エクササイズコーチで痩せない原因【口コミを参考に痩せる秘訣を解説】

エクササイズコーチ痩せない

・エクササイズコーチはたった20分の筋トレで痩せる?

・通常のパーソナルジムより圧倒的に低価格だってのに?

・それでいてトレーニングウェアまで無料で貸してくれるだって?

そんなコスパ最強エクササイズコーチのダイエット効果に期待しているあなた。

とはいえ「エクササイズコーチは痩せない」などの口コミも見かけて、どこか信じ切れず無料体験の予約を迷っているのもまた事実。。

本記事はそんなあなたへの記事になります。

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※Twitterもやってます)

そんなわけで今まで様々なジムで会員の方と交流してきました。ジム通いで見事ダイエットに成功する方も、1年トレーニングしても特に痩せない方も。

そんな両者には大きく以下3つの違いがみてとれます。

・適切なトレーニング方法か

・適切な食事管理ができてるか

・正しいやり方を継続しているか

ですから簡単な話、痩せるには上記3つをクリアすれば問題ありません。

そしてそんな3つのポイントを一気に満たしてくれるのが、圧倒的低価格なパーソナルジムとしても人気なエクササイズコーチ

なので結論エクササイズコーチを適切に利用すると痩せます。痩せないなどの心配は不要。

本記事では、そんなエクササイズコーチがなぜ痩せるのかについて解説。エクササイズコーチで痩せなかった方の口コミから、その原因と改善策を解説する形で。

ですから以下の内容を踏まえて、まずは無料体験だけでも一歩を踏み出すことで、今あなたが頭の中でイメージしてる「痩せてる側の人のライフスタイル」を獲得することができます。

着たい服を着てオシャレして、その写真をSNSにアップすると、たちまち大量の「いいね」がつくような。

そう、本記事をきっかけにもう人の目を気にする日々から、むしろ「見て」と胸を張って過ごせる日々にしましょう。

痩せてあの人をびっくりさせて、あなたへの印象を変えてやりませんか?

もう正しく痩せませんか?
もうやめにしませんか?ダイエットがうまくいかずガッカリするのも、流行りの効果のないダイエット方法に振り回されるのも。あなたが痩せないのは単に「基本の原理」に従ってダイエットしてないから。なのでそんな基本ルールを理解し習慣化すれば100%痩せます。ですがそこを押さえない限り今後も痩せないのもまた事実。そこで短期的にパーソナルジムを活用しそんな痩せ習慣を身につければ、もう今後の人生で体型に困ることはありません。

「エクササイズコーチは痩せない」といった口コミ例

エクササイズコーチ痩せない

さっそくですが、なぜ「エクササイズコーチは痩せない」と言われるのか。以下エクササイズコーチで痩せなかった方々の実際の口コミになります↓

エクササイズコーチ痩せない
【20代女性あやのさん】
2.0

正直な感想を言うとエクササイズコーチよりライザップとかもっと本格的なパーソナルジムに行けば良かったと思うの。エクササイズコーチは確かに最新のマシンだけど、痩せたあとに他のジムとか宅トレに移行した時にマシンがないからできなくなるし。だから長く通い続ける予定なら良いと思うけど。エクササイズコーチを1ヶ月とかでやめて、そのあとは24時間ジムで1人でがんばるつもりなら微妙かも。やっぱり継続しないと痩せないし。

エクササイズコーチ痩せない
【30代女性みのりさん】
2.5

エクササイズコーチに通い始めて3週間ぐらい経ちました。結果は恥ずかしながらあまり痩せてません。まあ私があまりダイエットに適したものを食べてないからってのもあるけど笑。平日はなんとか食欲を我慢できても休みの週末はどうしても食べちゃうんです。友達と出かけることも多いし。ん~このままエクササイズコーチに通うべきなのか迷ってます。意志の弱い私はやはりそれなりの値段のパーソナルジムに通うべきでしたかね。。

エクササイズコーチ痩せない
【20代男性てつじさん】
2.5

今日は昼からエクササイズコーチ行ってきたで。せやけどホンマにキツ過ぎへんかあのAI筋トレマシン。トレーナーの方が隣で「あと3回いきましょう」とか言うてくれるけど、いやイケるならイッてるねんてツッコミそうなったわ笑。次回また負荷が上がるみたいやから20分と言えどあのトレーニングやとちょい憂鬱やわ。あと筋トレ終わって飲むビールがうますぎるからやっぱり痩せへんのよな。

