ヴァームにダイエット効果なし?【成分に痩せることは期待できない】

ヴァームダイエット効果

ヴァーム(VAAM)ってスポーツドリンクはダイエット向きっぽいけど痩せるんかな?飲みながら運動すればダイエットできる的な。。

なんてあなたは思ってませんか?

こんにちはカイです!

カイ
カイ

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
(※僕の現在の体はTwitterからチェックできます😉)

ゆえに毎年5キロから10キロほどのダイエットにも取り組んでいます。

確かに夏が近くなると、ジムでヴァームを飲みつつ汗を流す方が増えるのは風物詩だったりもします。
(⇒参考:筋トレしてるのに体重も体脂肪も減らない!?【覚えておきたい3つのこと】

そこで今回は、そんな「ヴァームのダイエット効果」について解説。

「ヴァームを飲むだけでダイエットできる」と思ってるなら、今後も損することが多いかも!?

では詳しくみていきましょう。

ヴァームに特別なダイエット効果は期待できない

結論として、ヴァーム(VAAM)に特別なダイエット効果のある成分は入ってません。

ですから有酸素運動や筋トレの際にヴァームを飲んだからといって、脂肪燃焼の効果は特に期待できないのが正直なところ。

そんなこちらのヴァームの具体的な成分は以下のとおり。

・エネルギー
→42kcal

・タンパク質
→2.9g

・脂質
→0g

・炭水化物
→7.6g

(1袋あたり)

で、ここに含まれるタンパク質が「VAAM」という独自に開発したアミノ酸のことだそう。

「ヴァーム」というアミノ酸はスズメバチの研究から発見されたアミノ酸で、驚異的なスタミナを引き出すといったもの。

ですからヴァームによって持久力を向上。加えて疲労を抑える効果もあるそうです。

とまあ簡単に言うと、運動中にヴァームを飲むことによって水分補給しつつ体が効率よくエネルギーを使う(脂肪燃焼しやすいと主張)ようにするといったものです。
カイ
カイ

ここだけ聞くと「ふーん」と納得しますよね。「それがダイエットにもつながるんかなー」と。でも実際そう聞こえるだけかもです。

「ヴァーム(VAAM)」は17種類のアミノ酸から成るそうですが、そのほとんどが必須アミノ酸。

いわば肉や魚を食べた時のタンパク質に含まれるアミノ酸と大きくは変わりません。

(体脂肪の燃焼に特別になにか働きかけることはない)

もっと言うと、特別に脂肪燃焼をサポートする効果があるような成分(カルニチン)などは含まれていないということ。

これは「ダイエット用のヴァーム」と謳っている以下の商品にも同様のことが言えます。
(※少量ではあるものの多種類のアミノ酸は含まれているので、運動中の筋肉の分解などを防ぐことにはつながります)

カイ
カイ

またダイエット、つまり体脂肪を減らすには「食事管理」ができて初めて成立するもの。

ヴァームを飲んで運動するだけで体脂肪が減るのなら誰も苦労しません。

そんなわけで「ダイエットのために」ヴァームを飲むことは、おススメできないのが実際のところです。

やはり素人の方が本気でダイエットしたい場合は、格安でも有名な「エクササイズコーチ」などのパーソナルジムを適切に利用することが必要。

ダイエットや筋トレも英会話などと同様に、先生(プロのトレーナー)から学ぶのが自然な流れです。

カイ
カイ

今回のヴァームもそうですが、適切なダイエット知識がないとやはりダイエットはうまくいきません。ゆえに挫折することに。

自己流はストイックで聞こえはいいですが、あなたが求めてるのは痩せた後の体ですよね?

それなら圧倒的低価格パーソナルジムの「エクササイズコーチ」で正しいダイエット方法を知り、当たり前に成果を得るのが吉。

無駄にストイックになり、効果があるかもわからないダイエットに励む必要はありません。

※参考:そんなエクササイズコーチについて詳しくは以下の記事でまとめてます↓

エクササイズコーチは痩せないなんて口コミも?【無料体験前にチェック】
エクササイズコーチはたった20分の筋トレで痩せるらしいけど本当なんやろか?(痩せないって口コミも見たりするけど)そんなエクササイズコーチのダイエット効果に期待しつつも、どこか信じ切れず無料体験の予約を迷ってる自分がいる...というあなたへの記事になります。

ヴァームよりダイエットにも効果的なアミノ酸

上記のように、ヴァームに含まれるアミノ酸の量は1回あたりたったの約3g。

それでいて値段は200円ほどになります。

ですが以下のエクステンドというアミノ酸は、1回あたりのアミノ酸の量は7gとヴァームの倍より多くのアミノ酸が含まれています。

(粉末を水に溶かして飲むサプリメント↓)


Amazonでチェック!

