【2020年】Amazonで買ってよかった筋トレグッズ5選

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こんにちはカイです!

 

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

 

さっそくですが、今回は先日の記事「【まとめ】2020年の筋トレを振り返ってみた【今年の気づき】」に引き続き、2020年の振り返りシリーズになります。

 

中でも本記事では「僕が2020年にAmazonで買って良かったと思う筋トレグッズ(主にサプリ)」をサクッとまとめていきます。

 

では、いざ参ろう。

 

【2020年】Amazonで買ってよかった筋トレグッズ5選

結論として、2020年にAmazonで買って良かったと思う筋トレグッズは以下のとおり。

✅グロングのバニラ風味

✅エクステンド(エナジー)

✅ケンタイのプロテインシェイク

✅マッサージボール

✅エアポッズ

では順にみていきます。

 

グロングのバニラ風味


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最近になってTwitterでちょいちょい見かけることがあったグロングのプロテイン。

 

カイ
カイ

僕自身、どちらかと言うと海外ブランドのプロテインを試すことが多いのもあって、「たまには」と思い国産ブランドであるグロングのホエイプロテイン(バニラ風味)を購入。

 

そんなグロングのバニラ風味を飲んでみた感想は以下のとおり。

・うまい!
⇒バニラアイスのモウを溶かしたかのような自然な甘味

・安い!
⇒1キロあたり2480円と他者と比べて圧倒的なコスパの良さ(大容量で購入するとさらに安い)

・溶ける!
⇒使い勝手に関しても特に気になることはなくストレスなく飲めます

 

といったように文句のつけようが全くないグロングのバニラ風味。
そんなわけでこちらのプロテインに関しては、今後も何度もリピートするかと思います。

 

※参考:詳しいレビューは、以下の記事でしてます↓

【コスパ神】グロングのホエイプロテインを正直レビューしてみた 
グロングのホエイプロテイン買おうか迷ってるけど、実際のとこどうなんかな?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではグロングのプロテインを正直レビュー。買わない理由がないのがグロング!

 

エクステンド(エナジー)


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エクステンドと言うとみんな大好きBCAAです。
筋トレ中を中心に筋肉の分解を防ぐのがその主な目的。

 

そんなエクステンドは通常「オリジナル」というタイプのものが主流かと思います。

 

カイ
カイ

ですが「エナジータイプ」のものは通常のエクステンドの成分に加えて、カフェインが含有されています。

 

そんなカフェインの働きというと主に以下の2つ。

・集中力のアップ
⇒交感神経を高ぶらせることにより、その物事により意識を向けることが可能に

・疲労の軽減
⇒動作中の疲労を感じるまでの時間を延長することで、扱う重量や回数がアップすることも

※参考:カフェインについて詳しくは、以下の記事をどうぞ↓

カフェインが筋トレに与える3つの影響【うまく利用して筋肥大を加速】
筋トレ前にカフェインとった方が良いって耳にしたけど、なんで?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではカフェインが体づくりに与える影響を解説。カフェインをうまく使えば今までより追い込める!

 

といったように筋トレにはかなり効果的に働くのがカフェインです。

 

ですからエクステンドエナジーを使うことで「アミノ酸(BCAA)+カフェイン」を筋トレ前に補え、より高いパフォーマンスを発揮することが可能。
とまあ1回で2つの成分を補えるので、ただただ便利だと感じました。

 

※参考:アミノ酸とは?という場合は以下の記事をチェック↓

筋肉にアミノ酸が欠かせないその理由とは【BCAA/EAAってなんやねん】
筋肉をつけるにはアミノ酸が必要?そもそもアミノ酸ってなに?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではアミノ酸が何で、どうして必要なのかをわかりやすく解説。アミノ酸をうまく活用することで筋肥大は加速しますよ!

