本記事では、ジム歴10年の筆者が東京にあるおすすめのサウナ付きジムについて解説してます。
サウナが筋トレに与える効果でもまとめてますが、筋トレとサウナの相性は抜群。
やはり筋トレで汗をかいたのち、サウナからの水風呂はこの上ない爽快感ですよね？脳の隅々にまで血流が行き渡り、ストレスや疲労すべてを洗い流してくれるかのようなスッキリ感。
ではそんな生産性の高いライフスタイルを送るために必要となるジムをみていきましょう。
東京でサウナ付きジムを探してるあなたへ【おすすめ３選】
結論として、東京でおすすめのサウナ付きのジムは以下3つ。
- BVEATS（ビーツ）
- セントラルスポーツ
- ティップネス
では順に解説していきます。
サウナとジムともに高品質なBVEATS（ビーツ）
ビーツ）
BVEATS（ビーツ）は新宿店はじめ東京に10店舗を構える人気ジム。ですがこと代官山店は他店と異なり、ジムとサウナが一つになったスタイル。
後述しますが、全国的に店舗を構える一般的なスポーツジムではどうしても筋トレ設備が初心者向けになり、行える筋トレのバリエーションが少なくなります。
マシンの種類が少なく飽きにつながることもあります。（サウナも同様に簡易的なタイプが多い）
そんなオシャレなジム内と同様、サウナも本格的なのがこれまたBVEATSならではの強み。セルフローリュウでアロマの香りを楽しむことさえできます。
【GYM＆SAUNAの魅力たっぷり！】
GYM&SAUNAのご紹介動画が完成しました！
駅からのアクセスや、普段はご覧いただけない施設内の設備等、この動画を見ればまるわかり😳👌🏻
ぜひご覧ください☺️ pic.twitter.com/WpHyLNkXYg
— BVEATS (@bveats_bveats) February 1, 2023
そう、まさにサウナーがよく口にする「ととのう」「あまみが出る」といった状態を獲得できます。
ですから個人的には、ジムとサウナの両方の質に妥協がないBVEATSが最もおすすめ。
その点BVEATSは、筋トレもサウナもガッツリ快適に行いたい場合にベストなジムです。
そんなジムもサウナも妥協を許さないBVEATSゆえ、以下ツイートからもわかるように多くの方がそのサービスに満足しています↓
都内のサウナ混みすぎ問題に終止符を打った。まずはオールドルーキーサウナ@六本木。100℃の温度差の暴力的なサウナにハマること間違いなし。次にBVEATS@代官山。13200円のジムで、サウナも超本格的。この二刀流で週7サウナをコンスタントに達成。僕の人生は無敵になりました。 pic.twitter.com/dzUXxPMj1r
— yuuu (@ad_career28) February 25, 2022
【ウナ太郎のウナ訪問#6】
行ってきましたよ、
代官山「BVEATS Gym&Sauna」ジムサウナでセルフロウリュ..!?
