世の中にプロテインバーなる商品が多すぎて、どれが美味しいかも成分が優れてるのかもわからへんなあ。
おすすめの美味しいプロテインバー教えて。
というあなたへの記事になります。
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterでチェックできます😉）
とは言え僕自身はかなり甘党なのでダイエット中やそうでない時も、プロテインバーにはお世話になることがしばしば笑。
（市販のお菓子を我慢する意味で）
そんなわけで今回は、ただ僕が好きな美味しいと思うプロテインバーやプロテインクッキーについて解説。
栄養よりも味（美味しさ）をやや重視して選んでますが、そこはご了承ください笑。
では詳しくみていきましょう。
【うま過ぎ注意】美味しいプロテインバー５選【もはやお菓子】
結論として、僕が好きなプロテイン系のお菓子は以下の５つ。
✅プロテインクリスプ（シンサ６）
✅ダークチョコレート（パワークランチ）
✅プロテインチョコクリスピー（マイプロテイン）
✅プロテインクッキー（Lenny&Larry’s）
✅バーエックス（DNS）
では順に味や成分をサクッと解説していきます。
シンサ6のプロテインクリスプ（プロテインバー）
・エネルギー
→240kcal
・タンパク質
→20g
・炭水化物
→24g
・脂質
→7g
・値段
→300円
（味のバリエーションは塩タフィー、チョコレート、ピーナッツバター、プレッツェル、モカラテ、バースデーケーキ、ストロベリークランチ、ミントチョコチップ、バニラマシュマロ）
定番と言えば定番ですが、今まで食べたプロテインバーやプロテインクッキーの中で最も美味しいと思いますね僕は。
シンサ6のプロテインバーはどの味も食感はねっとり系ではなく、サクサク系なのも評価できるポイントかと。
歯にまとわりつくこともないですし。
中でも個人的には、塩タフィー味が一番おすすめです。
（ポン菓子に甘味をプラスし甘じょっぱい風味に仕上げた感じ）
他の味ももちろん美味しいので、基本的に外れと感じることはないかと思います。
✔栄養面ですが、プロテインバーにしてはかなり高タンパク質なところも嬉しいですね。
さらに砂糖はたったの４gしか入ってないのも良き！
脂質はだいたいどのプロテインバーも５gほどは含まれていますね。
パワークランチのダークチョコレート（プロテインバー）
・エネルギー
→230kcal
・タンパク質
→10g
・炭水化物
→17g
・脂質
→14g
・値段
→200円
こちらは初めに言っておくと、ただの美味しいチョコレートです笑。
プロテインバーのようなたたずまいでいますが、タンパク質は申し訳程度の10gです笑。
✔おススメする理由としては、市販のチョコレートよりカカオ香る高級感のある味。
なので市販のタンパク質は特に含まれず砂糖と脂質の塊であるチョコレートを食べるのは罪悪感があるなら、このプロテインバーを食べてみると精神衛生的には有効かもしれません。
ですが繰り返しますが、タンパク質は10gです笑。
※参考：タンパク質の重要性について↓
マイプロテインのプロテインチョコクリスピー（プロテイン菓子）
味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】
・エネルギー
→42kcal（168）
・タンパク質
→2.2g（8.8）
・炭水化物
→4.6g（18.4）
・脂質
→1.6g（6.4）
・値段
→370円
【Myprotein】
のプロテインクリスピーは、サクサクしていて食べやすいというのが一番の印象になります。
独特な甘さがあるかと思いきや、そこまで甘すぎずあっという間に食べ終えてしまいます笑。
上記の成分は１個あたりですが、１パックに４つ入っているので成分をそれぞれ４倍すれば１パックあたりの栄養価になります。
また１パックのサイズが小さく持ち運びも楽で、カバンの中から出しても違和感ありません。
通常のお菓子と何も変わらないので、人前でも気にせず食べれます。
人前でこういういわゆる健康食品を食べるのに抵抗を感じる場合は、このクッキーをぜひ利用してみては。
グルテンフリーなのも良き！
Lenny&Larry’sのプロテインクッキー
・エネルギー
→200kcal
・タンパク質
→8g
・炭水化物
→33g
・脂質
→8g
・値段
→260円
（味のバリエーションはチョコミント、ピーナッツバターチョコチップ、チョコレートマカダミア、オートミールレーズン、バースデーケーキ、ココナッツチョコチップ、パンプキンスパイス、ピーナッツバター、シナモン）
このプロテインクッキーはサクサク系ではなく、どちらかと言うとカントリーマアム系のしっとりした感じです。
ややモサモサしていると言った方がわかりやすいですかね。
味に関してはそこまで甘くないという印象。
チョコチップがシンプルに美味しかったです。
（とは言え、以下ツイートのようにダイエット中だからより美味しく感じる気もしなくはなかったり笑↓）
このシリーズ好きは好きなんやけど、ダイエットしてる時だけなんよな、うめーてなるの笑。てかプロテイン系のお菓子全般ダイエット中はめちゃうまでもそうでなかったら満足感がグッと落ちる気する。空腹は最高のスパイスて話。 pic.twitter.com/WJb79l76u1
— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) May 16, 2021
また１枚あたりのサイズが大きく、満足感は十分。
成分は炭水化物が多いと感じますが、そのうちの５gは食物繊維なので表示されてる炭水化物の量から５gは少なくはなります。
（炭水化物＝糖質＋食物繊維。食物繊維は原則0kcalで最大でも1g2kcalと定義されている）
※参考：糖質の種類について↓
DNSのバーエックス（プロテインバー）
・エネルギー
→214kcal
・タンパク質
→15.6g
・炭水化物
→17.1g
・脂質
→9.3g
・値段
→317円
（味のバリエーションはチョコレート、抹茶）
国産のプロテインバーの中では、間違いなくトップを争う美味しさと成分かと。
チョコレートと抹茶もどちらも味はその言葉のとおり美味しいです。
食感はサクサクよりザクザクといった感じでけっこう硬め。
冷凍庫で冷やすと、硬くなりすぎるのでやめましょう笑。
サイズも小さすぎず満足感はあります。
【まとめ】美味しいプロテインバーで食のストレスを緩和
上記の内容が、僕が個人的に美味しいと感じるプロテインバーやプロテインクッキーになります。
筋肉をつけるにもダイエットするにも、こういった市販のお菓子に比べてカロリーやPFCバランスが優れているプロテイン系の食品をうまく活用して、食へのストレスを緩和するのが吉。
仮に市販のお菓子などを食べて、カロリーや栄養面から罪悪感などを持つ場合があるならなおさら。
（補足：「プロテインバーは太る」などと言われることがありますが、別に何を食べようが摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太ります。ですから仮にプロテインバーのダイエットへの影響を懸念するのであれば、自身がダイエット可能な摂取カロリーのラインを見極め、その範囲内でプロテインバーを活用するようにすれば問題なし。美味しいプロテインバーを食べながら着実に痩せることはできます↓）
そんなわけで、ぜひ以下のプロテイン系のスナックを試してみては↓
のクリスピー
では、終わり😉
以上【うま過ぎ注意】美味しいプロテインバー５選【もはやお菓子】でした。
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