【筋トレは無駄】そう言われる2つの理由とそれに対する適切な解釈

筋トレ無駄

こんにちはカイです!

 

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉)

 

そんなわけで初対面の方と合うと、決まって筋肉について話題を振られます。
その際にお決まりのように言われることが「筋トレって無駄じゃない?」「筋トレしてなんになるん?」といった言葉。

 

✔そこで今回は、「筋トレは無駄なのかどうか」について真面目に解説!

 

本記事を読むと、筋トレ勢の気持ちを理解でき、より幅広いものの見方ができるようになる1つのきっかけになるかと。

 

では詳しくみていきましょう。

 

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【筋トレは無駄】そう言われる2つの理由とそれに対する適切な解釈

結論として、筋トレは全くもって無駄ではありません!

 

そもそも筋トレを無駄と言う人の考えは、主に以下の2つの疑問から来ているかと思います。

✅筋肉がついてどうなるのか

✅筋肉をつけてそれがどう活きるのか

では順に解説していきます。

 

筋肉がついてどうなるのか←無駄?

筋トレは無駄と言う人がよく口にするのが「そんな筋肉つけてどうするん?(呆れた感じで)」といったフレーズ。

 

カイ
カイ

ここで言いたいのは「別に筋トレ勢がいくら筋肉をつけようが勝手でしょ」てこと。

 

僕も何度も経験がありますが、筋トレは無駄と主張する彼らはなぜか小馬鹿にした感じで質問を投げかけてくるんですよね汗っ。

 

なんですが、筋トレ勢は単に筋肉に興味があり大きくしたいと思っているだけ。

 

地球上の筋肉が1g増えることで、環境破壊にでも直結するなら嫌味な感じで言われるのもわかりますが、もちろんそんなことはあり得ませんよね笑。

 

ですから筋トレも単に趣味の1つであって、鉄道オタクやアニメオタクにアイドルオタク、ファッションやメイクに興味があるなどと同じ括りかと思います。

 

メイクや時計に興味がある場合は、様々な種類のものを試したりしますよね?
それと同じで、筋トレ勢は様々な筋トレ方法やサプリメントを試すのです。それだけです。

 

にも関わらず、筋トレに限り無駄と見なすのは視野が狭いのかなと。

 

筋肉をつけてそれがどう活きるのか←無駄?

カイ
カイ

これまたよく言われますが、「筋トレして、ほんで何のスポーツやってはんの?」と。

 

いや僕ら筋トレ勢は、筋トレで筋肉をつけること自体が目的なんです笑。

 

筋トレと言うと、部活などを思い出して、スポーツでの動きを強化するために行うものと認識している場合が多いかと思います。
確かにそれはそう。

 

ですが単に筋肉をつける目的で行うこともあるのです。

 

カイ
カイ

すると次に返ってくる言葉は「もったいない。そんなん使えない筋肉。」と。

 

もちろんそう思うのは自由です。
ですが筋トレ勢は筋肉が大きくなればそれでいいので、なにももったいなくはないのです。

 

それに「使えない筋肉」もよく言われますが、僕自身ボディビルのコンテストで優勝もしてますし、めちゃめちゃ使えてるかと。

 

ボディビルというスポーツで評価される体を作って、実際に評価されてますので。

 

逆にサッカーで作った体は、ボディビルでは全く使えない筋肉です。

 

そういった意味で、筋トレにも色々な目的があるので、筋肉をつけることを目的とした筋トレ勢もいると認識しておくのが吉。

 

※参考:使えない筋肉に関しては、以下で解説してます↓

使えない筋肉、使える筋肉と分けるのは無理があると言える2つの理由
使えない筋肉って?ボディビルダーの筋肉は使えないって聞くけどホンマ?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では使えない筋肉かどうかをスポーツの枠を超えて比べるのはややおかしいという話をしてます。そんなわけで使えない筋肉なんてないかと。

 

【まとめ】筋トレをするもしないも自由。無駄ではない。

上記の内容が、筋トレを無駄と見なす方に対して僕が思うことになります。

 

日本はまだまだフィットネス後進国なので、筋トレしてる人が少し変わった人とみなされがち。
ですが海外に目を向けると、高校生あたりからジムに通うのは普通だったりします。

 

そんなわけで、筋トレを無駄と見なすのは「視野が狭い」かと思います。

 

筋トレしてる人は、筋トレが自身のライフスタイルをより豊かにすると思うから取り組んでいるのです。
ただ、それだけ。

 

カイ
カイ

ですから筋トレをしてようがしてなかろうが、お互いを尊重することを意識するとみなが笑えるのではないでしょうか?

 

では、終わり😉

 

※参考:筋トレのメリットは、以下の記事で解説してます↓

【断言】筋トレはメリットしかない【そう言える3つの理由をプロが解説】
筋トレはメリットしかないってホンマ?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレのメリットデメリットを解説。筋トレを始めようか迷ってるあなたの背中をそっと押します!

 

以上【筋トレは無駄】そう言われる2つの理由とそれに対する適切な解釈でした。

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