歯が綺麗な人が羨ましいあなたへ【自宅で白く保つ3つの方法】

歯白くしたい

笑った時の黄ばんだ歯が気になる。

ゆえに相手が自分の歯を見ているような気がして、思いっきり笑えず会話も入ってこない。

欧米人のように白い歯ならどれほど人との会話が楽しくなって自分に自信が持てることか。。

ああ歯が綺麗な人って羨ましいよね。。

歯医者にだって行かなくていいだろうし。

と、歯の状態に悩んでるあなたへの記事になります。

カイ
カイ

こんにちはカイです!
Twitterもやってます😉)

いきなりですが、僕は以下のような歯の白さを保っています。

(それよりヒゲの多さにびっくりするかもですが笑)

歯を白くしたい

僕自身も10代のころから「歯は白い方が清潔感があって良いに決まってるやろ」と思っていたので、今まで歯を綺麗に保つためにそれはそれは様々な方法を試してきました。

そこで今回は、そんな僕が「歯の白さを保つために意識していること」について解説。

本記事を読むことで、あなたの歯を白くする(保つ)きっかけが見つかり清潔感もグッと上がり笑顔も増え自信さえも獲得できます。

自身の歯の色を気にして口を大きく開いて笑えない日々はなんとも辛いものなので、早めに対処していきましょう。

歯並びはすぐにどうにかできないですが、白さなら短期間でも改善できるのでこちらだけでも今すぐ取り組むのが吉。

では詳しくみていきます。

歯が綺麗な人が羨ましいあなたへ【自宅で白く保つ3つの方法】

結論として、僕が歯の白さを保つために試してることは以下のとおり。

・歯磨き粉や磨き方にこだわる

・コーヒーなどは控える

・セルフホワイトニング

では順に解説していきます。

歯磨き粉や磨き方にこだわる

そもそも歯は黄色に近い「象牙質」という部分の上に、我々が目にする「エナメル質」いわゆる歯があります。

そして加齢と共にそんなエナメル質が薄くなるので、象牙質の色が見えやすく自然と歯が黄ばんで見えることにも。

他には、コーヒーなどの食品に含まれる「ステイン」が歯の表面につくことで黄ばみの原因になることもあります。

カイ
カイ

ですからまずは丁寧な歯磨きで、常に歯をキレイな状態に保つことは意識した方が良いかと思います。

その際に電動歯ブラシもそうですが、あまりにゴシゴシと磨くと歯の表面が傷つき、そこにステインが沈着することがあったり。

ですから歯は歯ブラシを押し付けるようにして磨くより、小刻みに優しく磨いていくのが吉。小刻みにすることで磨き残しも減らせるので。

(磨き残しがあると歯垢や歯石がたまり、口臭や歯周病などの原因になることも)

次に歯磨き粉ですが、個人的には「CREST」という海外ブランドのものが最も歯の白さを保つのに貢献してくれてる気がします。

カイ
カイ

とは言え、そちらの歯磨き粉に関して歯に詳しい知人に尋ねると、「その歯磨き粉に特別なホワイトニング剤のようなものは入ってないから、人によっては効果的じゃないかも」とのこと。

また「CREST」のような歯磨き粉には「研磨剤が多く含まれていることがあり、それがエナメル質を傷つけることもあるので、頻度は少なめの方がイイかも」だそうです。

ちなみに多くの歯医者で使われてる歯磨き粉は以下の「リナメル」というものらしい。

(歯の小さい傷などの修復にも役立つのでおススメとのこと)


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さらに歯ブラシも先が大きいものだと隅々まで磨けないため汚れにつながります。

ですから僕は以下のような先が小さいタイプのものを使ってます↓


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歯の黄ばみを抑えるためにコーヒーなどは控える

すでに触れたように、コーヒーや緑茶にカレーやチョコレートにタバコなどは歯の着色汚れの原因になります。

(着色汚れであるステインは、食品に含まれるポリフェノールと歯のエナメル質を覆うタンパク質が結びついたもの。そんなステインは水に溶けないのでそう簡単に取れず黄ばみにつながることに)

