胸トレ前鋸筋の筋トレやストレッチの必要性【ケアしといて損はない】 前鋸筋?の筋トレは必要?本記事では前鋸筋の筋トレ方法やストレッチ方法について解説。姿勢や肩の痛みが気になる場合は前鋸筋が原因かも!? 2022.11.18胸トレ
背中トレハーフデッドリフトは意味ない?床引きとの違いは2つ ハーフデッドリフトと通常のデッドリフトは何が違うん?効く場所が異なるとか?本記事ではハーフデッドリフトと床引きデッドリフトの主な違いを解説。ハーフデッドリフトはあまり効果的ではない!? 2024.08.27背中トレ
ダイエットパーソナルトレーニングはきつい?【厳しいと感じる3つの要因】 パーソナルトレーニングで劇的なダイエット成功をイメージするものの、「筋トレや食事制限がきつくて厳しかったらどうしよう」と不安なあなたへの記事になります。 2023.11.10ダイエット
減量ボディビルダーの食事【減量期のカロリーや1週間のメニューはこんな感じ】 ボディビルダーとかフィジークに出る人は減量中はどんな食事メニューなんやろか?本記事では現役のボディビルダーである筆者の減量食を紹介。 2024.08.27減量