- 1ヶ月チョコザップ行ったら痩せる？
- チョコザップに行っても痩せない原因は？
- チョコザップの筋トレはダイエットに効果的？
こんにちはカイです！
チョコザップ含めジム歴10年で、コンテストでの優勝経験あり。
結論、チョコザップに通うと1ヶ月でマイナス3キロ前後は十分に期待できます。
ですからあなたのやる気に合わせて、
チョコザップや他パーソナルジムなどを選択していくのが吉。
すると問題なくダイエットは加速し、お腹が引き締まり顎のラインがスッキリし小顔になったと実感できるとも。
鏡を見たときにそんなダイエット効果を体感できると、ますますダイエットや美容に力を入れる気になりますよね？
言い換えると、どんどん綺麗なスタイルになること間違いなし。
ではそんなきっかけになり得る、チョコザップのダイエット効果をみていきましょう。
※以下はチョコザップ公式より引用
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取り扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください。
チョコザップ公式はこちら⇒
チョコザップで痩せない理由を利用者がブログで解説
繰り返しますが、チョコザップを適切に利用した際のダイエット効果は計り知れません。
なぜか？
以下3つの特徴があるのがチョコザップですので。
- 筋トレマシンで全身を鍛えられる
⇒筋肉がつき代謝が上がる - セルフエステマシンも利用できる
⇒体脂肪の燃焼や代謝向上をサポート - 365日いつでも使い放題
⇒継続的な運動で消費カロリーアップ
ダイエットにおいて、最も重要なことは「カロリーコントロール」です。
摂取したカロリー以上のカロリーを消費することが必須です。
運動しないダイエットでは消費カロリーが少ないので、摂取カロリーをグッと減らさなければなりません。
これではお腹が空くしストレスだし、挫折するのが目に見えています。
その点チョコザップで筋トレし有酸素運動し消費カロリーを高めておくと、摂取カロリーを高い状態にキープしたままダイエットできます。
言い換えると、筋肉が落ちにくくより健康的に痩せることが可能。
また、有酸素運動より「筋トレ」を重視するとさらに効果的です。
有酸素運動では筋肉はつかないですが、筋トレは筋肉の維持または向上に貢献してくれますので。
お尻はプリッと上がりお腹は引き締まり、適度なくびれが欲しいですよね？そのためには筋トレを優先するのが吉。
すると1ヶ月で約3キロのダイエットは十分に射程圏内です。
チョコザップ公式はこちら⇒
（筋肉を落とさず健康的に痩せられる範囲は、1ヶ月あたり体重の約3％が上限。ゆえに50kgであれば1.5kgほどを目安にするのが吉。）
チョコザップで痩せない人の特徴
チョコザップはダイエットに効果的です。
とはいえ、今すぐ始められるほど気軽なチョコザップゆえダイエットに向かないパターンも考えられます。
具体的には以下のように↓
- 安いからサボる
- 筋トレを避けがち
- 食事管理ができない
順にサクッとみていきます。
月額2980円（税込3278円）とチョコザップが圧倒的コスパなのは確か。
ですがそれゆえ「今月は1回しか行けてない。でもまあ来月からがんばろう」となる可能性もゼロではありません。
とはいえその来月は基本的には来ないですよね？
できる限りダイエットなんてしたくないのが人間ですので。
チョコザップはじめジムに通う初心者の多くは「何をしていいかわからない」と悩みます。
その結果、とりあえず有酸素運動ばかりすることに。
ですが前半で触れたように、痩せるには筋トレの方が圧倒的に有効なのでこれではダイエット効果を引き出せません。
ダイエットは摂取カロリーをコントロールしてこそ成功します。
ですがチョコザップはどうでしょう？
もちろん食事面に関するサポートはありません。するとチョコザップに通えど好きなモノを食べてしまい痩せないことも。
といったことから、チョコザップで痩せない可能性があるのも事実です。
チョコザップで痩せない場合はパーソナルジム
残念ながら、チョコザップに行けど筋トレのやり方が間違っていたり、食事管理が適切でないと痩せません。
毎日チョコザップに行けど、食事管理が間違っていると太る可能性すらあります。
パーソナルジムでは正しい筋トレとダイエットを徹底サポートしてくれるので、痩せない理由を探す方が難しいほどです正直。
そうしてパーソナルジムで正しい筋トレ方法や食事方法を知り実践できる状態を作っておくと、今後は24時間ジムでもはたまたジムに行かずとも体型を維持または向上させられます。
チョコザップは痩せるのに効果的だが意志も必要：まとめ
上記が、チョコザップで痩せるのかどうかの真意です。
筋トレもエステもダイエットに効果的なのは確か。
ですが正しいやり方や正しい食事管理あっての話なのもまた事実です。
あなたの時間と努力がムダになってしまいます。
そんなわけで、以下のようにジムを選んでいくと、あなたのダイエットはうまくいきます。
痩せてより一層オシャレも楽しめます。
以上「チョコザップで痩せない理由を利用者がブログで解説」でした。