- ヴァーム飲んだら痩せる？
- ヴァームはダイエットに効果的？
- 運動中はヴァーム飲んだ方がいい？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
ゆえに毎年5キロから10キロほどのダイエットにも取り組んでいます。
「ヴァームを飲むだけでダイエットできる」と思ってるなら、今後も損することが多いかも！？
※関連：10分筋トレの効果は下記で解説してます↓
ヴァームにダイエット効果は期待できない
結論、残念ながらヴァーム（VAAM）に特別なダイエット効果のある成分は入ってません。
ですから有酸素運動や筋トレの際にヴァームを飲んだからといって、
脂肪燃焼の効果は特に期待できないのが正直なところ。
そんなこちらのヴァームの具体的な成分は以下のとおり。
- エネルギー⇒42kcal
- タンパク質⇒2.9g
- 脂質⇒0g
- 炭水化物⇒7.6g
ここに含まれるタンパク質が「VAAM」という独自に開発したアミノ酸のことだそう。
「ヴァーム」というアミノ酸はスズメバチの研究から発見されたアミノ酸で、
驚異的なスタミナを引き出すといったもの。
ですからヴァームによって持久力を向上。
加えて疲労を抑える効果もあるそうです。
ここだけ聞くと「ふーん」と納得しますよね。「それがダイエットにもつながるんかなー」と。でも実際そう聞こえるだけかもです。
「ヴァーム（VAAM）」は17種類のアミノ酸から成るそうですが、そのほとんどが必須アミノ酸。
いわば肉や魚を食べたときのタンパク質に含まれるアミノ酸と大きくは変わりません。
（体脂肪の燃焼に特別になにか働きかけることはないと考えられます。）
これは「ダイエット用のヴァーム」と謳っている以下の商品にも同様のことが言えます。
ヴァームを飲んで運動するだけで体脂肪が減るのなら誰も苦労しません。
そんなわけで「ダイエットのために」ヴァームを飲むことは、あまりおススメできないです。
ヴァームよりダイエットに効果が期待できるアミノ酸
上記のように、ヴァームに含まれるアミノ酸の量は1回あたりたったの約3g。
それでいて値段は200円ほどになります。
ですが以下のエクステンドというアミノ酸は、1回あたりのアミノ酸の量は7gとヴァームの倍以上のアミノ酸が含まれています。
（粉末を水に溶かして飲むサプリメント↓）
それでいて1回あたりの値段は約67円。
アミノ酸の総量は倍なのに値段は半額以下です。
（アミノ酸の「種類」としてはヴァームの方が多い。）
味に関してもめちゃめちゃ豊富で美味しいので、ぜひ試してみてください。
ちなみに筆者はレモンライム推し。
※追記：ヴァームはリニューアルされ、以下のようにカロリーゼロのタイプが販売されています。（とはいえそれでも上記のアミノ酸ドリンクの方が含有量は多いですが。）
ダイエットではヴァームを飲む前に食事を見直そう：まとめ
上記が、ヴァームの成分から見るその効果です。
何のダイエット知識もなければ、ついイメージで「ヴァームを飲めばダイエットが加速する」と思いがち。
実際は筋肉の分解を抑えたり疲労の軽減を促したりする、アミノ酸が少量だけ入ったものにも関わらず。
それでいて先ほど触れたサプリメントのように、ヴァームよりコスパが良くダイエット的にも嬉しいドリンクはあったりもします。
本記事で解説したように、ダイエットについて間違った認識をしているといつまでもあなたの努力は報われず消耗することになります。
そこでそういった失敗を避け、確実にあなたの理想の体型やライフスタイルをゲットするためには、やはりパーソナルトレーニングが必要に。
パーソナルジムだと適切かつ効果的なダイエット方法と筋トレ方法で徹底的にあなたの体づくりをサポートしてくれ、確実に体型を変えることができますので。
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自身で一人でダイエットするのはストイックで聞こえは良いですが、やはり自己流で痩せなければ意味がありません。
もうダイエットに悩まない人生を歩み、着れる服ではなく着たい服を着る日常を送りませんか？
以上「ヴァームにダイエット効果なし？成分に痩せることは期待できない」でした。