エクササイズコーチは痩せないなんて口コミも?【ダイエット効果を得る方法】

エクササイズコーチ痩せない

・エクササイズコーチはたった20分の筋トレで痩せる?

・通常のパーソナルジムより圧倒的に低価格だってのに?

・それでいてトレーニングウェアまで無料で貸してくれるだって?

そんなコスパ最強とも言えるエクササイズコーチのダイエット効果に期待しつつも、どこか信じ切れず無料体験の予約を迷ってる自分がいる。。

そんなあなたへの記事になります。

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※Twitterもやってます)

そんなわけで今まで様々なジムで会員の方と交流してきました。

ジム通いで見事ダイエットに成功する方も、1年ほど経っても特に痩せない方も。

そんな両者には大きく以下3つの違いがみてとれます。

・適切な筋トレ方法か

・適切な食事管理ができてるか

・正しいやり方を継続しているか

ですから簡単な話、痩せるには上記3つをクリアすれば問題ありません。

そしてそんな3つのポイントを一気に満たしてくれるのが、圧倒的低価格パーソナルジムでも知られる「エクササイズコーチ」。

なので結論として、エクササイズコーチを適切に利用すれば痩せます。

痩せないことはないと考えられます。

ではそんなエクササイズコーチがなぜ痩せるのかに迫っていきましょう。

以下の内容を踏まえて体験予約から一歩を踏み出すことで、あなたがイメージしてる「痩せてる側の人のライフスタイル」を獲得することが可能に。

エクササイズコーチは適切に利用すると痩せます

エクササイズコーチ痩せない

カイ
カイ

繰り返しますが、エクササイズコーチを適切に利用すると痩せます。

以下ダイエットで効果が出ない原因をそれぞれ解決することができますので↓

・不適切な筋トレ方法

・ダイエットに不適切な食生活

・正しいやり方を継続できていない問題

では1つずつ詳しく解説していきます。

AIを活用した最新トレーニング

ダイエットにおける筋トレの必要性」の記事でも解説してるように、確かに筋トレで筋肉を維持または成長させることはダイエット成功には欠かせません。

とは言え、自己流でダンベルやマシンを扱うと狙った筋肉がきちんと活動せず筋肉が成長しにくいのが現実です。

ひどい場合は関節を痛めることにも。

となるともちろん代謝もいまいち上がらず消費カロリーを稼ぐことが難しくなり、ダイエット効果はいまいちに。

その点エクササイズコーチでは、AI機能を搭載した最新の筋トレマシンを隣でプロのトレーナーのアドバイスをもらいながら行う形になります。

ですからどういった力の入れ方をすれば良いのかも、どういったフォームが正しいのかもきちんと知れて安全に実施することが可能。

カイ
カイ

あなた専用のコードをマシンに登録するので、毎回の筋トレの負荷などもAI機能によってベストな形で取り組めます。

なので6種目たった20分と言え、問題なく全身の筋肉をきちんと刺激でき代謝を高めダイエットを効果的に進めていくことが可能に。

(以下トレーニングの様子↓)

過度な制限のない食事指導

エクササイズコーチの食事指導は以下2パターンあります↓

・毎トレーニング前のカウンセリング

・食事内容を会員ページにその都度アップ

そんなエクササイズコーチの食事指導ですが、他のパーソナルジムと違い食事内容を毎日アップしないといけないなんてことはありません。

また自身の普段の食事をベースにしたアドバイスが基本ですので、柔軟な指導を受けることが可能。

「これは脂質が多いのでこういった食品に置き換えるようにしてくださいね」といったように。

その際に以下のようなリストを提示されます↓

・積極的にとりたい食品

・あまり食べない方が良い食品

・コンビニでも買えるおすすめ食品

カイ
カイ

なので「糖質を全くとったらダメ!」みたいな極端なダイエットメニューではなく、選択肢の多いバリエーション豊かな食事に取り組め、過度なストレスなく痩せることが可能に。

やはり炭水化物を完全に禁止されるとツライですよね。。

その点エクササイズコーチなら安心してダイエットに励めます。

圧倒的低価格な値段設定ゆえ継続しやすい

一般的にパーソナルトレーニングと言うと、1ヶ月10万円ほどはかかる場合がほとんどです。
(⇒参考:パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】

対してエクササイズコーチは以下の表からもわかるように、1ヶ月9900円から利用できます。

(スクロールしてチェック↓)

①通常プラン②Dayプラン③平日Dayプラン
【Individualコース】
(コーチと1対1でトレーニング)
全時間利用可で13200 円~35200円土日含めた12時から17時の利用で11880円~32560円平日の12時から17時の利用で14520円〜29920円
【Partner コース】
(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)
全時間利用可で13200円〜26400円土日含めた12時から17時の利用で9900円〜19800円    ×

(※値段に開きがあるのは店舗によって価格がやや異なるのと、月に4回から8回のコースのどれを選ぶかにもよるから)

