効果ジムでメンズがレギンスだけでもいい?6年使ってみて感じること 短パンやスエットやなくて、レギンスを穿いて筋トレしようと思うけど実際どんな感じなんやろ?使い勝手とかは。本記事ではレギンス歴6年ほどの筆者がその良さを解説。 2024.04.12効果
背中トレ懸垂が腕に効いてしまう【チンニングの正しいフォームのコツは4つ】 懸垂(チンニング)すると上腕二頭筋と握力ばっかりが疲れて背中のいわゆる広背筋を使ってる感覚はまるでないあなたへ。本記事ではチンニングのコツを丁寧に解説。 2023.08.23背中トレ