メニュー筋トレのコンパウンド種目とは【初心者こそ必要な理由をプロが解説】 筋トレにはコンパウンド種目なるものがあってそのコンパウンド種目が筋肥大に効果的ぽいけどそもそもコンパウンド種目ってなんや?本記事ではコンパウンド種目の特徴とそれらを優先すべき理由を解説。 2023.08.25メニュー