チョコザップ【体験談】チョコザップの持ち物は6つ【正直手ぶらでも大丈夫!?】 本記事では、ジム歴10年でチョコザップ会員でもある筆者が「チョコザップに行くときの持ち物(必要な物)」を解説してます。これで初めてのジムでも安心して利用できます。 2024.09.12チョコザップ
増量ボディビルダーは野菜を食べない?筋肥大にはいらない? 普段から筋トレしてて、筋肉つけるために肉とか魚は意識してとってるけど、野菜っていらんくない?別にタンパク質とか含まれるわけじゃないし。本記事ではトレーニーにとって野菜が必要がどうかについて解説。 2023.08.20増量