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ジムでメンズがレギンスだけでもいい?【6年ほど使ってみて感じること】

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著者情報
カイ

筋トレ歴10年で、ボディビルやフィジークのコンテストでの優勝経験あり。ゆえに正しい筋トレ方法やダイエット方法を熟知。当サイトではそんな筆者が、適切な筋トレ方法やダイエット方法を解説してます。専門性を持ってすべての記事を執筆しています。

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筋トレレギンス

短パンやスエットやなくてレギンスでジムトレしようと思うけど、実際どんな感じなんやろ?使い勝手とかは。雰囲気とか。

こんにちはカイです!

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり

そんなわけで長く筋トレしてるわけですが、そんな中で筆者がスパッツ(レギンス)の良さに気づいたのは6年前ぐらいですかね。

それ以降は以下ツイートのように、高頻度でスパッツ(レギンス)で筋トレしてます。

そこで今回は、そんなスパッツ(レギンス)を穿き倒してる筆者が「筋トレ時にスパッツを履くメリット」を解説。

ぜひスパッツ(レギンス)でより快適な筋トレをしてみてください。

※関連:筋トレ歴10年の見た目の変化を写真で振り返る【半年じゃ筋肉はつかない?】

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ジムでメンズがレギンスだけでもいい?【6年ほど使ってみて感じること】

結論として、筋トレ時のレギンスはめちゃめちゃおススメです。

ナイキのスパッツ
アルペン楽天市場店

筋トレと言うと、基本的には短パンで行うことが多いかと思います。ですが短パンだと、何かと不便だったりしませんか?

例えば、デッドリフトでバーベルを挙げてきた際に、短パンの裾が引っかかって太もも部分がまくれあがったり。

ラットプルダウンなどイスに座り太ももの上にパッドがくるようなマシンだと、これまた脚を入れると裾がまくれあがりちょっとした違和感を持ったり。

そんな時にスパッツ(レギンス)が便利。

レギンスはもちろん足首まで一体型のものなので、デッドリフトなどで裾がまくれる問題に一切の関与を許しません。それゆえ無駄な所に意識を向ける必要もなく、より快適に筋トレすることが可能になります。

とはいえ、それなら「スエットでも良くね?」と感じるかもしれません。

まあ確かにスエットもありです。ですがモノにもよりますが、スエットだと厚手の生地が多く季節によってはかなり暑かったり。

その点スパッツは薄手のものが基本ですので、通気性もよくより快適に筋トレできたりします。また夏場は特にそうですが、短パンだとマシンのパッドにペタペタと皮膚が触れることも。

それが何ともない場合は問題ないですが、そうでない場合はレギンスだと皮膚がマシンに触れることなく快適に筋トレできたり。

加えてレギンスは薄手がゆえ脚そのものを動かしているような感覚で、スクワットなどにしてもしゃがみやすいし、スエットでたまにある動かしにくさを感じることもなかったり。

そんなわけで、スパッツ(レギンス)は筋トレ時にかなり使い勝手が良いのでおススメです。

では次にそんなレギンスの履き方についてサクッとまとめておきます。

ジムでレギンス(スパッツ)だけならパツパツがベター

ジムではレギンスより短パンを履いている方が圧倒的に多いですが、たまにレギンスを履かれている方もいたり。

カイ
カイ

ですがその方々の多くが、ややサイズ感が好ましくないように感じます。

というのもレギンスを緩めで履くと、股関節周りが緩く股間(内転筋の上部)あたりにしわができます。

これが返って「いやらしさ(言葉を選ばず言うと品のなさ)」につながるかと。

ですから仮がレギンスで筋トレするのであれば、脚を太くするかサイズ感に注意するかしてパツパツで履くのが基本になります。

すると変ないやらしさもなく、よりスポーティーに履きこなせるかと思います。

またやや大きめのTシャツを合わせるのもおススメ。仮にレギンス+ぴちぴちのTシャツだと、裾が短くやや股間周りが強調されるような形になることも。

ですから股間がやや隠れるぐらいの丈のTシャツをチョイスするのが吉。

とはいえ、丈が長すぎてもこれまた田舎臭くなる場合があるので、サイドは短くフロントとバックがやや長く裾が扇上になったTシャツなどを組み合わせるのが良いかと思います。

そうするとスマートかつオシャレな着こなしに。

ジムでスパッツだけでも問題なし:まとめ

ナイキのスパッツ
アルペン楽天市場店

上記が、筋トレ時のレギンスの良さとそのオシャレな履き方です。

もちろん筋トレ時は好きな格好をして一切の問題もないですが、レギンスを一度でも試すとその快適さに驚くことも。

またレギンスが似合う脚を作ろうと、より脚トレに励むようになる可能性もあったり。

そんなわけで、ぜひ一度はスパッツで筋トレしてみてください。

筋トレのモチベーションが上がること間違いなし。

以上ジムでメンズがレギンスだけでもいい?【6年ほど使ってみて感じること】でした。

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