効果

ゴリマッチョと細マッチョの鍛え方の2つの違い【徹底比較】

ゴリマッチョと細マッチョの鍛え方の違いは?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではゴリマッチョと細マッチョのトレーニングや食事面での違いを解説。これを知っておけばどちらにもなれます!
2021.12.19
効果

【基礎知識】筋トレでよく聞く32の疑問に一問一答してみた

筋トレを始めたは良いが効果的なやり方はとかいわゆる基礎知識はどうやって身につければ良いんや?というあなたへの記事になります。本記事では筋トレでよくある疑問を一問一答形式でまとめてます。ですからひとまず本記事でざっと基礎知識は学べます。
2022.01.27
メニュー

筋トレは1日2回するのが効果的!?【ダブルスプリットの良し悪し】

筋トレは1日2回したら筋トレ効果も2倍?それなら1日2回やった方が筋肉はデカクなる?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではダブルスプリットのメリットデメリットをボディビルダーが解説。メリットもあるがデメリットの方が大きい!?
2021.11.30
効果

筋トレはどれくらいの量が効果的か【3点を意識して決定】

筋トレの効果的な量(セット数やレップ数)がわからへんわあ。どれくらい筋トレすれば良いんや?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では効果的な筋トレの量の決め方について解説。ただセット数など量を増やせば良いわけでもない!?
2021.10.12
ライフ

筋トレのデメリット10選【界隈でよく耳にするリアルな声】

暇やし筋トレでも始めようかと思うけど、筋トレのデメリットとかはあるんやろか?やっぱり筋トレ始めへんかったら良かった的な...。と筋トレのマイナス面が知りたいあなたへの記事になります。本記事ではよく耳にする筋トレのデメリットについて解説。ですが考え方によって筋トレのデメリットをなくすことも可能!?
2021.12.24
効果

筋トレは限界まで追い込むべきかいなか【避けたい3つのパターン】

筋トレは限界までやる方が筋肉つく気がするけど、実際のところどうなんやろ。最近は「筋トレは限界までやるな!」みたいな話もよく目にするし。もう、どこまで筋トレするのが効率的なんや...。なんて頭を抱えてませんか?本記事では筋トレで限界を意識する方が効果的なのかどうかについて解説。
2021.12.02
食事

筋トレ勢が鶏胸肉を食べる2つの理由【低カロリーだけじゃない】

筋トレしてる人はなんで鶏の胸肉ばっかり食べてるん?なんか筋肉にとって良い事でもあるん?という素朴な疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では胸肉が筋肉に与えるメリットを解説。胸肉でなくてもモモ肉でもオッケー!?
2022.01.11
食事

酒が筋トレに与える4つの悪影響【筋肉が落ちる!?】

筋トレしてるとお酒は飲まへん方が良いっぽいけどホンマ?筋トレ後にビール飲んだら筋肉つかへんってこと?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではお酒が筋トレに与える悪影響からお酒とのうまい付き合い方まで解説。お酒を減らして筋肥大を加速させましょう。
2022.01.13
ダイエット

ダイエット名言集【あなたに聴いてほしい前向きな10の言葉】

なんでわざわざこんな辛いダイエットしてんねやろ自分。 「痩せたい」と「食べたい」のせめぎ合いでメンタル的にしんどいな。なんかダイエットのモチベーション上がるような名言でも聞きたいわ...。なんて思ってませんか?本記事ではダイエットのやる気が出る名言を集めてます。これらの名言でポジティブなダイエットが可能に。
2021.12.30
ライフ

筋肉をグッと際立てるファッションポイント3選【マッチョ必見】

最近は筋トレの成果を感じ出して筋肉がついてきたけど、どんなファッションが似合うんやろか。一般的に「マッチョ=服ダサい」イメージもあるぽいけど、やっぱり筋肉があると服は似合わんくなるんかな...。なんて思ってませんか?本記事では筋肉質なあなたをより魅力的に見せるファッションポイントについて解説。
2021.11.25
効果

スーパーセット法を用いた筋トレの良し悪しを解説【超絶パンプの獲得】

YouTubeで筋トレをスーパーセットでやってるのをよく見かけるけど、スーパーセットで行う筋トレって効果的なん?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事ではスーパーセットの目的から具体例まで解説。たまにはいつもと違う刺激で筋肥大を加速。
2021.10.21
ライフ

ドバイはAlRiggaにある4つのジムをレビュー【旅先でも筋トレしよう】

ドバイでジムを探しているあなたへの記事になります。本記事ではドバイは「AlRigga」周辺の4つのジムをレビューしています。ドバイで格安で筋トレしたい場合はぜひ足を運んでみては。
2021.11.05