筋トレ時のマスクは「PITTA」が便利【息がしやすい&フィットしやすい】

筋トレマスク

こんにちはカイです!

 

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

 

さっそくですが、1年ほど前からコロナの影響もありジム内でのマスク着用がルールとなっているかと思います。

 

✔そこで今回は、「僕が個人的にベターだと思う筋トレ中のマスク」について解説。
以下のマスクを使うと、より快適に筋トレできるかと思います。

 

では、詳しくみていきましょう。

 

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筋トレ時のマスクは「PITTA」が便利【息がしやすい&フィットしやすい】

結論として、筋トレ中のマスクは個人的に「PITTA」が使いやすいのでおススメです。


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その理由として具体的には以下のとおり。

 

耳が痛くないマスク

マスクもたまに使用する程度ならどんなものでも気にならないですが、現在は筋トレ時もそうですが日常的に使わざるを得ない状況。

 

それゆえその快適さが気になるところ。
中でもモノによっては、マスクをひっかける耳の部分が痛くなる問題があったりします。

 

ですが「PITTA」はポリウレタン素材がゆえ、伸縮性に優れ耳に痛みなどの違和感は全く感じません。

 

加えて顔にフィットしやすく隙間が生まれにくくマスクとしての機能を発揮。
(以下のように自由自在の形に↓)

筋トレマスク

 

筋トレ中も息がしやすいマスク

筋トレは筋肉に負荷をかける行為ですが、そのためにはもちろん酸素が必要になります。

 

ですがマスクをすることで、全身への酸素の供給量が減少し心臓などに過度な負担がかかる場合も。
他には体内の熱を呼気からうまく逃がすことができず、熱中症になる可能性も。

 

※参考:筋トレ中は脱水を防ぐためにも、適切なドリンクを↓

【必須】筋トレ中のドリンクに混ぜるべき3つのモノ【筋肥大を加速】
筋トレ中はなんかドリンク飲んだ方が良い?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレ中に飲みたいドリンクの作り方を解説。筋トレ中のドリンクで筋肥大を加速!

 

カイ
カイ

ですから、基本的にはマスクをしての筋トレはデメリットの方が大きいと言えます。

 

とは言え、装着しないわけにはいかないのが現実。

 

そこで大事なので息のしやすさ。
✔息がしやすいと筋トレ中もうまく酸素を取り込むことができ、筋トレパフォーマンスを下げることなく実施できます。

 

その点「PITTA」は立体網目構造がゆえ、通気性がよく息がしやすくなってます。

 

確かに僕も筋トレ中に特に息苦しさを感じることはないですね。

 

※参考:筋トレ中に酸欠になる際に意識したいこと↓

筋トレ中に酸欠になる2つの原因とその解決策【息切れ=効果的ではない】
筋トレしてると酸欠っぽくなって途中で気持ち悪くなるけど、どうすれば良いん?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレで酸欠になる原因と改善策について解説。そもそも酸決になるトレーニングは逆効果!?

 

何度も使えるマスク

公式には、3度まで洗っても花粉は99%カットするそうな。

 

とは言え僕は洗濯機にほり込んだ所、以下の写真のように鼻の上の所がややダメージを受けました笑。

筋トレマスク

 

カイ
カイ

ですから洗って使う場合は、基本的には手洗いがおススメです。

 

またマスクとしての形だけあれば良い(ウイルスの除去率とかは二の次)とかであれば、かなりの回数は使えるかと思います。

 

現に僕がそういった目的で活用している「PITTA」に関しては、もう何十回(おそらく30回ほど)と手洗いしても破れたりしていないので。

 

(補足:ウレタン素材のマスクは不織物マスクに比べて、ウイルスの除去率が低いとする研究データがあったりします。ですからそういった所が気になる方はウレタン素材の「PITTA」ではなく、他のマスクを使用する方が良いかと思います。加えて上記のように「PITTA」は何度も使えますが、洗う度にその飛沫除去機能が落ちていくので、マスクとしての機能を優先する場合は必ず使用回数を守るようにするのが吉)

 

【まとめ】筋トレパフォーマンスを妨げないマスクをチョイス

上記の内容が、筋トレ中におススメなマスクについてのレビューになります。

 

やはり筋トレ中は、コロナを心配するより筋トレに集中したいものです。
ですから、息がしやすく顔にフィットし違和感のないものを選ぶのが吉。

 

(仮にマスクとしての機能面つまりウイルス除去率などを心配するのであれば、いっそ自宅トレに切り替えるのもあり
ホームジムに必要なものはたった2つだけ!【明日から筋トレしよう】

 

そこでおススメな「PITTA」ですが3枚入りで500円ほどなので、1枚あたり約160円。
3回は使えるとして1回あたり約53円。

 

カイ
カイ

もちろん箱に何十枚と入った業務用の簡易マスクの方が安い場合がありますが、僕は使い勝手とデザインとカラーバリエーションから「PITTA」を愛用しています。

 

具体的には男性用ならネイビー、カーキ、グレーと展開しているので、好きな色をチョイスして少しでも筋トレのモチベーションをアップ!

 

そんなわけで、筋トレ中のマスクを探してる場合は「PITTA」を活用してみては↓


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では、終わり😉

 

以上筋トレ時のマスクは「PITTA」が便利【息がしやすい&フィットしやすい】でした。

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