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効果筋トレで酸欠になる2つの原因と対策【息切れ=効果的ではない】 筋トレしてると酸欠っぽくなって途中で気持ち悪くなるけどどうすれば良いんやろ?筋トレ後も気持ち悪い時あるけど。本記事では筋トレで酸欠になる原因と改善策について解説。そもそも酸決になるトレーニングは逆効果!? 2023.08.26効果