それでいて1回あたりの値段は約67円。

アミノ酸の総量は倍なのに値段は半額以下です。

(アミノ酸の「種類」としてはヴァームの方が多い)

さらにこのエクステンドというアミノ酸はヴァームのように砂糖などは入ってないので、カロリーもかなり低くなっていてこれこそまさにダイエット向き。

味に関してもめちゃめちゃ豊富で美味しいので、ぜひ試してみてください。

カイ
カイ

ちなみに僕はレモンライム推し。

注:とは言え上記アミノ酸のサプリはあくまで補助なので、以下の記事でもレビューしてます「ナッシュ」や「ダイエティシャン」なども活用しつつ、ヘルシーな食事を心がける方が何倍も大事です↓

筋トレ民にナッシュ(nosh)は微妙!?【ダイエットに使う際の注意点】
趣味は筋トレで、筋肉をつけるには栄養管理が大事なそうやけど、自炊が厳しいから「ナッシュ」ってヘルシー宅配弁当でも使おうかと思うけどアリ?筋トレ効果的にどう?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではナッシュが筋肉的に有効かどうかを口コミなども交えて解説。
ダイエティシャン(Dietician)の口コミが本当か買って検証
ダイエットやボディメイク成功に食事管理は欠かせない。でも自炊はめんどうかつ味気ないものを食べ続けるのはストレス。そんなあなたこそダイエティシャンを活用するのが吉。本記事ではダイエティシャンの口コミが本当か、実食しつつレポートしてみました。

【まとめ】ダイエットではヴァームを飲む前に食事を見直そう

上記の内容が、ヴァームの成分から見るその効果になります。

何の知識もなければ、ついイメージで「ヴァームを飲めばダイエットが加速する」と思いがち。

(実際は、筋肉の分解を抑えたり疲労の軽減を促したりするアミノ酸が少量だけ入ったもの)

ですが先ほど触れたサプリメントのように、ヴァームよりコスパが良くダイエット的にも嬉しいドリンクはあったりもします。

加えてダイエットはまずは食事管理や筋トレに取り組まないと「いくらダイエットサプリなどを飲んでも意味がない」のもまた事実。

本記事で解説したように、ダイエットについて間違った認識をしているといつまでもあなたの努力は報われず消耗することになります。。

そこでそういった失敗を避け、確実にあなたの理想の体型やライフスタイルをゲットするためにはやはりパーソナルトレーニングが必要に。
(⇒参考:パーソナルトレーニングはもったいない?効果ない?【必要性を徹底解説】

そちらだと適切かつ効果的なダイエット方法と筋トレ方法で徹底的にあなたの体づくりをサポートしてくれ、確実に体型を変えることができますので。

自身で一人でダイエットするのはストイックで聞こえは良いですが、やはり自己流で痩せなければ意味がありません。

カイ
カイ

もうダイエットに悩まない人生を歩み、着れる服ではなく着たい服を着る日常を送りませんか?

具体的に、以下2つのパーソナルジムだとライザップなどと違い低価格なので安心して通えます↓

エクササイズコーチ(公式)
⇒1回たった20分ゆえ継続しやすい

エレメント(公式)
⇒パーソナルジムにも関わらず通い放題を実現したコスパ最強ジム

※参考:そんなパーソナルトレーニングを迷う場合は以下の記事をチェック↓

パーソナルジム迷う【値段やモチベーションに不安があるあなたへ】
常に頭のどこかにある、今の体型へのコンプレックス。今まで痩せようと何かしらを試してきたけど、どれも続かず挫折。そこで思い切って「パーソナルジムに行けば痩せれるのかな」と思うけど、やっぱり安いものではないし迷う。続けられるかもあまり自信がないし...なんてあなたは思ってませんか?

では、終わり😉

以上ヴァームにダイエット効果なし?【成分に痩せることは期待できない】でした。