後述しますが、エクササイズコーチはライザップなどと比べて食事管理への強制力は弱め。

サポート体勢は整っているものの、毎日の食事内容をトレーナーに絶対に知らせないといけないなんてことはありません。

カイ
カイ

ですから、エクササイズコーチに通い筋トレはするものの、あなたが家でアイスやクッキーや白米をガッツリ食べてしまって痩せないといったことは起こりえます。。

そういった意味で、圧倒的低価格なのもあり食事面に関してはやや自主的な踏ん張りが必要なエクササイズコーチ。ですから積極的な食事管理ができないと、上記の口コミのような結果になることも。

なのであなた自身で食事をコントロールすることに少しでも不安がある場合は、「パーソナルトレーニングはもったいない?効果ない?【必要性を徹底解説】」も参考に、以下のようなパーソナルジムを利用することが必要です↓

BEYOND
⇒様々なランキングで1位を獲得するほど高品質ジムとして有名

かたぎり塾
⇒トレーナーの質を確保しつつも低価格なコスパ良きなジム

上記パーソナルジムはトレーニング面はもちろん、日々の徹底した食事管理サポ―トがありますので。

またトレーニングも自体重やダンベルなどを用いた内容ゆえ、仮にあなたがパーソナルジムを卒業しても、学んだことをその後も1人で継続できます。

(⇒パーソナルトレーニングいつまで続ける?

エクササイズコーチでダイエットに成功し痩せた方は多数

とはいえ、以下のようにもちろんエクササイズコーチのトレーニングと食事指導で痩せた方も多くおられるので過度な心配は不要です。

エクササイズコーチ痩せない
【20代女性ゆりさん】
4.5

エクササイズコーチに行くと必ず筋トレ前に体重や体脂肪率をチェックされる。私的にはこれがあるからモチベーションを切らさず続けられてるかも。やっぱり人に見られると思えば、それまでにちゃんと体重を減らす努力をしなきゃと思えるというか。これがなかったら影でこそこそお菓子とか食べると思う笑。やっぱり痩せれない人はお金払って、やるしかない環境を作ることも時に必要と思うね。

エクササイズコーチ痩せない
【20代男性もとやさん】
4.0

エクササイズコーチのトレーニング20分で終わるけど次の日毎回筋肉痛なのですごい効いてると思う。ジムで1人でトレーニングするってなると何をやっていいかわからないし、かなり非効率そうな気もするやっぱり。それに20分なら仕事とかでどれだけ忙しくても時間作れるから通いやすいのも良い。値段も安いのでこれはおすすめできる。

エクササイズコーチ痩せない
【30代女性さつきさん】
5.0

近くのパーソナルジムと迷ったんですけどエクササイズコーチを選んで良かったです。運動そこまで好きじゃないけど「20分なら」と思えば頑張れるし。それに私は食事を毎回写真で送るとかはめんどうだから筋トレ前にトレーナーの方に自己申告する形の方がストレスなくて良い。結果3ヶ月で8キロも痩せたから上出来上出来!(元の体重は秘密w)

カイ
カイ

といったように、「エクササイズコーチ」の特徴をうまく活用できてる方はみなダイエットに成功されてます。

以下のように↓

  • 1回20分のトレーニング
    ⇒たった20分だからこそ全力でがんばる
  • 強制ではない食事内容の申告
    ⇒良い報告ができるように普段から食事に気をつける
  • 24時間ジムにはないトレーナーの管理の目
    ⇒誰かに見られると思うとがんばるしかなくなる

エクササイズコーチはダイエット効果ありと言える3つの理由

エクササイズコーチ痩せない

カイ
カイ

繰り返しますが、エクササイズコーチは適切に利用するともちろん痩せます。

以下ダイエットで効果が出ない原因をそれぞれ解決することができますので↓

・不適切な筋トレ方法

・ダイエットに不適切な食生活

・正しいやり方を継続できていない問題

では1つずつ詳しく解説していきます。

AIを活用した最新のトレーニングマシン

筋トレしてるのに体重も体脂肪も減らない!?【覚えておきたい3つのこと】」でも解説してるように、確かに筋トレで筋肉を維持または成長させることはダイエット成功には欠かせません。

とはいえ、自己流でダンベルやマシンでトレーニングすると、狙った筋肉がきちんと活動せず筋肉が成長しにくいのが現実です。ひどい場合は腰や肩などの関節を痛めることにも。

