筋トレしてるとよく耳にする「効かせる」ってなんなんやろ。どうすれば筋肉に効かすことができるん？本記事では効いてる状態や効かせてる状態についてそれぞれ言語化。そのトレーニングは効いてますか？

本記事では、そんな筆者がオーストラリアはシドニーの「JETTS GYM」に行った際の様子をまとめています。