こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉）
そんなわけで、中学生のころからプロテインを飲んでたり笑。
✔そこで今回は、パーフェクトパンププロテイン（PPP）なるプロテインを飲んだので、そちらのレビューをしていきたいと思います。
本記事の内容は、良くも悪くも僕が素直に思ったことになりますので、あなたがパーフェクトパンププロテインを試す際のどこか参考になるかと。
では詳しくみていきましょう。
【最強】パーフェクトパンププロテインの良し悪し【割高だが】
（↑公式サイト）
結論として、パーフェクトパンププロテイン「PerfectPumpProtein」通称PPPは、通常のプロテインと違い、筋肥大に必要なサプリメントを色々とぶち込みました的なプロテインになります。
そんなPPPを以下の項目に沿ってレビュー。
✅味や使い勝手
✅成分
✅価格
では順にみていきます。
PPPの味や使い勝手について
パーフェクトパンププロテインの味は抹茶ミルク味とミックスベリー味の2種類があります。
僕は抹茶が好きなので抹茶ミルク味を購入。
そちらの味なんですが「薄い＆人工的な風味を感じる」というのが印象的でした。
まあ僕は普段から1回あたりのプロテインの量が50gほどなので、PPPの規定量である30gだと同じ水の量でも薄味に感じたかもですが。
なので抹茶系のプロテインの味だけで評価するなら、僕は以下のようになります。
もちろんマズイまではいかないですけど、感動する程に美味しくはないですね。
とまあプロテインの味で感動すること自体、かなりレアですが笑。
使い勝手に関しては、特に溶けにくさも泡立ちも目立つものではありませんでした。
ただ様々なサプリメントが入ってるがゆえ、すこーし粒子が残るのを体感。
PPPの成分について
僕がパーフェクトパンププロテインなる普段あまり見かけないプロテインを、たまたまネットで見て購入したのは、もちろん成分にその理由があります。
そう、PPPには通常のホエイプロテインに含まれるホエイなどの成分に加えて、以下のような様々な成分が含まれているのです！
✔ホエイプロテイン（アイソレート）
⇒12g
✔カゼインプロテイン
⇒8g
✔HMB
⇒1.5g
✔クレアチン
⇒2g
✔シトルリン
⇒600mg
✔アルギニン
⇒600mg
（約30gあたり）
それぞれの成分についてサクッとみておくと以下のとおり。
ホエイプロテイン（アイソレート）
通常のホエイプロテインからさらに乳糖を取り除き、タンパク質の含有量を極めて高くしたプロテイン。そのため消化吸収がより早く、筋トレ前後のタンパク質の補給には持って来い。
またホエイプロテインを飲んでお腹の調子が悪くなる「乳糖不耐症」の場合でも安心して飲めます。
カゼインプロテイン
通常のホエイプロテインに比べて消化吸収がゆっくりなのがカゼインプロテインの特徴。
具体的には7時間ほどかけて消化吸収されます。
ですから長時間にわたって血中のアミノ酸濃度を高く保つことができ、筋肉の分解を防ぎ筋肥大を促すのをサポート。
HMB
筋肉の合成に特に重要視されるのが、タンパク質に含まれる必須アミノ酸の1種であるロイシン。
そのロイシンが体内で代謝されると誕生するのがHMB。
そんなHMBは筋肉の合成を促すmTORという酵素を活性化する働きがあります。
といった筋肥大に大きく貢献する成分を効率的にとれるようにしたのがHMB。
クレアチン
クレアチンは筋トレを行うエネルギーの再生産を促すことで、筋力アップやレップ数の増加が期待できます。
他には通常の細胞を筋肉の元となる筋サテライト細胞に変化されるのをサポート。
加えて筋肥大を抑制するミオスタチンというホルモンの働きを抑える効果もあります。
（体を筋肥大しやすいように仕向ける）
※参考：クレアチンについて詳しくは、以下の記事をどうぞ↓
シトルリン＆アルギニン
シトルリンやアルギニンの効果は「血管の拡張＆血流の増加」。
