ダイエットに関する記事一覧

ダイエット

【レビュー】マルサンアイのヴィーガンプロテインはかなり優しいお味

マルサンアイ株式会社のヴィーガンプロテインの味とか効果は?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではそちらのヴィーガンプロテインを飲む目的から味など幅広くレビュー。ヴィーガンの方はもちろんヴィーガンでなくとも飲む価値あり!?
2021.10.12
減量

【失敗談】僕が減量で犯した5つのミス【ボディビル等に出る方は注意】

減量なんて食べる量を減らせば減らすだけ短期間で体脂肪は落ちるやろ。(数週間後)ん、あんま痩せてへんな。もっと減らさなあかんのか...。(食欲へのストレスが日々たまる)もうガマンできぬ...。(暴飲暴食へ)こうして僕の減量は大失敗へ向かうことに。そんな失敗談をご覧ください。
2021.10.14
減量

チートデイでの食べ過ぎを防ぐ3つの方法【ボディビルダーが解説】

ダイエット中にチートデイすると食べ過ぎて次の日の体重がハンパないことになるんやけど、なんかチートデイで食べ過ぎずに済ませる良い方法ない?という悩みを持つあなたへの記事になります。本記事ではチートデイで食べ過ぎないようにする方法について解説。途中から食べることが目的になってませんか?
2021.10.14
ダイエット

【警告】ダイエットに即効性を求めると失敗する【効果的に痩せるには】

わたしには時間がないんや!あの日までにどうしてもダイエットせなあかんねん。ほんで...。やから即効性のあるダイエット方法がどうしても知りたいねん!なんて思っているあなたへの記事になります。本記事ではダイエットに即効性を持たせる方法について解説。とは言えリバウンド必至!?
2021.10.17
ダイエット

【ダイエット名言集】あなたに聴いてほしい前向きになれる10の言葉

なんでわざわざこんな辛いダイエットしてんねやろ自分。 「痩せたい」と「食べたい」のせめぎ合いでメンタル的にしんどいな。なんかダイエットのモチベーション上がるような名言でも聞きたいわ...。なんて思ってませんか?本記事ではダイエットのやる気が出る名言を集めてます。これらの名言でポジティブなダイエットが可能に。
2021.10.17
減量

【意外】減量にじゃがいもが便利な3つの理由【白米より多く食べれる】

SNSとかで減量中のマッチョがよくじゃがいも食べてたりするけど、あれってなんで?じゃがいもは減量に効果的?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではじゃがいもが減量に使える理由について解説。白米よりじゃがいもの方がたくさん食べれる!?
2021.10.14
減量

減量中の空腹対策5選【血糖値をコントロールして絞ろう】

減量中。食事をしてもどこか体にエネルギーが満ちてくる感覚が弱い。ゆえに迫りくる空腹感。この空腹感がすこしでも緩和できたら、どれほど減量が楽になるだろうか?と思ってるあなたへの記事になります。本記事では減量中の空腹対策について解説。無駄なストレスは減らしてより快適な減量をすべし!
2021.10.14
ダイエット

【おばさんが痩せるには】忘れてはならない2つのダイエットポイント

私ももう50代のいわゆるおばさん世代。とは言え、人生はまだ続くしここらでダイエットに挑戦して痩せてみたい!今までの自分とはおさらばして。なんて思ってませんか?本記事ではおばさん世代の方が痩せる際に意識したいダイエットのルールについて解説。こうすれば健康的に痩せます。 
2021.10.18
減量

【甘党必見】減量は和菓子で乗り切ろう【快適に絞るための2つのメリット】

減量を継続させるコツは「いかに制限を減らすか」。そこで減量中に和菓子をうまく活用することで食へのストレスを緩和しつつ進めていくと効率良く絞れるきっかけになります。そんな和菓子を減量中に勧める理由をボディビルダーが解説。どうせなら楽に絞れる方が良くないですか?
2021.10.14
ダイエット

プロテインにダイエット効果を期待すると失敗する【3つの適切な使い方】

薬局とかで「ダイエット用のプロテイン」とか目にするけど、そもそもプロテインにダイエット効果とかあるんかな?プロテイン飲んで痩せるなら試さない手はないけど...。なんて思ってませんか?本記事ではプロテインがダイエットに与えるメリットデメリットを解説。プロテインは使い方によってダイエットに効果的だが...
2021.10.06
ダイエット

ダイエットノートの書き方とその目的【あなたに合った痩せる方法を確立】

ダイエットするにあたってノートをつけるとうまくいくらしいけど、実際ダイエットノートはどんな感じで書いていけば効果的なんやろか。てかそもそも書いてなんで痩せるんやろか...。なんて思ってませんか?本記事ではダイエットノートをつける目的とその適切な書き方について解説。自身に合ったペースを掴むためにダイエットノートは必須!
2021.10.17
ダイエット

GI値とは血糖値の上がり具合を数値化したもの【とは言えGL値にも注目!?】

GI値?がダイエットに関係するって聞いたけど、そもそもGI値とはなんぞや?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではGI値の定義からGL値の定義までを解説。これらの数値を意識するとダイエットが快適に進む!?
2021.10.17
ダイエット

置き換えダイエットの効果を最大限に活かすために必要な3つのこと

今までダイエットしてきたけど、どれもしっくりこず途中で挫折。でも置き換えダイエットなら簡単そうやし自分でもできそう。そんなわけで、置き換えダイエットの効果とかコツが知りたい...。なんて思ってませんか?本記事では置き換えダイエットの効果から適切な取り入れ方まで丁寧に解説。ただ置き換えるだけでは痩せないことも!?
2021.10.17
ダイエット

【悲報】楽なダイエットはない【ゆっくりでも着実に痩せる3つのコツ】

特にストレスなく楽にダイエットできたらそんな嬉しいことはないですよね。でも楽を求めるがゆえ、結果がでないダイエットを継続するのも返って苦しいと思いませんか?そこで本記事では楽なダイエットはないが少しでも成果の出るダイエットのやり方を解説。ゆっくりでも確実に進んでいきましょう。
2021.10.17
ダイエット

コロナ太りを解消するために必要な4つのこと【生活習慣の改善】

「コロナ太り」。 今このフレーズを見て以前とすっかり変わってしまった自身の生活スタイルを思い浮かべたのではないでしょうか?出前サービスを利用する機会が増えたり、外出できないのを言い訳に日々のアルコールの量が増えたり...。このままではいけないと思いつつもズルズルと食欲に流される日々。本記事はそんなあなたに向けた内容となってます。
2021.10.14