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腹筋トレプランクは意味ない?効果が薄く腹筋は割れない? 筋トレとしてよく見かけるプランクの効果は?あれを毎日やれば痩せて腹筋は割れる?本記事ではプランクが筋トレとして効果的なのかどうかについて解説。プランクに過度な筋トレ期待やダイエット効果を抱いていると簡単に裏切られるかも!? 2024.01.23腹筋トレ