減量筋トレにナッツが効果的な3つの理由【良質な脂質で減量が進む!?】 ボディビルダーとかフィジーカーが減量してるのYouTubeで見ると、なんか減量食にナッツ類(アーモンドとか)を食べてる気するけどあれってなんで?筋肉とか減量に効果的なん? 2023.12.04減量