ジムに関する記事一覧

ジム

【大丈夫】ジムに行くのが恥ずかしいあなたへ【メンタルを保つ4つのコツ】

ジムで思いっきり筋トレしたいけど自分みたいなんが行っても良いのだろうか? なんかあの空間で運動するのは恥ずかしくてオドオドしてしまう。でも体は変えたいし...。なんて思ってませんか?本記事では、ジムに行くのが恥ずかしいと感じる原因とその対処法について解説。安心してください、ジムではあなたしかあなたを見てません。
2021.09.10
ジム

ドバイはAlRiggaにある4つのジムをレビュー【旅先でも筋トレしよう】

ドバイでジムを探しているあなたへの記事になります。本記事ではドバイは「AlRigga」周辺の4つのジムをレビューしています。ドバイで格安で筋トレしたい場合はぜひ足を運んでみては。
2021.10.12
ジム

ジムに必要なアイテムは6つ【筋トレを効果的に行うための持ち物】

ジムに入会して体づくりを始めてみようと思うけど、なにを持っていけば良いんやろか。必要な持ち物だけでなく、「あったらいいな」みたいなアイテムも含めて...。なんて思ってませんか?本記事ではジム歴9年の筆者が初めてのジムに必要な持ち物について解説。このアイテムさえあれば安心してジムライフをスタートできます。
2021.10.18
ジム

【2つでOK】ホームジムに必要な筋トレ器具【コスパよく始めよう】

家で筋トレできたら便利やろうなあ。でも本格的なホームジムを作るとなると、けっこうな額かかるよなやっぱり。なんか安くでそれなりのホームジムを作る方法はないんかな...。なんて思ってませんか?本記事ではホームジムに必要なたった2つのものについて解説。無駄に費用をかけずに自宅で筋トレをスタート!
2021.10.05
ジム

軽いダンベルしかなくても筋肥大を起こすための3つのコツ【工夫が大事】

軽いダンベルしかないけど、どうすれば今より筋肉を成長させるに値する刺激を生み出せる?そもそもやっぱり軽いダンベルは意味ない?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では軽いダンベルでも筋肥大を促すための工夫について解説。これでまだまだデカくなれます!
2021.10.05
ジム

【失敗しないジムの選び方】初心者が知っておきたい5つの特徴と4つの基準

家でできる筋トレは限られてるし、そろそろジムに入会してやや本格的にトレーニングしてみようかな。ジムに行けばモチベーションも上がって理想の体にグッと近づけると思うし。でもジムってどうやって選べばいいんや?というあなたへの記事になります。本記事ではそれぞれのジムの特徴を解説。あなたに合ったジムで快適な体づくりをスタート!
2021.09.10
ジム

ジムでもおしゃれな服装してますか?【スポーツウェアを着こなす3つのコツ】 

ジムに入会したもののどんな服装で行けばいいんやろ。どうせならジムでもおしゃれな方が良いけど、普段スポーツウェアなんてあんま着いへんし...。なんて思ってませんか?本記事ではおすすめのジムウェアブランドからおしゃれな服装まで解説。筋トレ中もおしゃれしてモチベアップ!
2021.09.27
ジム

【初心者こそゴールドジムへ】メリットデメリットをボディビルダーが解説

(有酸素運動とかも含め)ジムでの筋トレを始めようと思うけど、初心者がいきなりゴールドジムとか入会しても大丈夫なんやろか?なんか恥ずかしい気もするし...。とゴールドジムへの入会を迷っているあなたへの記事になります。本記事ではゴールドジムのメリットデメリットを解説。お得に利用する方法あり!?
2021.10.12
ジム

エニタイムフィットネスの評判を現会員が徹底解説【入会前にチェック】

そろそろジムで筋トレとか始めてみようと思うけど、エニタイムフィットネスとかどうなんやろ?実際の評判というか。なんか初めてのジムは少し怖いし...。なんて思ってませんか?本記事ではエニタイムフィットネスの現会員がその実際の使い勝手や評判について解説。
2021.09.13
ジム

家トレ効果をアップさせる4つの方法【工夫して筋肉への刺激を強くしよう】

家トレしてるけど設備的にも満足できてなくて家トレの効果を引き上げる方法が知りたいと思ってるあなたへの記事になります。本記事では家トレ効果をアップさせるテクニックを解説。家トレでも十分に効果は出ます。
2021.10.09
ジム

【実在】ジムでよくあるNGマナー5選【入会する前にこれだけは意識】

そろそろジムに入会しようと思うけど、これだけは最低限として知っておいた方が良いよってマナーとかある?やっぱりジムにはジムのルールがあるやろし...。というあなたへの記事になります。本記事ではジム歴8年の筆者がよく目にするNGマナーについて解説。最低限のマナーは意識してお互い快適にジムでのトレーニングに励みましょう。
2021.08.16