となると、もちろん筋トレ効果は台無しになり代謝も上がらず消費カロリーを稼ぐことが難しくなり、ダイエット効果はいまいちに。。

その点エクササイズコーチでは、AI機能を搭載した最新のトレーニングマシンを隣でプロのトレーナーのアドバイスをもらいながら行う形になります。

ですからどういった力の入れ方をすれば良いのかも、どういったトレーニングフォームが正しいのかもきちんと知れて安全に実施することが可能。

カイ
カイ

あなた専用のコードをトレーニングマシンに登録するので、毎回の筋トレの負荷などもAI機能によってベストな形で取り組めます。

(ゆえに過度にキツイトレーニングなんてこともないので、安心して継続可。)

なので6種目たった20分と言え、問題なく全身の筋肉をきちんと刺激でき代謝を高め、ダイエットを効果的に進めていくことが可能に。

以下の口コミのように効果は抜群です↓

(以下トレーニングの様子↓)

過度な制限のない食事指導

エクササイズコーチの食事指導は以下2パターンあります↓

・毎トレーニング前のカウンセリング

・食事内容を会員ページにその都度アップ

そんなエクササイズコーチの食事指導ですが、すでに触れたように他のパーソナルジムと違い、食事内容を強制的に毎日アップしないといけないなんてことはありません。

また自身の普段の食事をベースにしたアドバイスが基本ですので、柔軟な指導を受けることが可能。「これは脂質が多いので、こういった食品に置き換えるようにしてくださいね」といったように。

その際に以下のようなリストを提示されます↓

・積極的にとりたい食品

・あまり食べない方が良い食品

・コンビニでも買えるおすすめ食品

カイ
カイ

なので「糖質を全くとったらダメ!」みたいな極端なダイエットメニューではなく、選択肢の多いバリエーション豊かな食事に取り組め、過度なストレスなく痩せることが可能に。

やはり炭水化物を完全に禁止されるとツライですよね。その点エクササイズコーチなら、安心してダイエットに励めます。

継続しやすいパーソナルジム料金

一般的にパーソナルジムと言うと、1ヶ月15万円ほどはかかる場合がほとんどです。
(⇒パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】

対してエクササイズコーチは以下の表からもわかるように、1ヶ月9900円から利用できます。最大でも35200円。

①通常プラン②Dayプラン③平日Dayプラン
【Individualコース】
(コーチと1対1でトレーニング)
全時間利用可で13200 円~35200円土日を含めた12時から17時の利用で11880円~32560円平日の12時から17時の利用で14520円〜29920円
【Partner コース】
(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)
全時間利用可で13200円〜26400円土日を含めた12時から17時の利用で9900円〜19800円    ×

(月に4回から8回のコースのどれを選ぶかで値段が変わります。)

カイ
カイ

そう、なんと通常のパーソナルジムの約15分の1の値段で通うことも可能。

ちなみにパートナーコースは友人や家族などとともに入会するパターンで、店舗によっては月会費が8800円お安くなります。

(ジム内の知らない人をパートナーにするのは基本的にはできません。。)

そんなエクササイズコーチの店舗は2022年9月だと以下43店舗↓

銀座店、池袋西口店、池袋東口店、新宿西口店、新宿東口店、八重洲店、渋谷店、恵比寿店
品川店、自由が丘店、高田馬場店、上野店、北千住店、蒲田店、赤羽店、吉祥寺店、町田店、立川店、溝の口店、横浜店、川崎DICE店、船橋店、柏店、浦安店、大宮店、川口店、宇都宮店、高崎店、ひたちなか店、リンクス梅田店、東梅田店、天王寺店、なんばスカイオ店、京橋店、堺東店、豊中店、四条烏丸店、三宮店、名古屋駅店、名古屋栄店、金山店、広島店、那覇新都心店

(エクササイズコーチの雰囲気はこんな感じ↓)

カイ
カイ

といったようにエクササイズコーチの価格は通常の24時間ジムと大差なく、パーソナルトレーニングにも関わらずコスト的にも継続しやすいのがその特徴。

店舗も多いので、仕事帰りにサッと寄って20分だけトレーニングして気持ちよく1日を終えることもできます。

やはりダイエットに「継続」は欠かせません。

仮に24時間ジムで1人でトレーニングすると、行くも行かないも自由ゆえ「明日行けばいいか」が続き、気づけば会費だけ払い続けるなんてもったいないことにも。。

これではもちろんダイエット効果は得られません。

ですがエクササイズコーチは利用回数に決まりがありますし、1回たった20分のトレーニングゆえスキマ時間にも利用でき、その継続は一気に容易になります。

そうして筋トレが習慣になり、その都度トレーナーから食事指導を受け少しずつヘルシーな日常が身につくことに。

するともちろん、痩せますよね?

