もう飽きた。ああ飽きた。もう胸肉を切って焼いて食べるのに。
しかもパサパサの。
筋肉をつけるための食事をもっと快適に送ることはできへんのか？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉）
僕自身も今まで何度と冒頭のように思うことがありました。
筋肉のためと言えど、自炊ってその時のテンションによっては割と面倒だったりしますよね。
かといってコンビニとかだと必要量のタンパク質などを補おうと思うと、割高だったりしますし。
そんな時に使えるのが「TANPAKUN（タンパクン）」。
そこで今回は、数年前から一気に人気になった「TANPAKUN」について解説していきます。
そんなTANPAKUNを利用することで、体づくりをより効率よく快適に進めていくことができます。
では詳しくみていきましょう。
【便利】TANPAKUN（タンパクン）でより快適な筋肉のための食事を
結論として、TANPAKUN（タンパクン）は100％国産の鶏肉を使用して作られたハンバーグやソーセージをメインに扱う食品ブランド。
今の時代はコンビニでもその他の外食でもヘルシーでダイエットに向いたものはいくらでもあると言えばあります。
ただコンビニなどでヘルシーなものを買うと、どうしても加工する過程で使われる添加物が入っていたり味付けが濃かったりします。
そこで便利なのが「TANPAKUN（タンパクン）」！
⇒公式サイトはこちら
タンパクンは高タンパク質で低脂質はもちろんのこと添加物不使用。言ってしまえば素材である鶏肉をとことんまで研究し調理しおいしく仕上げているパワーフード。
なのでこんな場合にタンパクンはおススメです。
✔鶏肉の調理が面倒に感じる時
⇒タンパクンは鶏肉を美味しく加工した状態での販売となってます。
✔鶏肉の味に飽きた時
⇒タンパクンはとにかく味のバリエーションが豊富！それにハンバーグからなんとシュウマイまであったりします笑。もうずっと食べれます笑。
✔自炊が面倒な時
⇒タンパクンは袋から出して自然解凍やレンジでチンするだけですぐに食べることが可能。
✔ダイエット中の手間を省きたい時
⇒タンパクンは高タンパク質かつ低脂質な料理ばかりなので、ダイエット中にももちろん活用できます。
✔筋肉をつけたい時
⇒もうおわかりの通りタンパクンは体づくりのためのラインナップなので、筋肉が喜ぶ料理しかありません。
とまあTANPAKUN（タンパクン）は体づくりをしているあなたにはピッタリの宅配サービスです。
しいて微妙に感じた点を挙げるとするなら「気持ち薄味」かな？と思いましたね僕は。
まあ僕が濃い味が好きなだけですが笑。
それに塩コショウやケチャップでも足せばオッケーって話ではあります。
では次にそんなタンパクンの気になる実際のメニューをみていきます。
TANPAKUN（タンパクン）のメニュー【かなり豊富】
タンパクンは体づくりやダイエットに欠かせない成分である、タンパク質の料理をメインに扱っています。
今後もメニューは増えていくそうなので様々なものが期待できます。
そんなメニューは大きく４つ。
✅ハンバーグ
✅ソーセージ
✅ライス（炭水化物）系
✅野菜
順にサクッとみていきます。
ハンバーグ
・エネルギー
⇒144kcal
・タンパク質
⇒19.2g
・脂質
⇒6g
・炭水化物
⇒2g
（チーズ）
これは通常のものとチーズが入ったものがあります。
どちらも1つでタンパク質が約19gで炭水化物（2g）や脂質（6g）はかなり低く抑えられています。
さらに冒頭でも書いたように、添加物を全く使ってないので筋肉が喜ぶこと間違いなし！
ソーセージ
・エネルギー
⇒140kcal
・タンパク質
⇒17.2g
・脂質
⇒7.1g
・炭水化物
⇒0.3g
（チーズ）
こちらは味がプレーン、スモーク、ガーリック、カレー、チーズと5種類。
こちらの成分もハンバーグとそこまで変わらず同じように高タンパク質でヘルシーに仕上がってます。
解凍してすぐに食べることも出来ますが、個人的には少し焼いた方がベター。
（焼かなかったら気持ち水っぽい感じがあったので）
ライス（炭水化物）系
・エネルギー
⇒394kcal
・タンパク質
⇒32.4g
・脂質
⇒8.2g
・炭水化物
⇒47.1g
個人的にはこれが最もおススメです。
こちらのライスは「オリジナル、シーフード、カレー」の3種類があり、どれもタンパク質が約30gとなっており高栄養素。
またある程度の炭水化物もとれるので、ダイエット中の食事にももってこいです。
（⇒参考：メンテナンスカロリーの求め方と活用法【体づくりにおける重要な基準】）
ややライスはパラパラしておりタイ米っぽい雰囲気があったり。僕はタイ米が好きなのでかなり好印象でした。
あとは最近はカット野菜もラインナップに加わってたりしてますね。普通にスーパーより安いものもあって驚きです。
詳しくは公式ホームページをチェック！
タンパクンの食べ方【すべて冷凍で届く】
TANPAKUN（タンパクン）の商品は注文すると全て冷凍で届きます。
またすでに商品は調理済み。
なので食べ方は以下の４つ。
✔自然解凍
✔解凍してフライパンで焼く
✔解凍してレンジで1分30秒ほどチン
✔解凍して3分ほどそのままゆでる
個人的にはチンするより、解凍したものを軽く焼いてから食べる方がうまいなと感じます。
そんなタンパクンですがもちろんそのまま食べてももちろんおいしいですが、サンドイッチやハンバーガーにするとさらにおいしく楽しく食べれたりします。
※参考：ベースブレッドに挟むのもあり↓
TANPAKUN（タンパクン）をよりお得に購入するには
タンパクンは現時点で公式のホームページでの販売がメインになります。
また全国のジムで取り扱っているところもあるのでそれに関しては今後も増えていくことでしょう。
そんなTANPAKUN（タンパクン）を少しでもお得に買う方法は1つだけあり「クーポンコード」を使う！
このクーポンコードはタンパクンを利用しているフィットネス業界で有名なこういった方が紹介しています↓
タンパクンクーポンコード
maobaby使ってね💓https://t.co/XkdlgtLGJb pic.twitter.com/eg3dbvTpnn— Mao baby👶🏼 (@maobaby_) December 12, 2019
また公式サイトでもクーポンを発行していたりするので購入の際はチェック！
この投稿をInstagramで見る
このクーポンを購入時に入力するだけで5％オフで商品を購入することができます。
また、たんぱくんの送料は約1000円なのでこの5％オフを使えばもちろん購入金額にもよりますが、送料分ぐらいはお安くなりますよね。
【まとめ】快適に体づくりをするならタンパクンが便利
上記の内容が、タンパクンの概要と主なラインナップに関する特徴になります。
筋トレするのは楽しいけど、筋肉のための食事には嫌気がさすことも少なくないかと笑。
そんな時は、ぜひタンパクンをうまく利用して体づくりをより快適に進めていってみてください。
楽に済ませることができる部分は楽をして、よりストレスなく体づくりに取り組んでいくのが吉。
では、終わり😉
※参考：筋肉飯を作る際の手順について↓
以上【便利】TANPAKUN（タンパクン）でより快適な筋肉のための食事をでした。
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