筋トレ初心者に関する記事一覧

初心者

筋トレ頻度を決める時の3つのポイント【初心者と中級者の違い】

筋トレの頻度はどれぐらいが効果的?やり過ぎは良くない?といった疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレ頻度を決める際のポイントを解説。筋トレ初心者と筋トレ中級者では頻度が異なる!?
2022.01.02
初心者

【リアル】知恵袋の筋トレ初心者の方の質問に全力で回答してみた

本記事では、筋トレ歴10年の筆者がたまたま目にした筋トレ初心者の方の知恵袋への質問に全力で回答してます。具体的にはEAAや増量についての質問。同様の疑問を持つ筋トレ初心者の方もいると思われますので、ぜひ参考にしてみてください。
2021.11.30
初心者

初ジムアイテム6つ【筋トレを快適かつ効果的に行うための持ち物】

ジムに入会して体づくりを始めてみようと思うけど、なにを持っていけば良いんやろか。必要な持ち物だけでなく、「あったらいいな」みたいなアイテムも含めて...。なんて思ってませんか?本記事ではジム歴9年の筆者が初めてのジムに必要な持ち物について解説。このアイテムさえあれば安心してジムライフをスタートできます。
2022.01.09
初心者

筋トレ継続の4つのコツ【成果が出るやり方を試そう】

筋トレ継続のコツが知りたい。どうすればあんなもん続くんや?楽しい時もあるけど、やっぱりサボりつつになってしまうんよなあ...。なんて思ってませんか?本記事では筋トレ歴10年の筆者が筋トレ継続のポイントを解説。いかに筋トレが楽しいと思えるようにするかが継続のカギ!?
2022.01.24
初心者

【無料メルマガ】筋トレ歴3年以下のあなたが知っておきたい基礎【特典あり】

無料メルマガのご案内。筋トレ歴3年以下の方を想定して「7日間で押さえる筋肥大の仕組み」無料メルマガを始めます。YouTuberのマネをして体が変わらなかったり、そもそも筋トレにおける基礎がなにかを理解していない場合は、きっと新たな気づきがあります。
2022.01.23