- チョコザップとピラティスどっちが痩せる？
- チョコザップとピラティスはどこが違うの？
- チョコザップとピラティス両方するのはどう？
こんにちはカイです！
チョコザップ含めジム歴10年で、ボディメイクコンテストでの優勝経験あり。
以下でチョコザップとピラティスそれぞれの良し悪しを理解すると、
あなたに合ったベストな選択ができます。
そう、体型や姿勢にライフスタイルが改善。
もっと言うと、今までよりアクティブで明るい日常を過ごせます。
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※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取り扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください。
チョコザップ公式はこちら⇒
ピラティスマシンに期待できる効果とは
はじめに、厚労省のeヘルスネットによるとピラティスは以下のように定義されています。
ピラティスとはヨガや太極拳のエッセンスを取り入れたエクササイズです。ドイツの従軍看護士ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦の負傷兵のリハビリのために1900年のはじめごろ開発しました。
そんなピラティスでは、次の効果が期待できます。
- 姿勢矯正
- 自律神経を整える
- インナーマッスルの強化
その結果、身体のバランスが改善され「綺麗な姿勢づくり」に貢献。
また背骨を意識的に動かすゆえ、交感神経が刺激され自律神経を整えるのにも効果的です。
といったことから、ピラティスは筋トレのようにボディラインそのものを変えるというより、すでにあるモノをより良く見せるといったイメージ。
チョコザップとピラティスを比較してみた
正しい身体の使い方がわかるピラティスに対して、
チョコザップでの筋トレはどうか？
筋トレとは、筋肉に負荷をかける行為。
すると筋肉はその負荷に適応しようと、太く力強くなります。
ですからチョコザップでの筋トレはピラティスと違い、ボディラインそのものを変える可能性があります。
締まった背中とプリッと丸いお尻のラインから、綺麗なくびれが生まれるといったように。
また筋肉はつけてるだけで代謝を上げる優れもの。
運動中はもちろん、日常生活での消費カロリーすら上げてくれます。
消費カロリーが上がれば、今までより太りにくく痩せやすい身体に近づくので、ダイエットにせよボディメイクにせよやはり効果的。
ダイエットやボディメイクが目的の場合は。
※追記：チョコザップはサービス拡大に伴い、一部の店舗ではピラティスマシンが設置されています。ですから近くのチョコザップの設備を事前に確認し、ピラティスマシンが設置されていると迷わずチョコザップに入会すれば問題ありません。
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チョコザップとピラティスの値段を比較
ダイエットやボディメイク目的ならチョコザップ、
姿勢矯正はじめ心身を整えたい場合はピラティスがそれぞれ適しています。
そんなチョコザップとピラティスですが、会費はどうなのか？
以下ピラティスの大手スタジオとの比較です↓
といったように会費には大きな違いがあります。
仮に美しい姿勢を保ちたいのに、安いからとチョコザップを利用しても思うような効果は得られない可能性が高いです。
逆に適切な筋肉をつけたいのにピラティスを利用しても、負荷が弱く効果が薄いことも考えられます。
ちなみにアンパサンド
なら、24時間ジムが使い放題＆月4回のピラティスがセットで月額4378円。
なのでジム効果とピラティス効果のいいとこどりをして、
短期間でよりスタイルを変えたいならマストです。
※関連：24時間ジムの料金比較【結局どこが安くていい感じ？】
チョコザップとピラティスでは目的が異なる：まとめ
上記が、チョコザップとピラティスの違いです。
仮にあなたがダイエット目的でチョコザップやピラティスを検討しているのであれば、
正直どちらでもOKです。
いずれにせよ食事管理が与える影響が大きいので。
ピラティスだけでは筋肉がつきにくいので効果的ではありません。
対して、美しい立ち姿をゲットしたい、今とサイズは変えずに見た目を良くしたいなどの場合はピラティスがベター。
チョコザップで姿勢改善の効果は、ピラティスほどは期待できないので。
（ピラティスと違いトレーナーがいないゆえなおさら。）
そんなわけで、あなたの目的に合わせて以下いずれかを利用するのが吉↓
すると今までより体型に自信が持て、アクティブな日常を過ごせます。
以上「チョコザップかピラティスどっち？目的によって使い分けよう」でした。