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メニュージャーマンボリュームトレーニングとは【GVTは筋肥大に効果的?】 GVT?っていう筋トレ方法がヤバいらしいけど、どんなトレーニング方法なんやろか。本記事ではGVTの効果から具体的なメニューまで解説。GVTはきつすぎるのであまりおススメはしませんが笑。 2023.08.20メニュー