- コスパ良いプロテインはどれ？
- 薬局とかドンキのプロテイン安い？
- プロテインはどこで買うのが一番安い？
こんにちはカイです！
筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
今回は、
そんな筆者の経験も踏まえて「一番安いプロテインはどこなのか」を検証。
本記事を読むと、コスパ良くプロテインを購入できダイエットやボディメイクはうまくいくこと間違いなし。
プロテインどこで買うのが一番安い？【薬局は高いからやめとくべし】
結論、プロテインを一番安く買うにはAmazon楽天もしくはマイプロテイン公式がベターです。
- 薬局
- 楽天
- ドンキ
- Amazon
- マイプロテイン公式
ここで定番のプロテイン「ザバスのココア味980g」を例に、その価格を比較してみましょう。
- 薬局⇒約5000円
- 楽天⇒4680円
- ドンキ⇒4839円
- Amazon⇒4469円
といったように、少なくとも薬局（ドラッグストア）でプロテインを買うのは安いとは言えません。
またドンキの場合セールだと、上記プロテインは2980円（税込3278円）になるパターンもあるので、タイミングによってはAmazon楽天より安くなります。
とはいえ、プロテインを買う際に忘れてはならないのがやはりマイプロテイン
。
マイプロテインはヨーロッパのブランドで、その認知と実績は計り知れません。
そんなマイプロテインは、とにかくセールで半額になるのはザラなので、プロテインを検討している際は公式を除く癖をつけておくのが吉。
⇒マイプロテインで探す
ドンキでも一部マイプロテインのプロテインが扱われていますが、やはり公式のセール時の安さには全くかないません。
- 楽天
⇒3980円（シェーカー付） - ドンキ
⇒3543円 - Amazon
⇒3700円 - マイプロテイン公式
⇒2650円（シェーカー付）
それでいてマイプロテイン公式はセールでさらに割引されることもあるので、Amazon楽天で好きな味がない場合はマイプロテインを試すのがおすすめです。
プロテインどれを買うか迷ったらこれ
「プロテインは種類が多すぎて決められない」という場合は、ひとまず以下のブランドや味をチョイスしておけば問題ありません。
- 【甘い系】エクステンドプロ/塩キャラメルシェイク
- 【フルーツ系】ビーレジェンド/めろめろメロン風味
- 【コスパ重視】エクスプロージョン
- 【定番】ゴールドスタンダード
- 【無味】ファインラボ/ピュアアイソレート
【甘い系】エクステンドプロの塩キャラメルシェイク
エクステンドと言えば、筋トレ勢がこぞって飲むBCAA（アミノ酸）のサプリメントとしてよく知られています。
（ジムでマッチョが緑とか黄色の色付きドリンクを飲んでるのを見かけませんか？あれはたいていエクステンド。）
そんなエクステンドですがプロテインバージョンも存在。中でも個人的に塩キャラメルシェイク味がおいしいと感じます。
キャラメルの甘味にちょうどいい具合の塩味が交わり、プロテインとは全く感じない味ですので。
また海外ブランドということもあり、甘味が強く甘党には嬉しい味に仕上がってます。
以下ツイートにもあるように↓
エクステンドの塩キャラメル。
一口目はなんか苦味⁇のような独特さを感じたけど、うまいのはうまい🤔 pic.twitter.com/Ej18uOaL4l— カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) January 18, 2021
具体的には以下のとおり↓
- エネルギー⇒110kcal
- タンパク質⇒25g
- 炭水化物⇒3g
- 脂質⇒0g
それでいて1kgあたり約2700円とコスパまで優れています。
そんなわけで、甘い系のプロテインなら個人的には今のところベスト3には入ります。
ちなみにパッケージにもあるように、公式は以下のような使い方を推奨↓
- 筋トレ前
⇒エクステンドエナジー（カフェイン含有） - 筋トレ中
⇒エクステンド（BCAA） - 筋トレ後
⇒エクステンドプロ（プロテイン）
【フルーツ系】ビーレジェンドのめろめろメロン風味
ビーレジェンドの期間限定ではないフレーバーは、基本的にはどれを飲んでも美味しいです。
（期間限定のものはまずいと感じることもありますが。）
ですからフルーツ系のメロン風味やバナナ風味もおススメ。ですがビーレジェンドに限らず、国産ブランドのプロテインは全体的に味が薄かったりします。
なので1回あたりの粉の量を増やすか水をやや少なくするかなどで味を調整すると、より飲みやすい風味に仕上がります。
や一部の国産ブランドの方が優れています。以下のようにタンパク質の含有量もやや少なめですし。（メロン味29gあたり）
- エネルギー⇒113.7kcal
- タンパク質⇒20.9g
- 脂質⇒1.5g
- 炭水化物⇒4.3g
【コスパ重視】エクスプロージョン
「味よりまずはコスパ！」という場合は、エクスプロージョンのプロテインがベターです。
ですからどのフレーバーでも大容量（3キロ）なものを取り扱っています。
具体的には以前は3キロで約5400円、1キロあたり1800円と国外問わず最も安いと言えるほどの値段でした。
またチョコレートなど定番のフレーバーはもちろん、杏仁豆腐といったやや謎な味も存在します。
とはいえ抹茶オレのような奇抜な味はまずいまではいきませんが、好き嫌いがかなり分かれる味です。
なので個人的には、フルーツオレ味や甘党ならキャラメルホワイトチョコ味が想像してた味に近く飲みやすくおすすめ。
追記：2023年8月時だと3キロ8000円ほど。
【定番】ゴールドスタンダード
プロテインを日常的に飲む人なら一度は飲んだことがあるであろう、いわばマッチョ定番のものがゴールドスタンダード。
それでいて味も美味しく、値段も2.4キロ約1万円と国産ブランドと大差ないのが人気の理由ですね。
また海外のブランドですが過度に甘くなく飲みやすさもあります。
中でも個人的には、コーヒー味がマイルドなブラックコーヒーといった感じで気に入りリピートしてたり。
【無味】ファインラボのピュアアイソレート
ここまで美味しいプロテインをまとめてきましたが、1つの選択肢として無味のものも紹介しておきます。
プロテインの無味つまりノンフレーバーと言うと、無味だが牛乳の臭さが残るものが多くお世辞にも飲みやすいとは言えないものばかりです。
というか基本的にはまずいと感じることの方が多いのがリアル。（まあ味付きより安い＆タンパク質の量は多いですが）
ですがファインラボのプュアアイソレートの無味は牛乳の臭みがなく、かなりスッキリしており飲みやすいものとなってます。
（特別に美味しいことはないがまずいとは感じにくい。）
個人的には、アイスコーヒーなどで割って飲むのにハマってた時期も。
コンセントレートより消化吸収も早く筋トレ前後にも効果的。
プロテインのよくある質問
プロテインはタンパク質に過ぎないので、筋肉をつけるには適切な筋トレと食事管理が必要です。飲むだけでは筋肉はつきません。
国産と言えど原料はほとんど輸入ゆえ、基本的にどちらでも問題ありません。好きな味で選べばOK。
普段のタンパク質の摂取量によります。1日3食なら基本的にはプロテインは1回か2回で十分です。
以上プロテインどこで買うのが一番安い？【薬局は高いからやめとくべし】でした。