後の過ごし方によっては体型をキープできないことも。
その点エレメントのように通い放題なら、確かな習慣をつけることができるため、長期的に体型を改善していくことが可能に。
そんなわけで、さっそく東京ならエレメントはじめ通い放題のパーソナルジムで確かなダイエット効果やヘルシーな習慣を獲得しましょう。
以上パーソナルジムで通い放題？【東京で月額制ならエレメント】でした。