増量筋トレに豚肉は向いてる?【部位を選んでタンパク質を摂取】 筋トレして筋肉つけたいと思うけど、やっぱりささみとか食べなあかんのかな?豚肉とかはどうなんやろ?本記事では、筋トレ民が食べたい豚肉の部位やその理由について解説。ささみはもう卒業!? 2023.08.28増量
効果超回復とは【嘘と言われる理由やそれに代わる筋トレ新理論】 筋肉が大きくなる仕組みは超回復らしいけど、そもそも超回復とは?超回復は嘘!みたいなことも耳にしたことあるけど何がホンマ?本記事では超回復の定義とより正確なそれにかわる理論を解説。 2023.08.26効果