さすがにこのだらしなく出たお腹のお肉をどうにかしないと。
でも正しいダイエット方法も効果的な筋トレ方法もよくわからないし、
マンツーマンなパーソナルジムに通おうか。
でもパーソナルジムは高い気もする。
まさかあなたはそうやってパーソナルジムを探してませんよね？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
そんなわけで、フィットネス業界に精通しています。
確かにパーソナルジムは、短期間で利用者の体型を変えることがその主なサービス。
値段だけを頼りに、「このパーソナルジムは高すぎるからなし」と決めるのはやめた方がいいです。
そこで今回は、ジムを知り尽くした筆者が「安く近いだけのパーソナルジムは結局コスパが悪いからやめた方がいい理由」を解説。
本記事の内容を踏まえた上で、本当の意味でコスパが良いパーソナルジムを活用すると、
あなたは確かな体型の変化を獲得できます。
くれぐれも価格が安いからと飛びついた格安パーソナルジムに通い、質が微妙でダイエットやボディメイクに失敗し損しないようにしてください。
それではあまりにコスパが悪いです。
安いパーソナルジムはやめとけ！？料金だけで比較すると危険な理由
結論、料金が安いばかりのパーソナルジムへの入会はおすすめできません。やめた方が無難です。コスパが良いとは言えません。
その理由は以下3つ↓
- コスパ重視だと食事指導がゆるい
- パーソナルジムの質が低い可能性あり
- 安いゆえ身が入らない
では順に解説していきます。
食事指導がゆるいかも
大手パーソナルジムの相場は2ヶ月で20万円ほど。
対して、近所の個人ジムなら1回3000円で済む場合も。
ですがそういった料金が安いパーソナルジムは筋トレ面は問題なくても、
やはり食事管理を細かくサポートしてくれないパターンも多いです。
マンツーマンですが強制力が弱いと言いますか。
やはり低価格で知られるパーソナルジムでは、毎トレーニング前の軽い食事カウンセリングが基本。
一般的に高いと言われることもある大手のライザップ
やBEYOND
のように、
毎日のこまめなトレーナーとのやり取りを強いられることはありません。
この徹底した食事サポートこそが、短期間で体型を大きく変える秘訣にも関わらず。
逆に言えば日々の徹底したサポートがあるがゆえ、あの値段設定なのも納得ですよね？
近所の料金が安いばかりのパーソナルジムだと、
以下ツイートのようなパターンもあるので注意です。
ジムのトレーナーさん、1日目は毎食比較的すぐにフィードバックくれたけど、2日目からいきなりスピードダウンして、5日目の今日は昨日送った夜ご飯に対してもまだコメントない。
安いパーソナルジムってこんなものなのかなぁ。他の方ってどんな感じなんだろう🤔
— まりパンダ@ダイエット (@Maripanda2525) July 6, 2020
トレーナーの質が低い可能性あり
まずは以下ニュースをご覧ください↓
日本では基本的にこれといった資格を持ってなくても、
パーソナルジムで筋トレやダイエットを指導できます。
ゆえに近所の大手でないパーソナルジムでは、サッと研修を受けただけの学生がパーソナルトレーニングを受け持っている場合も。
その結果ニュースにもあるように、筋トレ中の怪我につながる可能性も考えられます。
パーソナルジムに通い始めたばかりですが、不安を感じています。食事指導を厳しくしてほしかったので指導ありのジムを選びましたが毎日送っても3日に1回くらいの返信、今週は一度もなしです。今日はお肉が多いですね。たんぱく質を取りましょう。とかふわっとした内容ばかりで正直心に刺さりません。（引用元）
「安かろう悪かろう」なんて言葉がありますが、料金の安さばかり求めるとサービスの質が下がるリスクは意識しておくのが吉。
