セルフエステは意味ないと言われる３つの要因【痩せるためのコツをプロが解説】

顎まわりを中心にフェイスラインやお腹まわりをスッキリさせて、今より綺麗になりたいですよね？それもできる限り費用は抑えて。

そんなあなたの選択肢として、ふと頭によぎったセルフエステ。

確かにセルフエステなら費用も節約しつつ、楽にダイエット効果が得られる気もしますよね？

ですが一方で「セルフエステは意味ない」「セルフエステ効果なし」といった声も見かけるのが実際のところ。

そんな本記事の内容を踏まえ、正しく以下のようなエステを活用することで、あなたのイメージどおりのフェイスラインやくびれを獲得することに。

⇒ちょこざっぷのセルフエステの効果について詳しく

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セルフエステは意味ないと言われる３つの要因

結論として、セルフエステに効果がないわけではありません。

「セルフエステは意味ない」と口にするほとんどの方が、セルフエステの効果を台無しにする日常を送っているにすぎません。

綺麗になること間違いなし。

とはいえセルフエステには確かに以下のデメリットもあります。

順にサクッと解説。

めんどくさい

セルフエステは以下のようなエステマシンを自身で当て続けることが必要。

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シンプルにめんどうです。短調な動きを時間いっぱい延々と繰り返すのは、思ったより退屈。筆者もちょこざっぷで行いましたが、めんどくささは感じましたね正直。

もちろん1日2日なら問題ありません。

ですが実際セルフエステで効果を体感するには、もちろん1ヶ月2ヶ月と継続は欠かせません。

1回で露骨に見た目が引き締まるならまだしも、継続した先にしかダイエット効果を体感することはないのでなおさら。

その結果「セルフエステは意味ない」と結論づけることに。実際は継続しなかったのと、普段の食生活が原因にも関わらず。

施術の幅が狭い

セルフエステはサロンにもよりますが、やはり施術の幅が狭くなります。仮にセルフエステマシンのバリエーションは多くとも、効果は単調と言いますか。

となるとエステ効果ももちろん限られます。

対してミスパリのような大手エステサロンなら、以下のように数多くの施術を受けることができます↓

これならもちろんエステ効果もセルフエステより期待可。

加えて、セルフエステだとどうしてもマシンを当てにくい部分も出てくるので、やはり非効率です。

低価格

セルフエステは以下のように、低価格なプランが多いです。

確かに値段だけ考慮すると、安いに越したことはありません。

ですが安いゆえ、必死で利用しようとはならないのが人間。安い、つまりそこまで痛みがないから「別に今日でなくてもいいか」と、気づけば月日が過ぎてしまいます。

すでに触れたように、セルフエステはめんどうなのでなおさら。

となるとこれまた「セルフエステは意味ない」と口にすることに。実際は継続的に利用しなかったにも関わらず。

といったデメリットもあるセルフエステですが、ではどうすればきちんと効果を体感できるのか？痩せるのか？

セルフエステで効果を得て痩せるコツ

上記デメリットがあるセルフエステですが、以下のポイントを押さえておくとその効果はグッと高まります。

継続する

セルフエステは基本的に「ラジオ波」と呼ばれる特殊な周波を生み出し、以下の効果が期待できるモノ。

• 冷え性の改善
• リンパの流れを促進
• 深部を温め代謝を促進
• 細胞の新陳代謝を活性化

ですが先ほど触れたように、1日やったぐらいではこれといった変化は感じないでしょう。

仮に1回のセルフエステで5gの体脂肪が減ったとしても、気づきません正直。ですがセルフエステを継続し、50g100gと体脂肪が減るとどうでしょう？

ですからセルフエステで効果を体感するには、やはり1ヶ月2ヶ月と継続することは欠かせません。

毎日の食事も改善する

仮にセルフエステで5gの体脂肪が減っても、その日にピザを食べビールを飲み過剰にカロリーを取るとどうでしょう？

むしろ太る可能性すら考えられます。

別にセルフエステは魔法ではないので。

ですからセルフエステを始めると同時に、普段の食事も意識的に変えていくことが必要です。

具体的には一般女性の場合、1日の摂取カロリーを1500kcal前後に収めるのが吉。セルフエステに通えど毎日2000kcal取り、休日はスイーツざんまいしてると本末転倒です。

⇒ジムとエステどっちが痩せるのか詳しく

エステサロンも活用する

前半で解説したように、セルフエステは正直めんどうです。なのでエステサロンで本格的な施術を受けるのがベストではあります。確かな効果を得るには。

実際、以下の大手3社なら格安で初回体験もできますし↓

セルフエステが意味ないのは継続性と食事の問題：まとめ

上記がセルフエステは意味ないのかどうかの真意です。

セルフエステだけでなくパーソナルジムやダイエットサプリに関しても、よく「意味ない」と言われますが、実際は適切に活用しなかっただけです。

意味ないと口にする人は、適切に利用せずその効果を台無しにしただけです。

なので本記事で解説したポイントだけは意識して、セルフエステを活用するのが吉。すると「セルフエステ意味ない」なんて残念なことを言わずに済みます。

むしろフェイスラインやお腹まわりにメリハリが生まれ、体型や食事に気を使うことが楽しくなり、今よりどんどん綺麗になること間違いなし。

そんなわけで、さっそく以下セルフエステやエステサロンを活用していきましょう↓

以上セルフエステは意味ないと言われる３つの要因【痩せるためのコツをプロが解説】でした。