ヴァーム（VAAM）ってスポーツドリンクはダイエット向きっぽいけど痩せるんかな？飲みながら運動すればダイエットできる的な。。
なんてあなたは思ってませんか？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
（※僕の現在の体はTwitterからチェックできます😉）
ゆえに毎年5キロから10キロほどのダイエットにも取り組んでいます。
確かに夏が近くなると、ジムでヴァームを飲みつつ汗を流す方が増えるのは風物詩だったりもします。
（⇒参考：筋トレしてるのに体重も体脂肪も減らない！？【覚えておきたい３つのこと】）
そこで今回は、そんな「ヴァームのダイエット効果」について解説。
「ヴァームを飲むだけでダイエットできる」と思ってるなら、今後も損することが多いかも！？
では詳しくみていきましょう。
ヴァームに特別なダイエット効果は期待できない
結論として、ヴァーム（VAAM）に特別なダイエット効果のある成分は入ってません。
ですから有酸素運動や筋トレの際にヴァームを飲んだからといって、脂肪燃焼の効果は特に期待できないのが正直なところ。
そんなこちらのヴァームの具体的な成分は以下のとおり。
・エネルギー
→42kcal
・タンパク質
→2.9g
・脂質
→0g
・炭水化物
→7.6g
（1袋あたり）
で、ここに含まれるタンパク質が「VAAM」という独自に開発したアミノ酸のことだそう。
「ヴァーム」というアミノ酸はスズメバチの研究から発見されたアミノ酸で、驚異的なスタミナを引き出すといったもの。
ですからヴァームによって持久力を向上。加えて疲労を抑える効果もあるそうです。
ここだけ聞くと「ふーん」と納得しますよね。「それがダイエットにもつながるんかなー」と。でも実際そう聞こえるだけかもです。
「ヴァーム（VAAM）」は17種類のアミノ酸から成るそうですが、そのほとんどが必須アミノ酸。
いわば肉や魚を食べた時のタンパク質に含まれるアミノ酸と大きくは変わりません。
（体脂肪の燃焼に特別になにか働きかけることはない）
これは「ダイエット用のヴァーム」と謳っている以下の商品にも同様のことが言えます。
またダイエット、つまり体脂肪を減らすには「食事管理」ができて初めて成立するもの。
ヴァームを飲んで運動するだけで体脂肪が減るのなら誰も苦労しません。
そんなわけで「ダイエットのために」ヴァームを飲むことは、おススメできないのが実際のところです。
やはり素人の方が本気でダイエットしたい場合は、格安でも有名な「エクササイズコーチ」などのパーソナルジムを適切に利用することが必要。
ダイエットや筋トレも英会話などと同様に、先生（プロのトレーナー）から学ぶのが自然な流れです。
今回のヴァームもそうですが、適切なダイエット知識がないとやはりダイエットはうまくいきません。ゆえに挫折することに。
それなら圧倒的低価格パーソナルジムの「エクササイズコーチ」で正しいダイエット方法を知り、当たり前に成果を得るのが吉。
無駄にストイックになり、効果があるかもわからないダイエットに励む必要はありません。
※参考：そんなエクササイズコーチについて詳しくは以下の記事でまとめてます↓
ヴァームよりダイエットにも効果的なアミノ酸
上記のように、ヴァームに含まれるアミノ酸の量は1回あたりたったの約3g。
それでいて値段は200円ほどになります。
ですが以下のエクステンドというアミノ酸は、1回あたりのアミノ酸の量は7gとヴァームの倍より多くのアミノ酸が含まれています。
（粉末を水に溶かして飲むサプリメント↓）
それでいて1回あたりの値段は約67円。
アミノ酸の総量は倍なのに値段は半額以下です。
（アミノ酸の「種類」としてはヴァームの方が多い）
味に関してもめちゃめちゃ豊富で美味しいので、ぜひ試してみてください。
ちなみに僕はレモンライム推し。
注：とは言え上記アミノ酸のサプリはあくまで補助なので、以下の記事でもレビューしてます「ナッシュ」や「ダイエティシャン」なども活用しつつ、ヘルシーな食事を心がける方が何倍も大事です↓
【まとめ】ダイエットではヴァームを飲む前に食事を見直そう
上記の内容が、ヴァームの成分から見るその効果になります。
何の知識もなければ、ついイメージで「ヴァームを飲めばダイエットが加速する」と思いがち。
（実際は、筋肉の分解を抑えたり疲労の軽減を促したりするアミノ酸が少量だけ入ったもの）
ですが先ほど触れたサプリメントのように、ヴァームよりコスパが良くダイエット的にも嬉しいドリンクはあったりもします。
本記事で解説したように、ダイエットについて間違った認識をしているといつまでもあなたの努力は報われず消耗することになります。。
そこでそういった失敗を避け、確実にあなたの理想の体型やライフスタイルをゲットするためにはやはりパーソナルトレーニングが必要に。
（⇒参考：パーソナルトレーニングはもったいない？効果ない？【必要性を徹底解説】）
そちらだと適切かつ効果的なダイエット方法と筋トレ方法で徹底的にあなたの体づくりをサポートしてくれ、確実に体型を変えることができますので。
自身で一人でダイエットするのはストイックで聞こえは良いですが、やはり自己流で痩せなければ意味がありません。
もうダイエットに悩まない人生を歩み、着れる服ではなく着たい服を着る日常を送りませんか？
具体的に、以下2つのパーソナルジムだとライザップなどと違い低価格なので安心して通えます↓
※参考：そんなパーソナルトレーニングを迷う場合は以下の記事をチェック↓
では、終わり😉
以上ヴァームにダイエット効果なし？【成分に痩せることは期待できない】でした。