胸トレダンベルプルオーバーが効かない【広背筋と大胸筋の狙い分け不可？】 ダンベルプルオーバーやってみたけど、胸の種目なんか背中の種目なんかよくわからんし、どこに効いてるんかすら微妙。ダンベルプルオーバーの適切なフォームと取り入れ方が知りたい！ 2023.08.24胸トレ
効果独学で筋トレする際の２つの注意点【限界を引き上げるために必要な意識】 筋トレは独学でもきちんと成果を出せるよね？わざわざパーソナルトレーニングとか受けなくても。本記事では独学で筋トレを進めていく際に注意しておきたいことを解説。 2023.02.04効果
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