チョコザップチョコザップじゃ筋肉つかない?筋肥大のコツをプロが解説 筋肉つけたくてチョコザップに行くか迷ってるけど、設備的に筋肥大にはどうなんやろ?やっぱりマシンだけやと筋肉はつかない? 2025.02.25チョコザップ
背中トレデッドリフトで腰をピキる原因【痛めないために意識すること】 デッドリフトをやるといつも背中というより腰にくるんやけど、どうやったら腰が痛くなくデッドリフトできるん?本記事ではデッドリフトで腰をピキらないために知っておきたいことを解説。 2023.11.19背中トレ