料金が安く効果がないor料金が高い気もしなくはないけど効果ありなら、後者の方が結局はコスパが良いですよね？
これからの人生40年を思うと、1日たった18円ほどの投資とも考えられます。
やはり大手パーソナルジムが安心です。
料金が安いと身が入らない
そもそも自ら筋トレ情報やダイエット情報を適切に収集し、摂取カロリーや栄養バランスを意識した食事ができるならパーソナルジムに通う必要なんてありません。
それらが自身では困難だからパーソナルジムで指導してもらうわけで。
ここで仮に大手パーソナルジムの相場が、通常の24時間ジムと同程度だとどうでしょう？
あなたは必死でパーソナルトレーニングを受け、家に帰ってからトレーナーの方に言われたダイエットメニューをわざわざ自炊して食べますか？
それも毎日。2.3ヶ月にわたり。
おそらく難しいと思います。
正直。
そう、やはり高すぎると感じなくもないある程度のコストをかけないと、そう必死になれないのが我々人間です。
「安いから1回ぐらいサボっても良いか」「元の目標はマイナス6キロだったけど、安いしマイナス2キロでも別に良いか」と、とにかく妥協点を探し始めてしまうものです。
もちろんこれではパーソナルジム入会時に立てた目標は達成できませんよね？
やはり料金が安いばかりの大手でないパーソナルジムはおすすめできません。
コスパが良いパーソナルジムのおすすめ３選
上記「パーソナルジムにおける正しいコスパの意味」を踏まえた上で、おすすめのパーソナルジムは以下3つ。
順にサクッと特徴を解説。
BEYONDは顧客満足度1位のパーソナルジム
BEYONDは日本トレンドリサーチで複数のジャンルに渡り1位を獲得する、圧倒的な実績と信頼を持つパーソナルジムになります。
仮に知識ばかりでダイエットを経験してきてないトレーナーだと、説得力もなくあなたの体づくりが停滞した際に意思疎通がきちんと取れず不信感を抱くことも。
その点BEYONDならダイエットであれボディメイクであれ、安心して任せられます。
通い放題プランならエレメント
やはりパーソナルジムでがんばって痩せて激変しても、その後ライフスタイルが変わってしまってはリバウンドの可能性も出てきます。
その点エレメントなら、1回1459円から利用できるのもあり長期的に確かな健康習慣を築くことが可能。
それでいてトレーナー陣は資格所持者なので、ダイエット方法や筋トレ方法に関する心配は不要。言われるがままに取り組んでいけば、問題なくお腹は引き締まります。
これなら安心して試してみることができますよね？
ミヤザキジムは相場の半額ほど
ミヤザキジムは業界随一の厳しいトレーナー採用基準を掲げるパーソナルジム。
ゆえに専門的な知識の蓄積はもちろん経験豊富なトレーナーによる指導で、上記二つのジム同様にその質は問題ありません。
（やはり高額すぎると長期的には継続できず、ヘルシーな日常生活を習慣化しにくい。）
そうして運動が身近になれば、もちろんダイエットはじめ体型改善は加速します。
格安パーソナルジムだからコスパが良いとは限らない：まとめ
上記が、安いだけのパーソナルジムはやめた方がいい理由と総合的に見ておすすめできる実例です。
なにもパーソナルジムに限らず、安いからと飛びついたものの使ってみたら食べてみたら期待していたモノと違ってガッカリなんて経験はあなたもあるはずです。
パーソナルジムも例外ではなく、安いし近いからと入会したものの2ヶ月後の体型が超微妙な変化ならまだ良くて、ほぼ変化がないなんて可能性も普通に考えられます。
そう、コスパが良いと思って入会したけど、実はコスパ最悪なんてことも。
そうして確実に体型を変え、今ダイエット成功を強く決意したあなたのその素晴らしい気持ちと2ヶ月の努力とお金を無駄にして損しないようにしてください。
以上「コスパなパーソナルジムはおすすめしない？料金の安さだけで比較すると危険」でした。