 

ケンタイのプロテインシェイク


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カイ
カイ

こういった使い切りタイプのプロテインで、個人的にトップ1.2を争うのがケンタイのプロテインシェイク。

 

もう、とにかくうまい!
うまいキャラメルをシンプルに溶かした味です笑。
(冷やしておくのがおススメ)

 

そんなプロテインシェイクの成分は以下のとおり↓

・エネルギー→152kcal

・タンパク質→20g

・炭水化物→12.2g

・脂質→2.6g

・その他11種のビタミン類

 

時間がない時や食欲がない時に、上記シェイクにバナナなどを合わせれば、サクッと筋肉に必要な栄養素を補うことができます。

 

そんなわけで冷蔵庫に入れておくと、何かと便利です。

 

※参考:プロテインシェイクは以下の記事で詳しくレビューしてます↓

【レビュー】ケンタイのプロテインシェイク【味は抜群/甘党は飲むべし】
Kentaiのプロテインシェイクは美味しい?成分はどんな感じ?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筆者が飲んでみて感じた感想を正直にレビュー。より便利にタンパク質を補給したいならぜひお試しあれ。

 

マッサージボール


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僕自身、ここ数年は「ケガしないこと」を優先して筋トレしてたりするので、そのために様々なケアグッズを試したりしてます。

 

カイ
カイ

中でも、ゴルフボールで大円筋あたりをほぐすのが個人的にはかなり効果を体感。

 

というのも僕は左肩に昔から問題を抱えており、通常の動作では左の肩甲骨が安定しづらくそれを他の筋肉でかばおうとし、大円筋まわりの筋肉が変に動きが悪く硬くなってしまいます。

 

そんな時に週に2回ほど、上記のような固定できるタイプのゴルフボールを大円筋まわりの下などに置き体重をかけてほぐすことで劇的に肩周りの動きが改善。

 

(以下図の青の部分が大円筋↓)

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そんなわけで「左右でなんか効きが違うな」と感じる場合は、ゴルフボールなどでほぐすのがおススメです!
(費用に余裕があるならマッサージガンの方が圧倒的に便利ですが)

 

エアポッズ


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僕は筋トレを始めたころからずっと音楽を聞きながらトレーニングしてます。
ですから今までヘッドホンからイヤホンから色々と試してきました。

 

カイ
カイ

そんな中やっぱりエアポッズが、最も快適に音楽を聞きつつ筋トレすることを可能に。

 

イヤホンコードがあると必然的にポケットにスマホを入れることになり、そのままベンチプレスなどをすればもちろん床に落ちますし、デッドリフトならバーを挙げきった所でバーがポケットのスマホに当たりヒヤヒヤしますし汗っ。

 

とまあ何かと不便なコード付きのイヤホン。
そんな問題を全て解決してくれたのがエアポッズ。

 

さらにエアポッズは外すと自動で音が止まるので、ジムで話かけられた時もスムーズに対応できます。

 

※参考:ヘッドホンやイヤホンのメリットデメリットについては、以下の記事で解説してます↓

【断言】筋トレ中はヘッドホンよりイヤホン【何年も使って感じた3つの違い】
筋トレ中はイヤホンかヘッドホンどっちが快適?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では長年、イヤホンとヘッドホンを使ってる僕がその優劣を解説。より良い方を選んで快適な筋トレをしましょ。

 

【まとめ】便利な筋トレグッズはガンガン利用すべし

上記の内容が、僕が2020年にAmazonで買ってよかった筋トレグッズになります。

 

以下ツイートのように、筋トレに限らず便利なものはガンガン利用して、無駄にストイックにならないのが成果を出す近道かなとも思います。

 

効率的に栄養を補えるのがサプリメントなので、不足する分はプロテインなどを使って手軽に補うのが良いかと。

 

そんなわけで、2020年は以下の筋トレグッズが個人的にはおススメでした!

・コスパ最強なプロテインは
グロング

・カフェインとBCAAを取りたい場合は
エクステンドエナジー

・甘党トレーニーには
プロテインシェイク

・体に違和感があるなら
マッサージボール

・筋トレ中に音楽を快適に楽しむなら
エアポッズ

 

では、終わり😉

 

以上【2020年】Amazonで買ってよかった筋トレグッズ5選でした。

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