効果筋トレで筋肉がつる3つの原因【適切な対処でパフォーマンスアップ】 筋トレ中とか筋トレ終わった後に、腹筋とかハムストリングスとかトレーニングした部位がつったりするけどなんでなん?どうすれば防げるん?本記事では筋肉がつる原因とその対処法を解説。 2023.08.25効果
メニュージムで見る「lbs」とは何キロ?【筋トレマシンの重量早見表】 ジムで筋トレマシンでのトレーニングを始めたはいいものの、重さの表記がkgではなくlbsとかpoundゆえどのくらいが適切か迷いますよね? 2023.08.23メニュー