本気で痩せないとやばいけど何をしていいかわからないあなたへ

昔の写真と比べて明らかに太ったのはわかってる。

でも食べるのは好きだし運動は嫌い。

とはいえさすがに健康上の理由も含め、マジで痩せないとやばい。

でも本気で痩せたいと思っても、
何から始めていいかわからず過ぎていく時間。

本気で痩せたいけど何から始めていいかわからないあなたは「パーソナルジムを活用する」の一択です。

なぜか？

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本気で痩せないとやばいけど何をしていいかわからないあなたへ

繰り返しますが、本気で痩せないとやばいあなたにはパーソナルジムが必要です。

理由は以下2つ。

瘦せ方がわからない

本当に痩せないとやばいと思うほど太ってしまったのには、もちろん原因があります。

食べすぎ、運動不足、ストレスなど。

見よう見まねでネット上のダイエットに取り組んだことが。

ですが現実はどうでしょう？

そのとき思うような結果が得られたのなら、今あなたは本記事を読んでないはずです。

カイ

そう、ダイエットに失敗するほとんどの方は正しいダイエット方法を知らないがゆえ痩せずに終わります。

とはいえ今すぐにでも痩せないとやばいあなたに、
正しいダイエット方法を探してる暇はありません。

1日でも早くお腹が引き締まり、綺麗なスッとした太ももを獲得したいですよね？

そこで必要になるのがパーソナルジム。

言い換えると、指示に従うだけでダイエットは進み痩せられます。

あなたが全くの素人でも、正しい食事管理や正しい筋トレに取り組むことができ、
当たり前のように体型の変化を実感。

ダイエットが続かない

仮にネット上の不確かなダイエットに取り組むとどうでしょう？

そう、ダイエットは継続が難しいです正直。

やり方が合ってる自信があるならなんとか継続できても、
正しいかもわからないダイエットを続けるのは困難です。

そこでパーソナルジムを利用すると、
トレーナーが日々の連絡の中であなたの普段の食事を矯正してくれます。

ですから、言われたことを守ってるだけで痩せていくのは間違いありません。

それでいて、一人でダイエットしてるわけではないので、
自然とがんばろうと思えて、モチベーションの維持にも困りません。

マジで痩せないとやばいあなたがジムを選ぶ際のポイント

本当の意味でコスパが良いパーソナルジムを選ぶ際の比較ポイントは以下4つ。

パーソナルジムの実績

まずは、あなたが検討しているパーソナルジムの実績をみるところから始めていきましょう。

例えば、今までそのパーソナルジムで体型の変化に満足した人が100人中30人のジムと、
100人中80人のパーソナルジムではもちろん後者を選ぶ方が賢明です。

また累計の利用者が100人のパーソナルジムと、1000人のパーソナルジムでも後者を選ぶ方が適切。

仮に低評価が多いと利用者の増加には至らないですよね。

例えば、ダイエット停滞時や骨格的に適切な筋トレフォームを取るのが難しいなどの場合。

カイ

ですから基本的には、大手パーソナルジムだと過去に様々なクライアントを経験しているゆえ、臨機応変にあなたを理想の体型に導いてくれます。

パーソナルトレーナーの対応

次に意識したいのが、パーソナルジムに勤務するトレーナーの実績や対応力。

昨今はフィットネスブームもあり、以前に増してパーソナルジムが増えています。

ですが、すでに触れたように大学生のアルバイトがパーソナルトレーニングを実施しているパターンも。

筆者も10年ほど体づくりをしてますが、
お世辞にもその世界を理解しきったなんて言えません。

それほど奥が深いモノゆえ、やはりパーソナルトレーナーの実績を確認しておきましょう。

資格の有無やトレーナー歴に競技での成績など。

そういった肩書がないトレーナーばかりの大手でないパーソナルジムはおすすめできません。

料金が安くとも効果がなく、結果コスパは悪いです。

店舗の位置

最後に、パーソナルジムの店舗の位置も重要。

いざパーソナルジムに通うと決めたときは「少し家から離れた店舗だけどがんばろう！」と思うものです。

「わざわざパーソナルジムだけのために遠回りするのは」と、継続が困難に。

ですからパーソナルジムは、基本的に近所または通勤で必ず通るような店舗を選びましょう。

カイ

パーソナルジムだけのために30分もかかる位置だと、挫折の原因になりえますので。

まじで急いで瘦せないとやばいあなたにおすすめのジム

あなたの目的に合ったパーソナルジムに入会するには以下4点が重要です。