ちなみにエクササイズコーチの店舗は2022年5月で以下42店舗↓

東梅田店、四条烏丸店、渋谷店、新宿東口店、大宮店、宇都宮店、池袋東口店、銀座店、天王寺店、広島店、町田店、名古屋栄店、八重洲店、吉祥寺店、リンクス梅田店、上野店、立川店、新宿西口店、金山店、池袋西口店、自由が丘店、名古屋東口店、銀座一丁目店、柏店、三宮店、恵比寿店、蒲田店、船橋店、品川店、北千住店、なんばスカイオ店、赤羽店、高田馬場店、ひたちなか店、横浜店、高崎店、川口店、浦安店、川崎ダイス店、京橋店、堺東店、豊中店

ジムの雰囲気はこんな感じ↓

といったようにエクササイズコーチの価格は通常の24時間ジムと大差なく、パーソナルトレーニングにも関わらずコスト的にも継続しやすいのがその特徴。

やはりダイエットに継続は欠かせません。
(⇒参考:パーソナルトレーニングいつまで続ける?【最適な継続期間をプロが解説】

仮に24時間ジムで1人で筋トレするとなると、行くも行かないも自由ゆえ「明日行けばいいか」が続き、気づけば会費だけ払い続けるなんてもったいないことにも。。

これではもちろんダイエット効果は得られません。

ですがエクササイズコーチは利用回数に決まりがありますし、1回たった20分ゆえスキマ時間にも利用でき、その継続は一気に容易になります。

そうして筋トレが習慣になり、その都度トレーナーから食事指導を受け少しずつヘルシーな日常が身につくことに。

するともちろん痩せますよね?
エクササイズコーチ公式サイトで詳細をチェック!

(※入会金はキャンペーンで無料になったり、友達と一緒に入会すると割引があったり。なのでひとまず公式サイトで無料体験を希望する店舗をチェック)

補足:タトゥーやシャワーは?

そんなエクササイズコーチに関して、よく「タトゥーはOK?」「シャワーはある?」といった質問があります。

ですが残念ながら、エクササイズコーチではタトゥーが入ったお客様はご利用を遠慮いただいてるそうな。

また20分のトレーニングなのもあってシャワーは設置されていません。(無料タオルや汗拭きシートはあるので問題ないと思いますが)

その他エクササイズコーチのプランや設備に関して疑問がある際は「エクササイズコーチ公式サイト」でまとめられてるので、そちらをチェック。

エクササイズコーチを体験したけど痩せなかった方の口コミ

エクササイズコーチ痩せない

以下はエクササイズコーチを利用したものの、満足されなかった方々のリアルな口コミになります。

エクササイズコーチ痩せない
【20代女性あやのさん】
2.0

正直な感想を言うとエクササイズコーチよりライザップとかもっと本格的なパーソナルジムに行けば良かったと思うの。エクササイズコーチは確かに最新のマシンだけど、痩せたあとに他のジムとか宅トレに移行した時にマシンがないからできなくなるし。だから長く通い続ける予定なら良いと思うけど。エクササイズコーチを1ヶ月とかでやめて、そのあとは24時間ジムで1人でがんばるつもりなら微妙かも。やっぱり継続しないと痩せないし。

エクササイズコーチ痩せない
【30代女性みのりさん】
2.5

エクササイズコーチに通い始めて3週間ぐらい経ちました。結果は恥ずかしながらあまり痩せてません。まあ私があまりダイエットに適したものを食べてないからってのもあるけど笑。平日はなんとか食欲を我慢できても休みの週末はどうしても食べちゃうんです。友達と出かけることも多いし。ん~このままエクササイズコーチに通うべきなのか迷ってます。意志の弱い私はやはりそれなりの値段のパーソナルジムに通うべきでしたかね。。

エクササイズコーチ痩せない
【20代男性てつじさん】
2.5

今日は昼からエクササイズコーチ行ってきたで。せやけどホンマにキツ過ぎへんかあのAI筋トレマシン。トレーナーの方が隣で「あと3回いきましょう」とか言うてくれるけど、いやイケるならイッてるねんてツッコみそうなったわ笑。次回また負荷が上がるみたいやから20分と言えどちょい憂鬱やわ。あと筋トレ終わって飲むビールがうますぎるからやっぱり痩せへんのよな。

・そんな口コミからわかること

といったエクササイズコーチに対するマイナスな口コミもあります。

すでに解説したように、エクササイズコーチはライザップ等と比べて食事管理への強制力は弱め。

サポート体勢は整っているものの、毎日の食事内容を絶対に知らせないといけないなんてことはありません。

カイ
カイ

ですから、あなたが家でアイスやクッキーや白米をガッツリ食べてしまって痩せないといったことは起こりえます。

そういった意味で、圧倒的低価格ゆえ食事面に関してはやや自主的な踏ん張りが必要に。

なのであなた自身で食事をコントロールできない場合は、やはり以下の記事も参考に「通常のパーソナルジム」を利用するのが吉。

パーソナルトレーニングはもったいない?【必要性と効果を徹底解説】
正解かもわからないダイエットや筋トレを行い、不安を持ちつつ続けてその効果を実感していますか?そんなあなたのネガティブをすべて解決してくれるのが「パーソナルトレーニング」。本記事ではそんなパーソナルトレーニングの効果について徹底解説。