僕はコーヒーがかなり好きだったのですが、1日に何杯も飲んでると着色が気になることがあって以来、コーヒーの頻度をかなり抑えてます。

カイ
カイ

こうすることで、よくコーヒーを飲んでいた時に比べ歯の白さが長持ちしてるのを体感。

仮に飲む機会があった時は、ストローを使いなるべく歯につかないように意識もしてたり笑。

他には食後はすぐに最低でもうがい、できれば歯磨きをするようにしてます。

こうすることで少しでも歯への着色を防いでます。

セルフホワイトニングが効果抜群

上記2つの方法はどちらかと言うと歯の白さを維持するイメージ。

ですからそもそも事前に黄ばんだ歯を本来の白さに戻す作業が必要になります。

その手段がホワイトニング。

そんなホワイトニングは以下2つのスタイルが存在↓

・オフィスホワイトニング
⇒歯医者に通い施術を受ける

・セルフホワイトニング
⇒自宅で自身で専用のキットで行う

とは言えどちらも行うことは大きく変わりません。

具体的には以下のように↓

①自身のマウスピース(歯型)を作る
(セルフホワイトニングだとオリジナルの型ではない場合も)

②型にホワイトニング剤を塗り歯に装着し保持
(汚れた白Tシャツにハイターしたらめちゃめちゃ白くなるのと同様)

③プランによって1回から数か月ほど継続
(約3ヶ月ほどしたらまた着色などを感じ出すことがあるので再度ホワイトニングするのが一般的な流れ)

ですが歯医者に行く場合だと、「扱えるホワイトニング剤の都合上」1回1.2時間ほどで1回のみでもそれなりに白くなります。

対してセルフホワイトニングだと、1日1時間から8時間ほどを1.2週間ほど継続することが推奨されることも。

(寝てる間とかに実施)

ですから、できる限り早く効果を体感したい場合は日本で一番安いホワイトニング専門クリニック(スターホワイトニング)に行く方が手っ取り早いのは確か。

ですが「自宅で本格的にセルフホワイトニングができる『HAKARA』」のようにマウスピースを作る必要もなければ、週に1回10分ほどの作業で歯の白さを取り戻せる人気のセルフホワイトニングキットもあります。
カイ
カイ

ちなみに僕は歯医者に行くのが超面倒なので、過去に「HAKARA」を試すこともありました。

ではそんな「HAKARA」で実際にセルフホワイトニングされてる方々の本音をチェック。

歯を綺麗にするセルフホワイトニング「HAKARA」の口コミ

まずはあまり良くない口コミについて↓

歯が綺麗な人羨ましい
【20代女性りなさん】
効果はあまり感じません
2.0

「HAKARA」を購入してから1週間ほど使ってみましたがなかなか効果が出ません。白くなった気もしなくはないですが、私は海外モデルのような白さをイメージしていたからか微妙ですね。

歯が綺麗な人羨ましい
【20代男性ゆきとさん】
継続できない人にはおすすめしませんね
2.5

「HAKARA」を購入して2週間は継続してたからまあ気持ち白くなった気はしてた。でも俺のようにめんどくさがりでその後やらなくなったらやっぱりダメだね。それにタバコも影響するのかまた以前の歯に戻った気がする。だから買うなら俺みたいに途中でやめないことが大事だと思う笑。

 次にHAKARAの効果を体感した方々の口コミ↓

 歯が綺麗な人羨ましい
【20代女性あかりさん】
これからの効果に期待できます!
4.0

ずっと歯の黄ばみが気になっていてホワイトニングかなにかを試したいと思っていました。そんな時に見つけた「HAKARA」。初回60%オフだったので思い切って買ってみました。まだ3回くらいなので実感はありませんが白くなってきている気がします。引き続き頑張って歯をキレイしたいと思います。

歯が綺麗な人羨ましい
【40代女性ちかさん】
あまり期待してなかったけど。。
4.5

この手の商品にはそこまで期待してなかったけど、よく売れてるのと「まあ効果なくてもメルカリに出せば良いかあ~」なんて思ったのもあり購入に至るに。そんな気持ちでしたが実際に使用して3週間が経ちましたがなんとなく歯先の方から白くなってる気がします。また週に1回10分なので忙しい主婦にもおすすめ。引き続き様子をみていきます。

歯が綺麗な人羨ましい
【30代女性ゆきさん】
半信半疑だったけど簡単にできてびっくり!
5.0

YouTubeで見て試しに購入しやってみましたが効果ありますね。びっくりです!2回でワントーンは明るくなりましたよ。とは言うものの私は外人のような白さを目指してるわけではないのですでに満足ですが笑。また一般的なホワイトニングにはある照射などはなく、特に難しい作業がないのもおすすめポイント。

