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チョコザップ

チョコザップ柏の葉キャンパスの様子を元会員が解説

本記事では、チョコザップ元会員がチョコザップ柏の葉キャンパスの様子を解説しています。正直チョコザップははジム上級者には物足りなさを感じますが、初心者やダイエット目的の場合にはベスト。
2023.08.11
サプリメント

自重トレだからプロテインは必要ないなんてまさか思ってませんよね?

「自重トレだし別にプロテインなんて飲まなくてもいいよね?」なんて思ってるから、あなたはなかなか筋肉がつかず悩むことに。本記事では自重トレでのサプリの必要性を解説してます。
2023.12.24
ダイエット

24時間ジムの料金比較【結局どこが安くていい感じ?】

ジム歴10年で様々なジムに通ってきたジムマニアが、定番の24時間ジムの特徴を比較しています。本記事の内容を踏まえた上で、24時間ジムを利用すると安心してジムを継続できます。
2025.05.13
減量

フィジークを目指すために必要な2つのこと【大会優勝者が解説】

今後フィジークの大会に出ようと思うけど何からしたらいいんやろ?初心者がフィジーカーを目指すために優先して行うべきトレーニングというか。本記事では初心者がフィジーク選手を目指す上で優先して取り組みたいポイントを解説。
2023.08.21
チョコザップ

チョコザップのアプリの使い方【無料で連携でき体重や健康状態を記録できる】

勢いでチョコザップに登録したはいいものの、定期的に通えなかったら意味ないですよね?でも安心してください。チョコザップは専用のアプリでジム継続がグッと容易になる工夫がされてますので。
2023.10.30
効果

筋トレシューズはワークマンの建さんがおすすめな3つの理由

トレーニーのトレーニーシューズにワークマンの建さんがおすすめ!?正直ここまでコスパの良い筋トレ靴はありません。
2023.11.29
背中トレ

DYローのコツは3つ【効果や部位別フォームを筋トレマニアが解説】

背中の日にジムにあるDYロウやるけど腕とか肩の後ろばっかりしんどくていまいち背中の筋肉を使ってる感覚がない。本記事ではDYロウで広背筋を狙うコツを解説。
2024.08.15
減量

減量中に有酸素すれば絞れると思ってるあなたへ【3つのデメリット】

「夏まであと~日」「フィジーク大会まであと~日」。もっと体脂肪を落としたい。そのためには有酸素運動を取り入れれば絞れるらしいけど、どういった感じで行えば効果的なんやろ?本記事では減量中の有酸素運動の効果的な取り入れ方について解説。これで絞れる!
2023.11.10
ダイエット

ベースブレッドは太る?痩せない原因をユーザーが解説

ベースブレッドがダイエットに効果的て耳にしたけど、その反面ベースブレッドは太るなんて噂も聞くけど実際どうなんやろ?怪しい。本記事ではベースブレッドの痩せる食べ方を解説。
2024.09.07
効果

筋トレSSCとは【筋肉は伸ばすと自然に縮む特徴を応用したトレーニング】

筋トレ効果を高めるSSCってどういうテクニック?本記事では筋肉の特徴をうまく利用し刺激を高めることを目的としたSSCについて解説。SSCを取り入れることで新たな筋肥大の扉が開けるかも!?
2023.08.25
サプリメント

グロングのプロテインがまずい?【実際に7種類を飲んだ感想】

グロングのホエイプロテインを飲もうかと思って調べてみると「まずい」ってよく出てくる。。本記事ではプロテイン歴10年の筆者がグロングはまずいかどうかをレビュー。
2023.08.18
効果

超回復とは【嘘と言われる理由やそれに代わる筋トレ新理論】

筋肉が大きくなる仕組みは超回復らしいけど、そもそも超回復とは?超回復は嘘!みたいなことも耳にしたことあるけど何がホンマ?本記事では超回復の定義とより正確なそれにかわる理論を解説。
2023.08.26