腕トレコンセントレーションカールのコツは３つ【効果を高めるフォーム】
コンセントレーションカールのコツは？どうすれば上腕二頭筋に効く？なんかいつもしっくりこんくて二頭筋の一部しか効いた感がないんよなあ。本記事ではコンセントレーションカールがなぜ上腕二頭筋に効くのかを解説。ここだけ押さえておけば間違いない！
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腕トレ
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