エクササイズコーチで痩せた方の口コミ

とは言え、以下のようにもちろんエクササイズコーチで痩せた方も多くおられるので過度な心配は不要です。

エクササイズコーチ痩せない
【20代女性ゆりさん】
4.5

エクササイズコーチに行くと必ず筋トレ前に体重や体脂肪率をチェックされる。私的にはこれがあるからモチベーションを切らさず続けられてるかも。やっぱり人に見られると思えば、それまでにちゃんと体重を減らす努力をしなきゃと思えるというか。これがなかったら影でこそこそお菓子とか食べると思う笑。やっぱり痩せれない人はお金払ってやるしかない環境を作ることも時に必要と思う。

エクササイズコーチ痩せない
【20代男性もとやさん】
4.0

エクササイズコーチの筋トレ20分で終わるけど次の日毎回筋肉痛なのですごい効いてると思う。ジムで1人でトレーニングするってなると何をやっていいかわからないし、かなり非効率そうな気もするやっぱり。それに20分なら仕事とかでどれだけ忙しくても時間作れるから通いやすいのも良い。値段も安いのでこれはおすすめできる。

エクササイズコーチ痩せない
【30代女性さつきさん】
5.0

近くのパーソナルジムと迷ったんですけどエクササイズコーチを選んで良かったです。運動そこまで好きじゃないけど「20分なら」と思えば頑張れるし。それに私は食事を毎回写真で送るとかはめんどうだから筋トレ前にトレーナーの方に自己申告する形の方がストレスなくて良い。結果3ヶ月で8キロも痩せたから上出来上出来!(元の体重は秘密w)

カイ
カイ

といったように、エクササイズコーチの特徴をうまく活用できてる方はみなダイエットに成功されてますね。

以下のように↓

・20分の筋トレ
⇒たった20分だからこそ全力でがんばる

・強制ではない食事内容の申告
⇒良い報告ができるように普段から食事に気をつける

・24時間ジムにはないトレーナーの管理の目
⇒誰かに見られると思うとがんばるしかなくなる

※参考:短時間パーソナルトレーニングの効果について↓

30分のパーソナルトレーニングでも効果あり?【短時間の真意】
「30分のパーソナルトレーニングは効果あり?」「短時間の筋トレでもきちんと体は変わる?」「やっぱりそれなりの時間トレーニングしないとダメ?」といった疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では30分のパーソナルトレーニングの効果の有無を解説。

【まとめ】エクササイズコーチの効果を活かして痩せないことはない

上記の内容が、エクササイズコーチは痩せないと言われる原因とその適切な解釈になります。

エクササイズコーチはライザップなどと異なり、「圧倒的低価格」と「圧倒的短時間の筋トレ」がその特徴。
(⇒参考:ライザップはリバウンドするからやめた方がいいだって?【結論:誤解】

ですから食事管理についてはそこまで強い強制力はないのが事実。

とは言えだからこそ自ら積極的にダイエット食品を手に取る積極的な姿勢があれば、窮屈に感じることなく快適にダイエットを進めていくことが可能です。

ですが仮にあなた自身で自主的な食事管理がどうしてもできないのであれば、エクササイズコーチはそこまでおすすめできません。
(⇒参考:安いパーソナルジムは効果あり?【おすすめできない3つの理由】

カイ
カイ

なのであなたの性格も考慮し、エクササイズコーチか他のパーソナルジムのどちらかに入会するのが吉。

いずれにせよ今どちらかに向けてアクションを起こさない限り、また明日も「ダイエットできない自分」が待っています。

せっかく「ジムに通いがんばって体型を変えよう」と決意した、あなたのそのすばらしい気持ちを無駄にしないでください。

ちなみにエクササイズコーチは「体験無料」なので、実際に最新のAIトレーニングとジムの雰囲気を味わってから納得して入会するかどうかを決めれば問題なしです。

以下その主な流れ↓

①無料体験を公式サイトから予約

②エクササイズコーチから電話orメールで日程の確認

③ウェアも無料で利用できるので当日は手ぶらでOK

④エクササイズコーチの概要説明やあなたの目標等をカウンセリング

⑤いざマシントレーニングを体験

⑥良ければ入会の手続きへ
(もちろん入会を強く迫られることもなく、微妙だったら断ってOKなので安心)

無料体験の予約はこちらをクリック

では、終わり😉

以上エクササイズコーチは痩せないなんて口コミも?【ダイエット効果を得る方法】でした。