肩トレダンベルショルダープレスのフォーム【押さえておきたい3つのコツ】 肩トレ動画とか見てたらよくダンベルショルダープレスが出てくるけど、あれってコツとかあるん?単に上に挙げればOKなんかな。いまいち効いてる感ないけど。本記事ではダンベルショルダープレスでひとまず意識したい3つのコツを解説。これであなたもメロン肩に! 2023.08.23肩トレ
減量フィジークのサーフパンツの選び方【サイズ感を大会優勝者が解説】 フィジークのコンテストに出るつもりやけど、サーフパンツってどんなやつを選んだらいいんやろか。自分が好きなやつでも良いんかな?選ぶ時の基準とかあれば知りたい。本記事ではサーフパンツの選び方をサクッと解説。 2023.08.21減量