安いパーソナルジムは効果あり?【おすすめできない3つの理由】

安いパーソナルジム効果

さすがにこの体型をどうにかしないと。

でも正しいダイエット方法も効果的な筋トレ方法もわからないし、パーソナルジムに通おうか。。

ひとまず「安いパーソナルジム 大阪」で検索っと。

まさかあなたはそうやってパーソナルジムを探してませんよね?

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※Twitterもやってます😉)

そんなわけで、フィットネス業界に精通しています。

確かにパーソナルジムは短期間で利用者の体型を変えることがその主なサービス。

ですが「どのパーソナルジムでもその効果が確かか?」と聞かれれば、首を縦に振ることはできないのが現実です。

そこで今回は、「安いパーソナルジムはおすすめしない理由」について解説。

以下の内容を踏まえてパーソナルジムを検討することで、あなたは信頼できるジムに通い確かな体型の変化を獲得できます。

では詳しくみていきましょう。

料金が安いパーソナルジムはダイエット効果あり?

結論として、安いばかりのパーソナルジムへの入会はおすすめできません。

その理由は以下3つ↓

・食事指導がゆるい

・パーソナルトレーナーの質が低い可能性あり

・安いゆえ身が入らない

では順に解説していきます。

食事指導がゆるい

パーソナルジムというと、トレーナーの方にマンツーマンで約1時間のトレーニング指導を受ける&日々の食事面に関するアドバイスも受けれるのが一般的。

カイ
カイ

なので2ヶ月で計16回のパーソナルトレーニングと食事指導がセットになったプランが多かったりします。

また徹底した手厚い食事サポートが毎日におよぶのもあり、その価格は2ヶ月で20万円ほど。

確かに「エクササイズコーチ」のように、月に4回のマシン筋トレのみのパーソナルトレーニング+食事指導で9900円から手軽に利用できるジムもあります。

ですがそういった安いパーソナルジムはトレーニング面は問題なくても、やはり食事管理を細かくサポートしてくれなかったり。。

もちろん安いパーソナルジムは食事指導がテキトーという意味ではなく、低価格ゆえラインなどを用いた毎日のトレ―ナーとのやり取りは行われないと考えられます。

強制力が弱いと言いますか。

実際エクササイズコーチでは毎トレーニング前の軽いカウンセリングが基本で、ライザップなどのように毎日トレーナーとのやり取りを強いられることはありません。
(⇒参考:「ライザップは高いから代わりのパーソナルジム教えて」というあなたへ

この徹底した食事指導こそが、短期間でも体型を大きく変える秘訣にも関わらず。

※参考:エクササイズコーチの口コミも含め詳しくは以下の記事をどうぞ↓

エクササイズコーチは痩せないなんて口コミも?【ダイエット効果を得る方法】
エクササイズコーチはたった20分の筋トレで痩せるらしいけど本当なんやろか?(痩せないって口コミも見たりするけど)そんなエクササイズコーチのダイエット効果に期待しつつも、どこか信じ切れず無料体験の予約を迷ってる自分がいる...というあなたへの記事になります。

パーソナルトレーナーの質が低い可能性あり

まずは以下ニュースをご覧ください↓

日本では基本的に資格等を持ってなくても、パーソナルジムで筋トレやダイエットを指導することはできます。

ゆえに近所の安いパーソナルジムなどでは、学生やちょっと筋トレ好きな方がサッと研修を受けただけのアルバイトとしてパーソナルトレーニングを受け持っている場合もあるのが事実。

カイ
カイ

その結果ニュースにもあるように、筋トレ中の怪我につながる可能性も考えられます。

他にも、普段からしっかりと体づくりを実践した上での経験でしか得られないモノなどがシェアされず、あなたが効果的にダイエットやボディメイクを進めていくことが困難な場合も。

「安かろう悪かろう」なんて言葉がありますが、やはり安さばかり求めるとサービスの質が下がるリスクは意識しておくのが吉。

※参考:パーソナルトレーニングのメリットデメリットについて詳しく↓

パーソナルトレーニングはもったいない?【必要性と効果を徹底解説】
正解かもわからないダイエットや筋トレを行い、不安を持ちつつ続けてその効果を実感していますか?そんなあなたのネガティブをすべて解決してくれるのが「パーソナルトレーニング」。本記事ではそんなパーソナルトレーニングの効果について徹底解説。

安いゆえ身が入らない

そもそも自ら筋トレ情報を収集し、摂取カロリーや栄養バランスを意識した食事ができるならパーソナルジムに通う必要なんてありません。

それらが自身では困難だからパーソナルジムで指導してもらうわけで。

ここで仮に先ほども触れた「エクササイズコーチ」のように、パーソナルジムの価格が通常の24時間ジムと同程度だとどうでしょう?

カイ
カイ

あなたは必死でパーソナルトレーニングを受け、家に帰ってからトレーナーの方に言われたダイエットメニューをわざわざ自炊して食べますか?

それも毎日。2.3ヶ月にわたり。

おそらく難しいと思います正直なところ。

それができるならそもそもあなたは体型で悩むに至ってないでしょうし。

そう、やはりある程度のコストをかけないとそう必死になれないのが我々人間です。

(以下ツイートにもあるように↓)

「安いから1回ぐらいサボっても良いか」「元の目標はマイナス6キロだったけど、安いしマイナス2キロでも別に良いか」と、とにかく妥協点を探し始めてしまうものです。

もちろんこれではパーソナルジム入会時に立てた目標は達成できませんよね?

やはり安いばかりのパーソナルジムはおすすめできません。

【まとめ】安いパーソナルジムより実績と効果の有無を重視しよう

上記の内容が、安いパーソナルジムはあまりおすすめできない理由になります。

なにもパーソナルジムに限らず、安いからと飛びついたものの使ってみたら食べてみたら期待していたモノと違ってガッカリなんて経験はあなたもあるはずです。

パーソナルジムも例外ではなく、安いからと入会したものの2ヶ月後の体型が超微妙な変化ならまだ良くて、ほぼ変化がないなんて可能性も考えられます。

そんなわけで、やはりパーソナルジムは多数の実績と信頼がある以下のような王道を利用するのが吉↓

ライザップ(公式サイト)
⇒全額返金保証制度あり&16万人ライザップ成功実績あり

ビヨンドジム(公式サイト)
⇒様々なランキングで1位を獲得するほど高品質なジムとして認知

ELEMENT(公式サイト)
⇒上記2社の約10分の1の価格だが、低価格を売りにする他ジムより確かな質を確保

(※上記ジムが近所にない場合はパーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】であなたに合ったジムを検索)

カイ
カイ

そうして確実に体型を変え、あなたの2ヶ月の努力とお金を無駄にして損しないようにしてください。

※参考:パーソナルジムを迷っている場合は以下の記事をチェック↓

パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】
常に頭のどこかにある、今の体型へのコンプレックス。今まで痩せようと何かしらを試してきたけど、どれも続かず挫折。そこで思い切って「パーソナルジムに行けば痩せれるのかな」と思うけど、やっぱり安いものではないし迷う。続けられるかもあまり自信がないし...なんてあなたは思ってませんか?

では、終わり😉

以上安いパーソナルジムは効果あり?【おすすめできない3つの理由】でした。