ではそんな比較ポイントを押さえたところで、おすすめのパーソナルジムをみていきましょう。

女性におすすめのジム

まず、特に女性におすすめのパーソナルジムは以下2つ。

そもそもダイエットとボディメイクには以下のような違いがあります。

なので単に今より細くなりたい場合は、上記3つのジムいずれを利用しても問題ありません。

パーソナルジムで言われた食事管理に従うと、ダイエットはうまくいきます。

ですが仮にあなたがボディメイクに興味があり、海外モデルのようなメリハリボディが欲しい場合は、エクササイズコーチのようなパーソナルジムはおすすめしません。

エクササイズコーチはマシン特化で負荷が弱い可能性がある＆独自マシンゆえエクササイズコーチ以外で応用が利かないため。

その場合はBEYONDのように、ダンベルやバーベルも使ったそれなりの負荷をかける筋トレが必要。

といったように、あなたがパーソナルジムを活用してなりたい体型によっておすすめは変わってきます。

仕事の関係で１ヶ月しか通えなくて、それでもOKのジムを探していてBEYONDさんに出会いました。アットホームな雰囲気で、人見知りの私でも、毎回めっちゃ楽しく過ごすことができました。大会に出場経験ありの、正確な知識のあるトレーナーさん達ばかりなので、自分に合ったメニューで指導してくれて、無駄が無く、効率的にどんどん効果が出ました。色々なジムやエステを経験しましたが、モチベーションの上げ方や、自分に合ったトレーニングメニュー・食事方法などのレベルが全然違います。正しい身体の使い方を習得し、しっかり栄養を満たすことで、ただ痩せるのではなく健康的に理想の体型を手に入れることができる素敵なジムです。（引用元）

男性におすすめのジム

次に、特に男性におすすめのパーソナルジムについて。

ですが、男性はやはり単に細いスマートな体型より、いわゆる細マッチョやモテ体型に憧れませんか？

格闘家のような締まりつつも男らしい筋肉を搭載した、頼りがいのある体型に。

そんな男性におすすめのパーソナルジムは以下3つ。

通常のパーソナルジムを利用すると、トレーナーが筋トレに深く精通してないパターンもあります。

ゆえにあなたの理想の体型への確かなアプローチを提供してくれます。

以下ミヤザキジム利用者の口コミからもわかるように↓

今回24回コースを申し込みました。個々に合わせた筋トレする際の正しいフォームと的確な食事指導をしてもらえます。週1回ペースでパーソナルトレーニングを受け、自宅でも筋トレと食事制限を頑張った結果、半年で7キロの減量に成功しました！担当の石井トレーナーはトレーニング知識も豊富でいつも明るく僕のモチベーションを上げてくれるので楽しくトレーニングできて、結果も出してくれるので信頼できます！今回の結果にとても満足しています。ありがとうございました！今回一旦コースは終了しましたが、またフォームチェックや体型をキープするのにお世話になると思います。その際はまたよろしくお願い致します。（引用元）

コスパ的におすすめのジム

とはいえ、料金ばかり重視するとパーソナルジムの効果は半減しやすいと考えられます。

やはり安いばかりだと、トレーナーの質やサービスの質が低くなる可能性がありますので。

これでは返ってコスパは悪いですよね？

そこでできる限り低価格ながら質も引き上げるなら、以下3つの大手パーソナルジムがおすすめです。

基本的に、パーソナルジムで安さを求めると食事サポートが緩くなります。

（または食事サポートは別途料金が必要に。）

なので自らの意志で食事管理をがんばれる場合は、価格の低さ重視でパーソナルジムを選んでも大丈夫です。

以下アップルジムの口コミからもわかるように、低価格でもサービスの質自体は問題ありませんので↓

はじめてパーソナルジムに通うべく、いくつか案内を聞いたのですが……手軽に始められそうなのと、値段もリーズナブルで通いやすそうと思い、こちらのジムにしました！ LINEで主に連絡の対応いただいてますが返答も早く、次の予約日もトレーナーの方から確認くださるのでさくさく予定を決められます。 とっても運動音痴なので不安だったのですが、見捨てず毎回丁寧に説明してくださるので続けられました！(何度も同じ説明をさせてすみません！) 無理な負荷や回数ではなく、一番今の自分にあっていて効果の上がりそうな提案をしてくださります。ここでのトレーニングだけでなく、自力でトレーニングする力も少しずつ育っていく感じがします。 今後も教えてもらったトレーニングを継続して頑張っていきたいと思います！（引用元）

（価格が安いばかりを重視しない。）

以上「本気で痩せないとやばいけど何をしていいかわからないあなたへ」でした。