ヴァーム（VAAM）ってスポーツドリンクはダイエット向きっぽいけど痩せるんかな？
飲みながら運動すればダイエットできる的な…。
なんて思ってませんか？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterからチェックできます😉）
ゆえに毎年5キロから10キロほどのダイエットにも取り組んでいます。
そんな中、夏が近くなるとジムでヴァームを飲みつつ汗を流す方が増えるのはもはや風物詩だったり。
そこで今回は、そんな「ヴァームのダイエット効果」について解説していきます。
「ヴァームを飲むだけでダイエットできる」と思ってるなら、今後も損することが多いかも！？
では詳しくみていきましょう。
ヴァームに特別な脂肪燃焼の効果は期待できない
結論として、ヴァーム（VAAM）に特別なダイエット効果のある成分は入ってません。
ですから有酸素運動や筋トレの際にヴァームを飲んだからといって脂肪燃焼の効果は特に期待できません。
そんなこちらのヴァームの具体的な成分は以下のとおり。
✔エネルギー
→42kcal
✔タンパク質
→2.9g
✔脂質
→0g
✔炭水化物
→7.6g
（1袋あたり）
でここに含まれるタンパク質が「VAAM」という独自に開発したアミノ酸のことだそう。
「ヴァーム」というアミノ酸はスズメバチの研究から発見されたアミノ酸で、驚異的なスタミナを引き出すといったもの。
ですからヴァームによって持久力を向上。加えて疲労を抑える効果もあるそうです。
ここだけ聞くと「ふーん」と納得しますよね。「それがダイエットにもつながるんかなー」と。でも実際そう聞こえるだけかもです。
「ヴァーム（VAAM）」は17種類のアミノ酸から成るそうですが、そのほとんどが必須アミノ酸。
いわば肉や魚を食べた時のタンパク質に含まれるアミノ酸と大きくは変わりません。
（体脂肪の燃焼に特別になにか働きかけることはない）
これは「ダイエット用のヴァーム」と謳っている以下の商品にも同様のことが言えます。
（ですが少量ではあるものの多種類のアミノ酸は含まれているので、運動中の筋肉の分解などを防ぐことにはつながります）
またダイエット、つまり体脂肪を減らすには「食事管理」ができて初めて成立するもの。
ヴァームを飲んで運動するだけで体脂肪が減るのなら誰も苦労しません。
（⇒参考：【まとめ】ダイエットに関してよく耳にする１４の疑問について回答）
そんなわけで「ダイエットのために」ヴァームを飲むことは、おススメできないのが実際のところです。
では、そんなヴァームよりお得かつアミノ酸が高含有量なサプリメントをチェック。
ヴァームより効果的なアミノ酸【コスパも含有量も良し】
上記のように、ヴァームに含まれるアミノ酸の量は1回あたりたったの約3g。
それでいて値段は200円ほどになります。
ですが以下のエクステンドというアミノ酸は、1回あたりのアミノ酸の量は7gとヴァームの倍より多くのアミノ酸が含まれています。
（粉末を水に溶かして飲むサプリメント）
それでいて1回あたりの値段は約67円。
アミノ酸の総量は倍なのに、値段は半額以下です。
（アミノ酸の「種類」としてはヴァームの方が多い）
さらにこのエクステンドというアミノ酸はヴァームのように砂糖なんてものは入ってないので、カロリーもかなり低くなっていてこれこそまさにダイエット向き。
味に関してもめちゃめちゃ豊富で美味しいので、ぜひ試してみてください。
ちなみに僕はレモンライム推し。
※参考：そんなエクステンドの効果について詳しくは、以下で解説してます↓
【まとめ】ダイエットではヴァームを飲む前に食事を見直そう
上記の内容が、ヴァームの成分から見るその効果になります。
何の知識もなければ、ついイメージで「ヴァームを飲めばダイエットが加速する」と思いがち。
（実際は、筋肉の分解を抑えたり疲労の軽減を促したりするアミノ酸が少量だけ入ったもの）
ですが、先ほど触れたサプリメントのように、ヴァームよりコスパが良くダイエット的にも嬉しいドリンクはあったりもします。
（⇒参考：飲むだけで痩せるは嘘！？【ダイエットサプリの効果を台無しにする要因】）
では、終わり😉
※参考：全くの素人から適切にダイエットや筋トレをするならやはりパーソナルトレーニングが必要↓
以上【驚愕】ヴァームにダイエット効果はない！？【成分から予想できること】でした。
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