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減量筋肉大会の種類【ボディビル系のコンテストを開催する4つの団体】 ボディビルにも種類というかカテゴリー的なのがあると思うけど具体的にどう違うん?みんなマッチョな気するけど。あとそのフィットネス系の大会もいくつかの団体がある?本記事では主なフィットネス団体の特徴やカテゴリーについて解説。 2023.08.21減量