オシャレでアチアチです。サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆
施設感：★★★★☆新しくできたここ、早速お邪魔しました。
このクオリティはやばいです pic.twitter.com/31CESaf9HK— ウナ太郎 | サウナとご飯。 (@sa_unataro) March 1, 2022
【お客様ビフォーアフター】
半年PERSONALに通っていただいたお客様のビフォーアフターです💪🏻
筋肉量が増えどんどん身体が大きくなっているのが見てわかります🔥
NICE BVEATSです!!PERSONALでは減量、増量どちらも対応しております☺️
PERSONALで一緒に体鍛えませんか？❤️🔥 pic.twitter.com/5I2DqJJOju
— BVEATS (@bveats_bveats) January 17, 2023
（サウナの様子は以下YouTube後半をチェック↓）
| 公式サイト | |
| 入会金 | 33000円⇒今だけ16500円 |
| 月会費 | 16500円（代官山店） |
| 特徴 | 他社ジムにはない本格サウナがジム同様に使い放題 |
とりあえず安くならセントラルスポーツ
セントラルスポーツは関東を中心に展開する定番のスポーツジム。（ルネサンスやコナミスポーツと同様のイメージ）
そんなセントラルスポーツも店舗によりますが、サウナの設置があります。具体的に東京の場合32店舗で利用可。（店舗によっては24時間営業あり）
ですが店舗によって、ドライサウナとミストサウナの一方しかなかったり両方があったりします。
通常ドライサウナとミストサウナには以下の違いがあります↓
- ドライサウナ
⇒室温は80度から90度ほどに保たれており、湿度は極めて低い - ミストサウナ
⇒室温は38度から50度ほどに保たれており、湿度は100％
（もちろんサウナに慣れてない場合はミストサウナから始めていけば問題なし）
なのでセントラルスポーツを利用する場合は、事前にどちらのサウナなのかを確認しておくのが吉。
加えて、一般的にサウナ付きジムと言えど、水風呂は設置されてないパターンも少なくありません。ことセントラルスポーツでも、サウナ付き店舗の約半分は水風呂はついてません。
なので「サウナ水風呂からの外気浴」の基本セットを求める場合は、やはり先ほどのビーツを利用するに限ります。
（もちろん店舗によっては以下ツイートのように問題ないとも↓）
今日もサウナ通い。
歩いて3分のところにセントラルスポーツクラブがあり、このサウナがめっちゃイイ。
12人くらいの大きさではあるが、今までの数多いサウナ体験の中で質感熱感他一番の出会い。
最初の7、8分は熱さが体中に染み込んでくるのを許し、最後の数分は戦い。
その攻め具合の両方が快感だ。— 岩尾和雄 (@Kazuo_Hakuun) December 21, 2022
| 公式サイト | セントラルスポーツ |
| 登録手数料 | 2200円 |
| 月会費 | 約10000円（プランによる） |
| 特徴 | プールやスタジオ含む大型スポーツジム |
お風呂も入るならティップネス
ティップネス）
ティップネスは全国に店舗を構える定番のフィットネスジム。基本的には先ほどのセントラルスポーツと大差ない施設となってます。（店舗によっては24時間営業あり）
ですがティップネスはシャワーやサウナとは別にお風呂があるのがならではの特徴。（店舗によるため要確認）
やはり仕事から帰宅し疲れていると、湯船にはつからずシャワーでサッと済ませることも少なくないのではないでしょうか？
ですがサウナ同様に湯船につかり体を温めることは、疲労回復に貢献してくれます。
ですからシャワーばかりの日常だと日頃の疲れが癒えず、翌朝も「なんかしんどい」なんて思いながら会社に向かうことに。
ですからセントラルスポーツよりはティップネスの方がおすすめです。
（以下ツイートからもわかるように、特に新宿店はサウナに加えお風呂も人気↓）
西新宿のティップネスはサウナと大浴場完備でいいね
同じ値段払うなら設備が充実してるジムに行きたい pic.twitter.com/k8kNc47aZJ— ぜぜぜ (@denier40) June 10, 2021
【報告】ティップネスの東新宿、炭酸泉にサウナに水風呂もあって良かった！！！
— ヨッピー (@yoppymodel) June 15, 2018
| 公式サイト | |
| 登録料 | 5500円 |
| 月会費 | 約8000円（プランによる） |
| 特徴 | サウナに加えお風呂も利用できゆっくりするには便利 |
東京のサウナ付きジムで活気ある日常を送ろう：まとめ
上記が東京でサウナ付きジムを探してるあなたにおすすめのジムになります。
筋トレで力を出し切った達成感からの、サウナで心身ともに爽快感を獲得。
それでいてサウナ効果で疲労が緩和され睡眠の質も改善され、その日の夜は爆睡。すると翌日はパッと目が覚め、仕事もプライベートも生産的な充実した1日が送れます。
仮にジムとサウナが別々だと、どうしてもどちらか一方はときにめんどくさくおろそかになることも。これではもちろんハイパフォーマンスな日々は送れません。
そんなわけで、さっそく以下サウナ付きジムを活用し、エネルギー溢れる日常を過ごしていきましょう↓
以上東京のサウナ付きジムおすすめ３選【最高にととのう日常を獲得】でした。