増量ボディビルダーは野菜を食べない?筋肥大にはいらない? 普段から筋トレしてて、筋肉つけるために肉とか魚は意識してとってるけど、野菜っていらんくない?別にタンパク質とか含まれるわけじゃないし。本記事ではトレーニーにとって野菜が必要がどうかについて解説。 2023.08.20増量
効果カタボリックとは【意味と防ぐための7つの方法を解説】 筋トレ界隈で「カタボる」とか「カタボリック」とか耳にするけど、あれってどういう意味?本記事ではカタボリックとは何かとその適切な捉え方を解説。カタボリックをうまく抑えることでより筋肥大は進みます。 2023.04.25効果