歯が綺麗な人羨ましい歯が綺麗な人羨ましい
【30代女性まゆみさん】
異性に声をかけれるほどの自信を獲得しました!
5.0

私は初めて「HAKARA」を試した翌日は下の歯が冷たいものを飲んだ時などに過敏になってしまったのですが、それ自体は一日で収まり、1か月ほど続けたとこで歯の色に変化が見られました。その結果、自分の笑顔にはかなり自信がつきました。鏡や写真に写る自分の笑顔を見ても、以前は少し黄ばんでるなーとどこかでずっと気にしていた部分があったのですが、歯が白くなったことで輝きが違うというか笑うときに歯を見せたいと思うようになりました。周りの反応としては、異性から笑顔を褒められることが多くなりました。気になっていた異性にも自分から声をかけれるほどに自信が持てました。歯が白くなることでこれほどにも気持ち的に自信が持てるものなんだと思いこれからも定期的に「HAKARA」を使用していこうと思います。

歯が綺麗な人羨ましい歯が綺麗な人羨ましい
【50代男性まさしさん】
継続次第で効果はありそうです。
4.0

まだ3回だけなので劇的には変わってないので星は4にしてます。具体的にチャートと比べてみた感じだと使用開始前と比較してやや白くなっている印象です。(写真は光の関係で白く見え過ぎですね汗)なのでさらに3.4ヶ月したらどのくらい白くなっているか楽しみです。

「HAKARA」で歯が綺麗になった人の共通点

上記の方のように「HAKARA」にあまりホワイトニング効果を感じてない方の口コミを見ていると、共通しているのが数日や長くても1ヶ月ほどしか使用してないパターン。

ですがすでに触れたように、セルフホワイトニングの場合はやはり歯医者での施術に比べて効果を体感するまでの時間がやや長くなります。

(ホワイトニング剤の影響もあり)

カイ
カイ

なので「HAKARA」で効果を感じてる方のように満足しようと思うと、やはり彼らのように1.2か月の継続は必要になると思われます。(僕も2ヶ月はやりました)

そんな「HAKARA」ですが、通常のよくあるセルフホワイトニングとは違いエナメル質の内部の汚れをも落とす優れもの。

対して他社のものはエナメル質の表面の汚れを落とすだけで、そこまで歯の白さには貢献しないと思われるのが実際のところです。

その点「HAKARA」はかなり効果的なホームホワイトニングと言えます。

そんなわけで、ホワイトニングについてまとめると以下のとおり↓

・短期間で確かなホワイトニング効果を得たい場合
スターホワイトニング

・少し時間はかかれど手軽にホワイトニングを試したい場合
セルフホワイトニング『HAKARA』

【まとめ】歯が綺麗な人になるにはひとまずホワイトニングから

上記の内容が、僕が歯を白くするために試したことや意識していることになります。

カイ
カイ

歯が白くなると清潔感はグッと上がりますし、自然と笑顔も増え良い事づくし。周りのあなたに対する好感度の上昇にも直結。

ちなみに、アメリカの心理学者が提唱した理論で「メラビアンの法則」というものがあります。

簡単に言うと、以下のように「人は見た目で90%以上を判断」するというもの。

・視覚情報(顔、服装など見た目)
⇒相手の55%の印象を判断

・聴覚情報(話し方、声など)
⇒相手の38%の印象を判断

・言語情報(話の内容など)
⇒相手の7%の印象を判断

さらに視覚情報の中では70%以上の方が「顔」を重視。中でも目や口元。

ですから、「歯」が相手に与える印象は計り知れないほど大きいと言えることも。

歯が黄色くさらに口臭などもあったものなら、もう、、

そんなわけで、歯を白く綺麗にするには以下のいずれかの方法が必要になります↓

・サッと歯を白くするにはオフィスホワイトニング(全額返金保証有)
【スターホワイトニング(公式サイト)】

・歯医者に行くのが手間な場合はセルフホワイトニング(継続の縛りなし&初回60%オフ)
【HAKARA(公式サイト)】

・歯磨き粉や歯の磨き方で歯の汚れを防ぐ
⇒歯磨き粉は歯医者でよく使われる「リナメル」が良き

・黄ばみにつながりやすい食品を控える
⇒コーヒーやタバコは着色の原因に

では、終わり😉

以上歯が綺麗な人が羨ましいあなたへ【自宅で白く保つ3つの方法】でした。