(注:入会金はキャンペーンで無料になったり、友達と一緒に入会すると割引があったり。なのでひとまず公式サイトで無料体験を希望する店舗をチェック。)

エクササイズコーチでコスパよくトレーニングし効果的に痩せよう

上記の内容が、エクササイズコーチは痩せないと言われる原因とその適切な解釈になります。

エクササイズコーチはライザップなどと異なり、「圧倒的低価格」と「短時間の筋トレ」がその特徴。
(⇒ライザップはやめた方がいい?【卒業後リバウンドの不安を解消する方法】

それもあり食事管理についてはそこまで強い強制力はないのが事実。会費が安いという意味でも。

とはいえ自ら積極的にダイエット食品を手に取る姿勢があれば、窮屈に感じることなくむしろ快適にダイエットを進めていくことが可能です。

ですが仮にあなた自身で自主的な食事管理がどうしてもできないのであれば、エクササイズコーチはそこまでおすすめできません。(安いパーソナルジムは効果あり?【おすすめできない3つの理由】でも解説してるように。)

カイ
カイ

なのであなたの性格も考慮し、以下エクササイズコーチか他のパーソナルジムのどちらかに入会するのが吉。

【エクササイズコーチ】
⇒格安マシントレーニング特化のダイエットジム

【BEYOND】
⇒圧倒的トレーナーとサービスの質を誇るゆえベストなパーソナルジム

いずれにせよ今どちらかに向けてアクションを起こさない限り、また明日も「ダイエットできない自分」が待っています。。

せっかく「パーソナルジムにでも通いがんばって体型を変えよう。痩せよう。」と決意した、あなたのそのすばらしい気持ちを無駄にしないでください。

ちなみにエクササイズコーチは「体験無料」なので、実際に最新のAIトレーニングとジムの雰囲気を味わってから納得して入会するかどうかを決めれば問題なしです。

無料ですし全く損することもありません。いやむしろ、無料体験を受けず、効果的なダイエットメニューなどのプランを聞かない方が損とも。

では、最後にそんな無料体験の手順を解説↓

エクササイズコーチ公式サイト右上もしくは下部のバナーをクリック

エクササイズコーチ痩せない

②個人情報や体験希望の日時を入力

エクササイズコーチ痩せない

エクササイズコーチ痩せない

③確認し送信

エクササイズコーチ痩せない

④エクササイズコーチから電話orメールで日程の確認
⑤ウェアも無料で利用できるので当日は手ぶらで店舗へ
⑥エクササイズコーチの概要説明やあなたの目標などをカウンセリング
⑦いざマシントレーニングを無料体験
⑧良ければ入会の手続きへ
カイ
カイ

もちろん入会を強く迫られることもないので、微妙だったらあっさり断ってOK。そんなわけで、安心して気軽に無料体験だけでも一歩を踏み出すのが吉。

 エクササイズコーチのよくある質問

最後の最後に、エクササイズコーチに行く前によくある質問をサッとまとめておきます。

・入会金は?

19800円になります。入会時の支払いはクレジットカードか現金で、その後の会費はそのままクレジットカードか口座振替。

・タトゥーはOK?シャワーはあるの?

残念ながら、エクササイズコーチではタトゥーが入ったお客様はご利用を遠慮いただいてるそうな。また20分のトレーニングなのもあってシャワーは設置されていません。

カイ
カイ

ですが無料タオルや汗拭きシートは自由に使えるので問題ないと思います。

・いつでも入会できる?

これに関しては、以下からもわかるようにもちろん問題なし。

可能となります。入会手続き時に入会月のご利用回数をお決め頂いております。契約コース8回に対し、当月は6回など選べる制度になります。

本記事を読み終えてすぐ無料体験からの入会が可能です。

・無料体験当日の持ち物は?
カイ
カイ

靴下からトレーニングウェアにシューズまで、すべて無料で提供してくれるのがエクササイズコーチ。

ゆえに無料体験当日の持ち物は不要です。ウォーターサーバーもあるので水分すらいりません。あなたのやる気だけあれば、手ぶらでOK。

その他エクササイズコーチのプランや設備に関して疑問がある際は「エクササイズコーチ公式サイト」でまとめられてるので、そちらをチェック。

以上エクササイズコーチで痩せない原因【口コミを参考に痩せる秘訣を解説】でした。