増量ベースブレッドで筋肉つく?筋トレ効果をプロが検証してみた ベースブレッドって確かにパンにしては高タンパクやし、他の栄養素も豊富。でもホントに筋肉つけるのに効果的なんやろか?ボディビルダーとかはバルクアップのとき実際に食べてるんやろか? 2024.11.15増量