それによって栄養素の運搬がスムーズになりパンプの増加や疲労の軽減などが期待できます。
またアルギニンは大量にとると消化不良になる可能性があるので、体内でアルギニンに変換されるシトルリンと組み合わせられることが多かったり。
上記の成分のうち、シトルリンとアルギニン以外は全て「国際スポーツ栄養学会」でその効果が明らかに認められたものになります。
ですからその点、筋肥大にはかなり有効と考えることが可能。
（シトルリンに関しては一部の限定された研究での効果は認められているものの、明確にはされていない。アルギニンは科学的根拠が薄いとされている。）
※参考：そんなサプリメントの効果に関しては、以下の記事で解説してます↓
PPPの価格について
パーフェクトパンププロテインの主な購入先は以下のとおり。（1キロあたり）
ちょっと待て、「それほんまにプロテインの値段？」と思いますよね？
僕も購入した時はもちろんそう思いましたよ汗っ。
でもそらそうかと。
だって「国際スポーツ栄養学会で明らかに効果が認められているサプリメント」がいくつも含まれてるのだから。
ですが、僕はそれでもまだ納得しませんでした笑。
そこでそれぞれのサプリメントを個別に購入すると、どれくらいの値段になるのかを調べました。
（いくら筋肉のためとは言え、無駄に高額なものは嫌なので笑）
てなわけでそれぞれのサプリメントを単体で購入すると以下のとおり↓
✔ホエイプロテインアイソレート（12g）
⇒61.68円
✔カゼインプロテイン（8g）
⇒36.64円
✔HMB（1.5g）
⇒3.6円
✔クレアチン（2g）
⇒6.4円
✔シトルリン（600mg）＆アルギニン（600mg）
⇒20円
✔合計128.3円
上記の公式サイトで購入すると、8330円で約33回分のプロテインになるので、1回あたり約252円。
それぞれのサプリメントを単体で購入すると同じような成分で約128円。
（もちろんそれぞれのサプリメントのブランドやその時の値段にもよりますが）
✔そんなわけで、それぞれのサプリメントを単体で購入して自身でまぜまぜする方が安いのは事実。
なんですが、その手間を考えると僕は「PPPもありか」となりました。
それにサプリによって切れるタイミングも違ってきたりするので、なお「注文がだるいな」と。
（プロテインは毎日のように飲むのに、アルギニンは筋トレする日しか使わなかったりするので）
そんなわけで、PPPを試すに至りました。
【まとめ】PPPは筋トレ初心者にはおススメ
上記の内容が、パーフェクトパンププロテインについての僕のレビューとなります。
個人的には、筋トレ初心者の時期に使いたかったプロテインですかね。
というのもHMBは「初心者には効果はあるが、筋トレ中級者にもなるとその効果は期待できない」などとされています。
他には、筋肉が増えるとやはり必要量のサプリメントも増加してくるので、言い換えるとPPPに含まれるサプリメントの量では不足することが考えられます。
（1回あたりの飲む量を増やしたり飲む回数を増やせば解決できるが、そうするとコストがかかることに汗っ。）
そういったことから筋トレ初心者の場合は、ひとまずPPPだけ飲んでおけば筋肥大に有効なサプリメントを幅広く取り入れることができるので、便利かつ効率が良いかと思います。
✔1日たった250円ほどですし。
（市販のザバス等のプロテインだとタンパク質のみで200円ほどするので、そう考えると「様々なサプリ＋より多くのタンパク質」が入ったPPPが特別に割高ってわけでもない。）
そんなわけで、最後に本記事をまとめると以下のとおり↓
・PPPは通常のプロテイン＋αの成分が含有
・主に国際スポーツ栄養学会で効果が明らかにされた成分を含有
・それぞれの成分を単体で購入した方が安いのは事実
・サプリにかける手間を省くには便利
・筋トレ初心者の時期にこそおススメ
本記事の内容を踏まえた上で、公式サイトをチェックしてみてください↓
では、終わり😉
以上【最強】パーフェクトパンププロテインの良し悪し【割高だが】でした。
コメント